個人拓展訓練心得體會（新版多篇）

拓展訓練的心得 篇一

6月10日上午，迎着和煦的陽光，在教學辦老師的帶領下，我們“小十班”全體25人乘坐班車來到了“達活泉公園”，進行為期一天的户外拓展訓練。在教練的指導下我們順利完成了軍姿隊伍整齊化、創建隊歌隊名隊訓、分隊比拼摸牌、搭建吹氣球管道、速度150秒以及動力圈等科目。每個環節都很精彩，讓我記憶猶新，下面就讓我來為大家分享下我在這次拓展訓練中的心得體會。

這次拓展訓練科目主要圍繞：執行力、團隊協作、溝通決策三個方面。首先，在執行力方面，主要是鍛鍊大家接到任務後的執行情況，這就要求每個人都做到遵守紀律，堅決服從指揮。從這我體會到了不論是個人還是團體，如果沒有堅定的執行信念，沒有嚴格的執行紀律，再多的制度也毫無作用。就像企業一樣，企業從來不缺少人才與制度，而缺少的往往是執行力，因為沒有執行力，再好的決策，也將付之東流。

企業要發展除了必須有堅定的執行力，還需要每個人的團隊協作能力。正所謂“單絲不成線，獨木不成林”，一個人的能力是有限的，我們只有把自己投身於集體中，才會發揮無窮的力量。在工作中從一個小的班組，到大的集體，都離不開大家的團結協作，這就需要每名員工都能互相幫襯，尋求共同進步。與此同時，每位領導必須信任團隊的所有成員，彼此之間開誠佈公，做到心心相印，毫無保留。在工作上多傾聽他人建議，不可一意孤行！

説到溝通決策，在這次的拓展訓練中得到了很好的印證。有了“它”，我們每位員工彼此心連着心，為了一個共同目標鼓氣加油。格拉西安曾經説過這樣一句話：“在交流中，判斷比雄辯更重要”，它告訴我們溝通很重要，與此同時有個好的決策會更加錦上添花，它會讓我們在心靈深處得到滿足，溝通是人與人之間建立信任的基礎，同時也是解決問題的唯一途徑！

通過這次户外拓展訓練，我受益匪淺，並且深刻認識到一個團隊的重要性，為今後在工作上能正確認識自身不足做了很好的鋪墊。在這次訓練中我們全班學員表現的都很優秀，這都得益於團隊成員的集體榮譽感。有了這次經歷，我們必會乘風破浪一同見證最優秀的自己！

個人拓展訓練心得體會 篇二

以前我對“拓展訓練”並不是很清楚，通過這一週天下來，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協作精神的運動。由於時間有限，我們參加的項目並不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。

一大早我們一大幫人便在學校田徑運動場集合了。大家精神飽滿，一臉的朝陽。

很快我們到達了目的地，首先開始的是一個拓展訓練熱身。熱身的內容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為“火箭三班”，隊歌是——呵呵，暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最犀利的帥哥龔夢君擔任。

訓練正式開始了。第一個遊戲項目是坐火車（還有幾個遊戲，就不一一列舉了大家知道就好）任務是在規定的地方，每一位小分隊手搭着前面一位同志的肩，然後提起後面同志的褲腳在隊長的帶領下，每個人根據自己的體形找到適合自己夥伴。體積比較旁大的在前，休積比較弱小的在後，然後按照規定的地點完成這項任務，經過大家齊心協力的努力終於在規定的時間內完成了這個項目。

活動在有條不紊的進行着，在每項活動結束之後，指導員都會有一段精闢的總結。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開展工作的基礎。“心靈苦旅”讓我學會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到大學生社聯工作中去。

一週的拓展訓練結束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流着訓練體會。有的説，這次訓練，是一次挑戰自我的機會；有的説，訓練培養了團隊意識；還有的説，對協作的重要性有了更具體的感受。

這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：

1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各盡其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。

2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過坐火車這遊戲項目時，大家先不急於加快速度，而是每個人找好那種配合的默契充分論證，最後一舉通過。

3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各協會之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。

4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正瞭解的力量。

雖然拓展訓練已經結束了，身體上的疲憊一天、二天後也就消失了，但本次訓練對我及大家在思想及內心的震動及影響不會消失。真的，印象太深刻了。

開始大家對本次活動興趣不高，都認為不過是一次體能訓練。第一項遊戲破冰起航。大家都有了自己的外號，奇妙的詞語接龍，把新老員工的距離拉近了。我們有了自己的隊名、隊訓、隊歌。

所有的訓練活動都圍繞着團隊的統一、協調、計劃的制定、執行以及活動中的合作等核心來進行，通過遊戲的方式讓你懂得很深的道理。

背摔的確很刺激，但大家都有責任心，你要對大家給予充分的信任。這樣即使身後是懸崖你也敢往下跳，因為有大家的支持。

對我感觸最深的是過陽光夥伴，這項遊戲的目的是考驗團隊在遊戲中要發揚團結合作意思，對掉隊的同志不拋棄不放棄永遠一條心，不然怎麼可能做好這遊戲呢？

在以後的工作中、生活中如果我們遇到過不去的地方，讓我們想想此次活動給我們的啟迪、方法，讓我們沉着冷靜的面對明天即將出現的挑戰與困難，讓我們再次大聲的吶喊：好！非常好！明天會更好！

拓展訓練的心得 篇三

户外拓展——既陌生又熟悉的名字，我卻有幸深入其境的去體驗了，雖然為期兩天的訓練已結束，而那些場景仍然在心裏栩栩如生，那些共同完成的項目、那些失敗後沉思的面容仍然在交織着，我不禁在心裏盤點起自己的收穫：

一：態度決定一切

“當你用神采奕奕的眼神看世界，世界也會用他寬容的懷抱接納你”。“懸崖速降”這個項目讓我又一次深刻地理解了這句話。在“懸崖速降”這個項目開始之前，身邊很多夥伴們都在開玩笑説我肯定會哭着從山上走下來，我也曾這麼認為，哪怕就在教練要把繩索套到我身上時，我仍然覺得我無法完成了。當時，告訴自己説，沒有什麼，你是最勇敢的！結果，我也一樣順利的降到崖下了，那一刻，我終於相信沒有什麼是自己完成不了的，一定不要在你沒有開始努力之前就放棄就蓋棺定論。只要你願意，你的態度可以決定一切——你的成功，你的失敗。

二。 換位思考，化干戈為玉帛

俗語也説金無足赤，人無完人，對別人少一分挑剔，多一份欣賞。“風雨人生路”上，我們難免會磕磕碰碰，也會遇到能力參差不齊的人，對來攙扶我們前進的人，我們需要懷感恩之心，而對需要我們去攙扶前進的人，則需要更多的去發掘他的優點，多一分的欣賞。在平時的工作中，如果大家都善於這樣去換位思考，那麼1+1在我們的團隊裏永遠都會大於2。

個人拓展訓練心得體會 篇四

4月15日公司在晉中市民樂山莊組織了拓展訓練，我部門3名員工參加了拓展訓練，拓展訓練時間雖然很短暫，卻給了我深刻的領悟和體會，使我們重新認知了自己，意識到團隊工作的重要性，懂得了如何在團隊中高效協作。

“斷橋”這個項目要求每位成員攀越高空的梯子，並跨越架在高處的斷橋，這個項目是一個需要個人勇氣的項目，也是一個能體現團隊協作精神的項目。身處高空，每個人心中都會有一些恐懼，這需要我們鼓起勇氣戰勝心中的勇氣，堅定地邁出具有挑戰性的第一步。在工作中也是同樣的道理，我們也會遇到同樣的道理，遇到困難，我們要不畏困難，勇於戰勝自己，相信自己的潛力，跨越為自我設定的那根線。另一方面，一個良好的團隊精神，能夠鼓勵組成員順利完成隊成員完成挑戰項目。

最後一個項目是“極速60秒”，遊戲規則為每組在60秒內完成1—20的數字卡片排序。這個遊戲使我們認識到每個組都是一個小部門，所有的團隊組合在一起才是一個大團隊。在遊戲過程中我們團隊之間有些不理解，生氣，結果導致在內耗中沒有完成各隊的任務，也沒有完成大團隊的任務。後來，我們各組的組長在一起協商後，意識到組與組協作的重要性，只有大家團結在一起，以大局為重，才能完成清徐凱通這個大團隊的任務。

正所謂：沒有完美的個人，只有完美的團隊。從拓展訓練聯想到實際的工作，我也感到受益匪淺，隨着社會的發展，靠一個人完成所有任務的可能性已是微乎其微，由此，團隊整體的效率就顯得極其重要。這次訓練，使我們充分認識到在工作中必須保持整個團隊的最佳狀態，使其成為一個無堅不摧的戰鬥團體，在團隊中相互協作，方能使清徐凱通燃氣事業蒸蒸日上。