員工陽光心態培訓心得體會(精選多篇)

第一篇：員工陽光心態培訓心得體會

2014年4月9日公司人資部組織各部門員工陽光心態培訓。通過這次培訓學習，我深有感觸，這次培訓使我思想系統化和深入化，提高了我的思想認知水平。

培訓課程剛開始，由主持人易任帶領大家做了一個小蜜蜂的遊戲，頓時培訓的氣氛活躍了起來，消除了大家一天工作的疲憊，後來夥伴們以愛的鼓勵請出了的主講師，開始了這次課程的培訓。

老師在課上為我們講解了成功=心態+能力+關係+運氣。其中心態起主導地位，心態出了問題，就要調整好心態，好心情才能欣賞好風光。塑造健康的心態，塑造知足、感恩、樂觀開朗的陽光心態，就是要讓朋友們建立積極的價值觀，獲得健康的人生，釋放強勁的影響力。

你內心如果是一團火，就能釋放出光和熱；你內心如果是一塊冰，就是融化了也還是零度。要想温暖別人，你內心要有熱；要想照亮別人，請先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的內心。怎樣照亮內心？點亮一盞心燈，塑造陽光心態。良好的心態能夠很好地影響個人、家庭、團隊、組織，最後影響社會。所以我們每個人都必須要有一個陽光的心態。所謂陽光心態就是要快樂工作，快樂生活每一天，以積極的思維對待人和事，要事事充滿熱情和朝氣。

老師又給我們講了幾個名言和故事，讓大家分享從中得到的體會，這個方面做得很好，不但活躍了課堂氣氛，而且還調動了學員間的互動，又讓大家學到了知識，所謂是一舉三得啊！

最後，老師又給我們講解了成功的“十種心態”，以及成功的“十六字方針”。雖然語言簡練，但卻很實際。其中十種心態分別是積極+歸零+付出+學習+求實+堅持+自律+創新+感恩+老闆，這讓我明白在企業上班要有主人翁的精神，要注重團隊協作，服從領導的安排，讓人家感覺你是一個值得信賴的人，不找何任藉口。謙虛歸零把以前的榮辱都忘記重新開始，這樣才能學到更多的知識，做一件事情並不難，難的是把同樣的一件事千百遍的去做好做對。同時還要學會換位思考，多站在別的角度去想問題、思考問題。最後還要有一顆感恩的心，感謝那些愛我、傷害我、欺騙我、蔑視我等等所有的人，因為他們鍛鍊了我的成長。

總結：用陽光心態享受生活，學會放下。該放下的放下，忘記該忘記的，記住該記住的。學會諒解、寬容。不原諒別人，等於給了別人持續傷害你的機會。態度改變一切、態度改變行為、行為改變做法、做法改變習慣、習慣改變人生。

第二篇：員工陽光心態培訓

員工陽光心態培訓什麼是心態 心態就是決定我們心理活動和左右

我們思維的一種心理狀態。 我們是命運的主人，我們主宰自己的心靈。 98%心態+1%努力+1%機會=成功 成功源於正確的判斷，但是正確的判斷源於經驗，而經驗又常常源於錯誤的判斷。七種情緒 1．愛 love

2．性 sex

3．希望 hope

4．信心 faith

5．同情 sympathy

6．樂觀 optimism

7．忠誠 loyalty

1．恐懼 fear

2．仇恨 hatred

3．憤怒 anger

4．貪婪 greed

5．嫉妒 jealousy

6．報復 revenge

7．迷信 superstition積極 消極 一、積極的：1、積極心態能激活

腦啡。2、積極的人會散發出精力、愉悦和進取的光芒。 二、消極的：

1、能使人際關係惡化，創造力受損。2、影響人的身心健康。 三、影響態度的因素是自己。 積極樂觀的心態 強者讓思維控制情緒，弱者用情緒控制思維。 任何困難和挫折都藴藏着新的機會。 上帝總是會關注那些對生活用熱情的人。 處理方法1、避免與悲觀的人為伍。2、用積極思考的方式刺激體內製造腦啡。3、不要整日怨天尤人。4、早上起牀，心情要愉快。用積極的方式思考問題。 平常的心態 平常心態就是面對已經來臨或者將要面對的事物的時候保持一種平常臨危不亂的態度。 如果我們是正確的，那麼我們的世界也是正確的。 感恩的心態 感謝公司，感謝周圍的同事很領導，感謝身邊一切一切的人 。 感謝<a name=baidusnap0></a>緣分</b>相聚。感謝社會和國家 。 感謝我們自己，感謝自己的選擇以及自己的努力 。 感謝父母。付

出的心態 付出三水：口水、汗水、淚水。 過三關：冷水關、面子關、行動關 。 每天多付出一點點，收穫就不僅僅是一點點。 所有成功者都是付出者，而不是獲取者。要收穫之前我們首先要付出，包括我們要知道如何的愛別人。付出我們的愛心。自律的心態 自律就是在生活和工作中如何自我控制自己的行為言談以及自我的約束。 首先要求自我的改變，才能感染別人去改變。 我們要想成為什麼樣的人，就要和什麼樣的人在一起。 我們表現最好、做得最完美得工作就是我們經過長久練習而瞭解得最透徹得工作。很想棄甲而逃，卻終於堅持下去；很想破口大罵，卻按捺情緒；心虛情怯，臉上卻仍帶着笑容；真想放棄，卻仍苦撐到底。 用工作和學習來磨練自己 養成良好的表現習慣 訓練自己求勝自律 自我訓練 尊重自己適當而正確的自尊，往往比其他任何東西更能使人獲益。 自尊自尊是成功的基石，它是你靈魂深處自珍自重的感覺。 自我認識從失敗中學習成功，在心中制定目標，接受失敗。 自我激勵 用曾經的成功來激勵自己，重獲力量、恢復樂觀。 態度積極 熱忱是會傳染的，在一個積極有勁的人面前，你很難保持冷漠的態度。 妥善籌劃 面對一時

的挫敗，要虛心檢討。 沒有踏實可行的計劃，就是天才也無法成功 百折不撓保持年輕，就能繼續成長；一旦成熟，便會開始凋零腐化。 永恆的毅力 1、困難當前心志不改； 2、不斷嘗試、不斷努力； 3、按工作緊要程度劃分工作類別――必須立刻做――應該快點做――行有餘力時做編制夢想――確立目標 沉浸夢想――增強自尊 獲得新知――修正方向 珍惜夢想――接近夢想 沒有目的地的船，永遠遇不上順風。 一、成功的祕訣――設定目標 二、如何設定目標？ 我要： ――快樂（怎樣才能快樂？） ――賺大錢（從事哪一種行業？） ――出名（在哪一方面卓爾不羣？） ――擔任公司總經理（事業上採取怎樣的途徑？） ――自己創業（在哪一行？） ????????????.. 1、定下自己最重要的目標。 2、和已達成目標或正致力於達成目標的人做伴。 3、目標要遠大。 4、堅定信念，付諸於行動。 一、分割目標：――輕重緩急的原則。 二、檢查計劃――徵詢意見 三、保持彈性――隨時調整 對待同事 1、永遠以微笑面對你的工作夥伴、老闆和部屬。 2、工作中接聽電話或打電話時，心情要愉快，聲音中藴含笑意。 3、不必貶低自己的成就，受到讚許時一定要説

“謝謝”。 4、不必理會別人加諸於你的褒貶。 5、不要參加那些互吐苦水的牢騷聚會。 對待自己 1、向別人談論自己時，用肯定積極的形容詞和副詞。 2、寫下你的長處。 3、想象自己達成心中的最大願望並享受成果的情景。 4、表現不佳時告訴自己下次可以做的更好。 相處之道 與人相處 1、待人如手足。包括你的上司、同僚和部屬。 2、傾聽――溝通的重點。 3、你對別人談話時，要散佈積極、鼓勵的理念。 4、從別人眼中看自己。 自我發掘 1、認清自己的才能。

2、從可行性方面考慮，發展符合自己嗜好好興趣的才能。 3、多方配合，將能力運用在遠大目標上。 4、要有明確的目標。 相處之道 自我期許 在人生的牌戲中，拿到一手好牌不算成功，能把一副壞牌打好才是成功。 人期望什麼往往就能得到什麼 人不可能表現出超越自己期許的水準 力求表現、激發熱情――樂觀、投入、熱情、目標、信心、希望，這些都是自我期許的同義詞。 1、常對自己説：“我要盡力做好，我會做得更好”。 2、化難題為機會。 3、多往好處想――給自己灌輸健康的思想。 4、對別人――包括上司、同事和屬下也同樣報着最高的期許。 全力以赴埋沒才能就是浪費才能。不論天賦高低，善用才能必為天神所喜。 “與我們應有的表現相比，我們實在是隻發揮了一半

的潛能。”――心理學家.詹姆士 什麼力量阻止我們施展才華？

一、我們沒有認清自己的潛力。二、我們有時會高估自己的能力。

三、我們根本忽略了自己多方面的寶貴才能。 獲得成就的祕訣是什麼？ 1、熱愛工作 2、全力以赴 3、與上司、同事或部屬相處融洽 4、把握機會 成就的絆腳石 ―懶惰 ―恐懼 ―輕估自己 奮鬥有成自立謀求幸福，而不依賴他人，便是實行快樂人生的最佳計劃。 1、“我一生中所獲的報償，反映出我對他人的服務和貢獻。” 2、凡事求真，言必由衷。 3、增加自己的知識和技能。 4、怎樣利用時間，最能達到我所重視的成就。 自立自強 “自己動手做”的人生觀點

1、訂立自己的標準，不要與他人比較。 2、今天就展開充實自己的計劃。 3、學習自立，不要依賴他人來建立自尊。 把握機會 悲觀者只看見機會後面的問題，樂觀者卻看見問題後面的機會。 把幸福、成功等愉快的經驗拖延到不可預期的未來，便是助長了內心消極、懷疑、自欺的情緒。 腦中自有輕重之分：找出自己不能完成重要工作的原因。 優先事項不可拖延排定每日工作

表，排出優先順序。 工作表：1.立即要做2.今天之內做好

3.有時間便做 事分緩急 溝通之道 最偉大的溝通技巧就是重視別人的意見. 擅於溝通是一種藝術，是透過眼睛和耳朵的接觸，把我們自己投射在別人心中的藝術。 失去的良能――傾聽 1、傾聽不是被動，而是主動的行為。 2、意思要明確，條理要分明。

第三篇：陽光心態心得體會

享受生活，享受工作

—陽光心態心得體會

人活在世上，很多事情無法改變。生活中這樣那樣的不如意也會給自己造成各種各樣的困擾。在理想生活中，我們能夠自由選擇自己喜歡的工作，做自己想做的事情，從而不考慮那些自己不想做的事情。但現實工作中，卻並沒有那麼完美，會遇到很多不順心的事情。工作環境不稱心，好心沒有好報 ，先進評比沒有份，自己工作最辛苦沒有得到領導的認可。遇到這些事情以後，如果心態調整不過來，一時想不開，就越想越氣，自控能力減退，情緒失去控制，言行也就出現反常現象。這不但導致工作效率下降，工作能力無法得到體現，甚至也會影響到自己的生活質量，使自己生活在憂鬱和鬱悶的環境中，怨天尤人。

有首歌唱的好，“三分天註定，七分靠打拼，愛拼才會贏。”這裏的拼是一種精神，是一種心態。有什麼樣的心態，就會有什麼樣的人生。積極的人像太陽，照到哪裏哪裏亮；消極的人像月亮，七年級十五不一樣。在某種程度上，態度決定我們的生活，有什麼樣的態度，就有什麼樣的未來。與其鬱悶地活着，不如快樂地活着。快樂工作，快樂生活是現代人追逐的一種時尚，也是每一個人都向往的最高境界。塞翁失馬，焉知非福。很多時候，想開點，就會得到很多。俗話説(來源説明好範 文網)，吃虧是福。人總是在磨難中成長。通過一件件的事情使自己獲得更多的能力和經驗。這同樣是一種付出和得到。

我們説人為什麼要去獲得一份工作，那是為了獲得收入。為什麼要去獲得收入，那是因為要去生活。那麼生活的目的又是為了什麼呢。其實，説白了，人活在世上，求取一

份工作，是為了讓自己的生活更充足，更富有，更快樂，更有意義，能在工作中實現自己的人生價值。

英文裏job是“工作”的意思，如果把它分開，你會發現一個新的解釋：j=joy(快樂)、o=office(辦公室)、b=best(最好)，組合在一起的意思就是説如果我們把工作做到最好，我們就會得到快樂！確實，我們每個人長大的標誌之一就是去工作，去掙錢養活自己，實現自己的價值，工作給我們房子、汽車；工作也給我們的夢想帶來真實的感覺，工作就是我們生活的全部。它沒你想得那麼沉重，它會給你帶來所有你想要的，只要你對它有足夠的熱愛……

所以好好享受工作，享受人生。

第四篇：陽光心態心得體會

塑造陽光心態

學習了樹人教育集團侯恩芳女士的“陽光心態”講座，令我感觸至深，心情豁然開朗。

陽光心態是積極、知足、感恩、達觀的一種心智模式。吳維庫博士應用現實生活中的大量案例，分享了有關陽光心態的一些主要思想：事情是中性的；操之在我；重在過程；活在當下；向下比較；磚塊理論；谷底原理；創造環境；情感獨立；情商樹等。具備陽光心態可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和，幫助締造自我內心和諧、家庭和諧以及團隊和諧。

在紛繁蕪雜的塵世中，我們經常被工作生活中的瑣事而焦頭爛額，在我們感覺到累的時候，或許更多的不是身體上的累，而是心理上的疲倦。而吳博士在講座中提出陽光心態是一種積極、寬容、感恩、樂觀、自信、給博愛和工作並快樂着的心智模式。擁有陽光心態，工作、學習、生活、事業交往均能和諧順利。

陽光心態的意義對於我們個人的意義主要體現在以下三點：

第一，心態決定能力。擁有陽關心態的人，往往在工作能力上起到良好的促進作用。

第二，心態決定生理。人們常説“知足”常樂，其實説的就是良好心態對於人生理健康的積極效能。

第三，心態決定命運，一個人的命運掌握在自己手裏，擁有陽光心態的人，會以樂觀、開朗、積極向上的心態，去迎接生命中的每一件事。因此，面對物慾橫流的社會，面對紛繁複雜的工作生活時，我們要做到的就是要保持一顆陽光、平常的心態來指導生活。

“修身，齊家，治國，平天下”，成一事足矣，亦難矣，“一屋不掃，何以掃天下”，從現在做起，從點滴做起，保持陽光心態，活在當下，笑對人生，在自己的崗位上快樂工作，那就領悟到了人生的真諦。

培訓一晃而過，雖然天氣微涼，心卻是透亮的，整個人是陽光的。 在我們日常生活工作中，經常會遇到各種各樣的麻煩和困擾，對這類事情，如果總是想不開，就會出現自控能力減退，情緒失去控制，言行反常的現象。

侯老師的課讓我受益匪淺。願我們都能帶着陽光心態，締造陽光般的工作、學習和生活環境 ，快快樂樂地過好每一天。

第五篇：陽光心態心得體會

塑造陽光心態,精彩每一天

——學習陽光心態心得體會

學習了清華大學吳維庫博士的“陽光心態”講座，細細地回味，令我感觸至深，收穫甚豐，心情也異常舒暢，豁然開朗。

第一章陽光心態的重要性

陽光心態是積極、知足、感恩、達觀的一種心智模式。吳維庫博士應用現實生活中的大量案例，分享了有關陽光心態的一些主要思想：事情是中性的；操之在我；重在過程；活在當下；向下比較；磚塊理論；谷底原理；創造環境；情感獨立；情商樹等。具備陽光心態可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和，幫助締造自我內心和諧、家庭和諧以及團隊和諧。

在紛繁蕪雜的塵世中，我們經常被工作生活中的瑣事而焦頭爛額，在我們感覺到累的時候，或許更多的不是身體上的累，而是心理上的疲倦。而吳博士在講座中提出陽光心態是一種積極、寬容、感恩、樂觀、自信、給博愛和工作並快樂着的心智模式。擁有陽光心態，工作、學習、生活、事業交往均能和諧順利。

陽光心態的意義對於我們個人的意義主要體現在以下三點：

第一，心態決定能力。擁有陽關心態的人，往往在工作能力上起到良好的促進作用。

第二，心態決定生理。人們常説“知足”常樂，其實説的就是良好心態對於人生理健康的積極效能。

第三，心態決定命運，一個人的命運掌握在自己手裏，擁有陽光心態的人，會以樂觀、開朗、積極向上的心態，去迎接生命中的每一件事。因此，面對物慾橫流的社會，面對紛繁複雜的工作生活時，我們要做到的就是要保持一顆陽光、平常的心態來指導生活。

第二章如何擁有陽光心態

吳教授説如何擁有，並保持陽光心態？知足、感恩、達觀。非知足不能常樂，在如今這個物慾橫流、工作壓力大、生活節奏快的商品社會，熙熙皆為利來，攘攘皆為利往，此山望去彼山高，不能保持一顆平常心、知足心、感恩心就只能在各種慾望面前左右搖擺，心態失衡，在任何一個單位，任何一個崗位，當思來之不易，應懷着感恩的心倍加珍惜，付出必有回報，領導同事不會看不到，退一步講，通過你的努力至少提升了你個人的能力，這又何嘗不是財富？保持陽光心態同樣也需要日積月累，控制自己的情緒，假以時日，達觀的境界就擁有了。講座中有一個比喻，個人是一塊磚，磚在牆中上擠下壓是正常的，換個沒壓力的位置，那這塊磚還有何用？位置不當甚至是垃圾。自思身處的崗位，沒有壓力的話何必設這個崗位？牢騷、抱怨只會破壞自己的情緒，影響整個團隊，甚至就要失去這個崗位了。“天下本無事，庸人自擾之”，做好自己的本職工作，不要杞人憂天，卡耐基説過，“99％的擔心是不會發生的”，想想塞翁失馬的故事，“禍兮福所倚，福兮禍所伏”，應該面對的就要勇敢面對，“世事我曾抗爭，成敗不必在我”，沒有常勝將軍，失敗也是一種財富。

第三章保持陽光心態，活在當下

積極、健康、自信、進取、樂觀的心態，是一種用微笑來面對生活，用感恩的心來面對一切的心態。寬恕別人，善待自己。寬容他人會獲得祝福，揹着太多情感包袱的人沒有能量應對今天，放下情感包袱你會獲得精神世界的成長。擁抱生命的所有時刻，利用它們使自己獲得更多。愛人者人恆愛之，敬人者人恆敬之；懂得關懷獲得朋友，懂得放心獲得輕鬆，懂得遺忘獲得自由。你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一點。總之，活在當下。

“修身，齊家，治國，平天下”，成一事足矣，亦難矣，“一屋不掃，何以掃天下”，從現在做起，從點滴做起，保持陽光心態，活在當下，笑對人生，在自己的崗位上快樂工作，那就領悟到了人生的真諦。

第四章帶着陽光心態締造陽光生活走向陽光未來

培訓一晃而過，雖然天氣微涼，心卻是透亮的，整個人是陽光的。 清華大學教授吳維庫的《塑造陽光心態》講座沒有激情四溢的吶喊，沒有故作深沉的哲理，沒有生僻晦澀的詞句，他就像是熟悉的朋友間在擺龍門陣，一段段事例，一個個道理，深入淺出，娓娓道來。

在我們日常生活工作中，經常會遇到各種各樣的麻煩和困擾，對這類事情，如果總是想不開，就會出現自控能力減退，情緒失去控制，言行反常的現象。

對此，吳維庫教授的陽光心態能及時讓你醒悟並快樂起來。他的名言就是“是好是壞還不知道呢”。帶着這種心態，首先要讓自己有陽光、進入陽光、感受陽光，降低期望值，提高努力度；在壓力下快樂、在框架下自由，肩上有擔子、心上無壓力；把自己看作一面錦，以後每一點的進步就是錦上添花。其次以平和、温暖、有力的心態塑造自己，對人和事物都要知足和感恩；健康的心態產生健康的言行，別把自己看得太重就不會失重，別把自己看得太高就不會失落；用正確的價值觀，獲得健康的人生，釋放強勁的影響力。最後用陽光心態享受生活，去發現美，學會欣賞每個瞬間，熱愛生命，相信未來一定會更美好；你內心如果是一團火，就能釋放出光和熱；你內心如果是一塊冰，就是融化了也還是零度，要想温暖別人，你內心要有熱；要想照亮別人，請先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的內心。怎樣照亮內心？點亮一盞心燈，塑造陽光心態。

吳維庫教授的課讓我受益匪淺，我認識到塑造一個健康、向上的心態，是做好一切工作的良好開端。具備陽光心態可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和。我們社會提倡講和諧，不僅要力求人與人和諧，

人與自然和諧，更要注重人的內心和諧。人的內心和諧是和諧社會的一個高境界。願我們都能帶着陽光心態，締造陽光般的工作、學習和生活環境 ，快快樂樂地過好每一天。