教師心理健康調查報告【精品多篇】

教師心理健康調查報告 篇一

一、高校學生心理健康現狀

相關調查結果表明，部分高校學生的心理是健康的，表現出活潑好動、積極向上、能吃苦耐勞、交際能力較強等良好的心理承受能力。然而，因為現在多數學生都是生子女，並且受社會環境多樣化的影響和父母教育情況、家庭貧富差距以及相關報道的負面影響，現在的高校學生面臨越來越現實的社會問題，一些高校學生出現一些不良心理應以及心理障礙，甚至導致學業終止或結束。另外，在對高校不同年齡段的學生調查過程中，發現有一些學生存在比較嚴重或者特的心理問題。

二、正確理解高校學生心理健康的標準

高校學生心理健康的發展逐漸成為全社會的關注點。但是，全社會關注的高校學生的心理健康以什麼來衡量呢？在這麼多學者眾説紛紜的情況下，筆者思多年的教育經驗認為，想要理解高校學生的心理健康標準，應把以下幾點作為重點關注：

（1）保持濃厚的求知慾以及對學習的興趣。

（2）能夠認清自己，瞭解自己，不墮落膽怯，也不過度自信，保持辯證的眼光，防止自我意識的偏差。

（3）能夠保持好的心態，控制好自己的情緒。心理健康的人往往能夠保持開朗、自信的心情，能夠從事物中尋找快樂，永遠不會對生活失去信心。

（4）善於交往，對人友善，能夠與身邊的人保持良好的人際關係。

（5）能夠保證人格品質的完整、統一，培養健全的人格，這是維護高校學生心理健康的根本目標。

（6）有較高的適應能力，能夠很快熟悉並融入周圍的環境中去，同時還要正圈理跟環境之間的關係。

（7）高校學生的心理行為要與他們的年齡特徵相仿。

1.學校方面的措施

（1）優化校園文化環境

校園文化是高校學生健康成長的前提，校園文化主要體現在風氣上。沉穩的校風、積極的班風、刻苦的學風能潛移默化地改變學生的心理健康。為了保持學生健康的心理狀態，學校可以舉辦一些型的團體活動，增強學生與學生之間的凝聚力，促進人際關係的`健康。同時，主題班會等以班級為單位的活動能夠形成良好的班風，讓學生在學習和生活上都保持積極進取的心態。

（2）加強學生的心理健康教育

①樹立心理健康教育的觀念。學校應該明確心理健康的重要性，把心理健康教育融入其他的學科中去，把關係學生的心理健康發展落到實處。讓每個崗位的人都明白自己範圍內對心理健康教育的標準和要求，形成一個共同發展的學生心理健康教育路線。

②開設關於學生心理健康的課程。助高校學生心理的健康發展離不開基礎知識的傳授。學校可以通過選修課程的形式，開設一個“學生心理健康”課程，助學生了解自己的成長，避免進入心理髮展的誤區。助學生儘快形成正確的觀念，積極地把自己變成一個身心健康發展的青年學生。

③設置心理教育機構。設置心理諮詢中心，助學生在遇到心理磨難時能夠正確地尋找到助，儘快從心理沼澤中逃離。同時力宣傳心理諮詢，讓學生在最短的時間內解決自己的心理問題。

④廣泛宣傳，普及心理健康知識。通過調用學校內部的各種媒體方式，宣傳學生要注重自身的心理健康，在學生中普及心理知識，推廣心理調節的一般方法，喚醒學生自我維護心理健康的積極性。

2.高校學生自身方面

（1）建立合理的生活秩序

①學習負擔要適量。量力而行，不要對自己過於苛刻，準確定位，選取適當的目標，不急躁，以積極樂觀的態度對待自己的成績，多跟同學和老師交流，從中吸收相關經驗，取長補短，尋求解決問題的方法。

②生活節奏要合理，做到鬆弛有度。除日常的學習生活外，我們還有很多的事要去做，要積極地參加各種活動，加強我們的綜合能力與適應力。適當地放鬆自己的身心，做到鬆弛有度、勞逸結合，這樣才能提高我們的效率，把狀態調整到最佳。

（2）樹立正確的人生觀和世界觀

樹立正確的人生觀和世界觀，以積極向上的心態去面對問題，有益於心理的健康發展。

（3）保持樂觀向上的精神姿態

時刻保持積極、樂觀的姿態，尋求健康的解決方法。同時還要加強自我意識的鍛鍊。

通過教師的循循善誘與學生的不斷努力，我相信高校學生的心理健康指數都能得到相應的提高，獲得更高的昇華。不僅僅在生理上滋養一片淨土，同時在心理上也會有一片藍天！讓學生在校園裏獲得全面發展，轉身成為德才兼備的現代型複合人才，實現教書育人的最終目標。

教師心理健康調查報告 篇二

一、關注教師心理健康的重要性

北京師範大學許燕教授在一份調查報告中發現，警察、教師、醫生是當今社會的高風險職業，因為他們面對的是各種特質的人，多扮演着助人的角色，被稱為助人羣體，最容易出現心理問題，產生心理枯竭。關心和維護高中教師這一重要而特殊羣體的心理健康無論是對教師自身、學生還是基礎教育的整體發展都有重要意義。教師的心理健康是影響學生身心發展的重要因素，這早已被以往研究所證實。我國大部分學者在確立教師心理健康的標準時主要是從認知、情緒、人際關係、意志品質、人格、自我意識和人生態度等方面來考慮。

中國人民大學在20xx年在新浪網發放的一份問卷《中國教師職業壓力和心理健康問題》調查發現，從幼兒園到大學教師，在被調查的8699人中，80%壓力較大，30%存在嚴重的職業倦怠。20%的被調查教師生理健康狀況不佳，超過60%的被調查者對工作不滿意。中學教師心理問題的高發人羣為（1）男老師（2）年輕教師（3）工作量大的教師。教師這個職業本身充滿光環的同時，也對教師自身的心理健康產生了負面影響。

二、高中教師心理健康狀況調查

1.研究對象

本次調查以廣東省某一高中教師為研究對象，共發放問卷100份，回收75份。其中男老師29人，女老師44人，其中兩份未填寫性別。

個別訪談的對象既包括非班主任、教學新秀，也包括富有經驗的優秀班主任和專家型教師，以使我們的訪談具有一定的代表性。（見表1）

2.研究方法

採用自編的《教師心理健康狀況調查》對高中教師進行問卷調查，以期瞭解高中教師的心理健康狀況。高一、高二老師問卷發放到各辦公室，請級長收取，高三老師在會考期間完成。同時，為了更深入瞭解教師的心理健康狀況，對部分教師進行了個別訪談，訪談內容主要涉及到選擇做教師的原因、從教以來心態的變化及變化原因、自己的職業理想及對幸福所下的定義。也對個別教師訪談了專業發展的歷程及對新教師的建議。

3.調查結果分析

3.1教師職業的滿意度調查

調查主要針對教師職業的總體滿意感進行，結果發現，44%的教師對教師這一職業滿意，一般和不滿意的教師分別佔調查人數的52%和4%。“一般”是一個帶有一些感情色彩的詞，不是很滿意但也不討厭。

3.2教師工作量情況

教師的工作量是影響教師心理健康的一個重要因素。問卷調查了教師的工作量情況，對班主任與非班主任、工作年限及年齡與工作量進行了一定的比較。結果發現：教齡在10年以上、年齡在40歲左右的教師工作量大，尤其是工作了16-20年、年齡在41-50歲的班主任、級長或行政人員感到工作量大，甚至是超負荷工作。此次調查共有三位50歲以上的教師參與，三人在工作量的選擇上從正常到超負荷都有，但因為人數較少，我們並不能確定這部分教師的工作量情況。

3.3教師在工作中最開心的事情

教師希望從職業中獲得什麼呢？高收入？高認可度？還是其他什麼？58.9%的教師希望能從教師這個職業中獲得自我實現，56.2%的教師希望獲得學生的尊敬和愛戴，希望從教師這個職業中獲得社會認可和高收入的比例分別為46.2%和34.2%。

在日常的教學及管理工作中，教師最開心的事情是什麼呢？調查表明在工作中開心的事情依次是學生考出好成績（62.2%）、放假（43.2%）和發獎金（40.5%），公開課的成功及成功地改變一個學生也是老師們感到開心的事情。

3.4影響教師心理健康的主要因素

在對教師心理健康的影響因素的調查中，發現對教師心理狀況影響最大的是考試和升學壓力（78.4%），半數以上的老師（52.7%）認為工作量對自己的心理健康狀況影響很大。領導評價（33.8%）和經濟狀況（25.3%）也是影響教師心理健康的因素之一。約1/3的教師認為領導評價影響着教師的心理狀況，領導評價是否公正客觀，是否給予了教師應有的。尊重和鼓勵。領導處事不公或評價偏頗也是部分教師在工作中經受挫折的重要來源。

3.5教師存在的心理問題

我們對教師存在的心理問題進行整理，發現突出存在的問題主要有：（1）職業本身所帶來的心理壓力①升學考試帶來的巨大壓力②職業倦怠，沒有發展空間③擔心學生的紀律問題而引起的緊張和無力改變學生而帶來的焦慮④評價機制不科學（僅以學生成績作為評價標準）帶來的心理壓力（2）工作與家庭難以平衡（3）工作得不到認可和支持（包括領導的評價）（4）人格特點：追求完美或缺乏自信（5）找不到合理的宣泄途徑，無法解壓。

3.6教師工作中遇到的挫折

在工作中遇到的挫折和教師存在的心理問題之間存在一定的重合。教師工作中遇到的挫折主要有：（1）學生方面。學習態度差，缺乏學習動機，學習成績差。（2）師生關係不融洽，得不到學生的理解和尊重。（3）付出的努力得不到認可和收穫，甚至被家長和學校誤解。（4）欠缺公平的評價。（5）學生出現的任何問題全部由老師負責尤其是班主任。（6）同事競爭激烈帶來的人際關係摩擦。

3.7教師幸福感的來源

調查表明，老師們認為教師這一職業的幸福感主要來源於以下幾個方面：（1）自己：①自我實現，自我成長。潛能得到發揮，需要得到滿足，自身力量得以增長。②有對教師這一職業的職業歸屬感。③生活有追求，有目標。（2）付出的努力有回報，收入體現付出的價值。獲得社會、學校、家長、學生的認可和尊重。（3）學校：寬鬆的工作環境，學校的人文關懷，領導和同事之間的相互信任，客觀公正的評價機制。（4）學生：學生取得成功，學有所成，成為一個對社會有用的人。（5）同事：相互之間關係融洽。

三、討論

1.收入是否會增加幸福感

從調查中發現，約34.2%的教師希望能從這一職業中獲得高收入，40.5%的教師認為工作中最開心的事情是發獎金，25.3%的教師也認為經濟狀況是影響教師心理健康的主要因素之一。那麼金錢、收入與疼痛、幸福之間是什麼關係呢？收入的增加是否會提升幸福指數呢？為了解決這一問題，20xx年6月正值金融大風暴期間，中山大學副教授周欣悦通過實驗證明了金錢對於生理性疼痛與社會性疼痛（即社會排斥）的抵禦作用，即金錢有鎮痛的功能。但與此同時，大量的研究也表明，金錢的效用並不持久。社會支持抵禦痛苦的能力比金錢更有效且更持久，即便是一句親切的問候都會有重要的“止痛”功能。

2.建立和借用自己的社會支持系統

社會支持系統指的是個人在自己的社會關係網絡中所能獲得的、來自他人的物質和精神上的幫助和支援。一個完備的社會支持系統包換親人、朋友、同學、同事、鄰里、老師、上下級、合作伙伴等等，當然，還包括由陌生人組成的各種社會服務機構。每一種系統都承擔着不同功能：親人給我們物質和精神上的幫助，朋友較多承擔着情感支持，同事及合作伙伴則與我們進行業務交流。

3.創設學校良好的人文氛圍

教師作為一個個體，有被尊重、被愛和自我實現等高級需要，教師在學校、社會中的主體地位得到認可，作為“人”的價值得以體現，情感、需要得到重視。教師有了這種自我實現的環境，其幸福感相應的也會得到提升。

建立公正、公平、靈活的評價機制。教師職業幸福感並不是空泛的一個概念，而是立足於教師這一崗位，在教育教學中使教師擁有成功的體驗。學校主要是通過評價對教師職業的成果和價值進行衡量。學校評價也是教師獲得成就感的一個重要途徑。公正合理的評價有利於保護教師的自尊心，而不公正的評價則會傷害到教師的自尊心和積極性，從而也抑制了教師工作的熱情和主動性。因此，建立更為公正合理的評價標準，對教師從多方面進行發展性的評價，將會使得學校的評價機制更為人性化，符合教師的基本需要，讓老師們擁有更多的幸福感。

大學生心理健康個人成長分析報告 篇三

摘要：

在素質教育的要求下，大學體育教學工作的開展需要強調對學生的綜合能力的培養，將學生的綜合素質的提升當做教學工作的重要目標。而學生的綜合素質的培養需要教師在日常的教學過程中關注到學生的心理素質的培養。在實際教學的過程中，教師要認識到，體育教學不僅僅是單純的培養學生的身體素質，更加重要的是，教師要強調對學生的心理素質的培養。在實際教學的過程中，教師應該認識到，學生的心理情況會對身體情況產生巨大的影響作用。心理素質比較好的學生，其學習相關的知識和技能會有比較高的效率。因此，高校體育教學工作的開展需要將學生的心理素質作為重要的考慮對象，積極引入新的教學思想和教學模式，並且和實際教學工作結合起來，不斷的調整和改進，在實踐中獲得真正的發展。

關鍵詞：

大學體育；心理健康；大學生；教育；鍛鍊；素質

1、體育鍛煉對學生心理健康的影響

1.1體育鍛煉通過兩種機制影響心理健康

在大量的研究中得出，體育鍛煉能夠有效改善人們的心理狀態，增加積極情緒，減少不良情緒。出現這一結果的機制有兩方面：第一，體育鍛煉能有效轉移不良情緒，將集中力放在體育鍛煉中。情緒的產生是大腦的作用與反饋，而人類的左腦是沮喪、傷心等不良情緒的發出地，愉快的心情產自右腦。人們運動時，左腦會受到抑制，從而使右腦控制人們的思維，這樣積極的情緒就會佔據主導地位。第二，運動可以增加血液流通的速度，從而釋放內啡呔，讓人獲得輕鬆、愉快的感覺。正是這兩種作用機制，使體育鍛煉對學生的心理健康造成積極影響的理論得以成立，成為加強大學生體育教學，提升其心理素質的理論基礎。

1.2體育鍛煉能夠調節學生心態，振奮精神

大學生壓力比較大，特別是在期末或是面臨一些重要抉擇的時候，如何掌控自己的情緒，將一些不利的情緒變得積極，就涉及到心理素質問題。積極參加體育鍛煉，能夠使他們的身心得到放鬆，在鍛鍊過程中，消極情緒會受到抑制，也會暫時告別煩惱的困擾，而且能夠產生一些積極的想法，對問題的解決很有幫助。再者體育鍛煉是一個宣泄的途徑，釋放出來之後，更是會感覺到心裏的輕鬆。調節心態，最主要的'途徑就是宣泄，哭是很多女孩子選擇的途徑，而體育鍛煉同樣是行之有效的手段。特別是隨着年齡的增長，一些小的煩惱和困擾都可以嘗試通過運動鍛鍊的方法發泄出來，緩解心理壓力，改變心境。

1.3促進學生個體心理調節作用分析

大學生在成長過程中，不可避免地會因各種因素影響，而產生不同的消極情緒，只要學生掌握科學的消極情緒調節技巧，及時進行排解就不會影響學生的心理健康。依據相關調查結果顯示，約有70%的學生認為，參與體育運動是一種有效的調節方式；約有50%的學生認為，參與體育運動具有健全人格的重要作用。每一種體育運動都有其參與目標，例如跑步運動是為了更快、籃球是為了得分等，這些目標雖然片面，但是當運動者集中注意參與到運動中時，就可以忘記心理的消極情緒，並在運動過程中，對自己進行不斷的評價和重新認識，在發泄消極情緒的同時，促使大學生增強自我概念、提高自我認識。

1.4體育鍛煉能夠提高交際能力，收穫友情

交際過程本身也是一個“發泄”的過程，能夠傳播好的情緒，消散壞的情緒，而且對於生活來講，友情是幸福的，是快樂的。體育鍛煉往往是一個團隊合作的過程，在這個過程中，學生之間的交流與玩鬧都能成為他們的點滴記憶，和自己志同道合的人能夠在一起為實現同一個目標而努力，這本身就是一件幸福的事情。當然在體育鍛煉中也會出現各種衝突，如時間衝突、責任衝突等，如何協調這些更是學生“情商”的鍛鍊過程。通過這些有效的團隊合作，提高了學生的交際能力，成為健康心理的必備素質之一。

2、高校實現體育教育融合心理教育的實際措施分析

2.1更新傳統高校體育教育理念

當代高校實現體育教育與心理教育的首要任務，就是加強對心理健康教育的重視程度，修整傳統體育教育工作中，存在的心理教育人事誤區，將心理健康教育放在體育教育工作重點發展的位置。就目前高校心理健康教育而言，由於缺乏關注和重視，僅能掛靠在學校德育部門進行，多由兼職教師負責，部分高校相對重視學生心理健康教育，設置了相應的心理諮詢室，但普遍處於起步發展階段，實際效用仍有待進一步提高。因此，只有各高校管理層，真正認識到心理健康教育對於學生成長的重要意義，以及心理健康教育的實際內涵，才能有效落實各項心理教育措施，切實提高心理健康教育水平，為高校體育教育與心理教育的進一步融合奠定紮實的思想基礎。

2.2明確高校體育心理健康教育目標

心理健康教育與傳統教育不同，必須建立在瞭解學生需求的基礎上，才能有效調整教育重點，結合高校體育教學分析，高校心理健康教育目標主要包含以下幾點內容：

1）幫助學生建立自信心，培養學生積極的自我認識；

2）提供學生人際交往能力，建立校園和諧關係；

3）加強學生心理品質教育，強化學生心理適應能力；

4）鍛鍊提升學生的意志力及耐挫力；

5）培養學生科學、健康的心理調節習慣，提高學生自控力；

6）挖掘學生終身體育潛能，促進學生身心健康成長。

2.3豐富高校體育心理健康教育內容

高校體育應積極調整自身教育內容組成，適當提高心理教育內容在高校教育中佔有的比重，幫助學生建立正確的健康觀，引導學生逐漸重視心理健康教育，促使學生積極瞭解、掌握心理健康知識，從而加強體育教學與心理教育的聯繫性，使學生形成包含心理健康的體育運動觀念，以滿足學生實際成長需求。傳統高校體育教育側重於學生身體素質的提升，對於體育運動的競技因素關注較多，對於心理、情感、態度等內容關注較少，因此豐富高校體育心理健康教育內容具有重要意義。

3、結束語

綜上所述，當代大學生心理健康水平普遍偏低，強化高校心理健康教育水平，具有重要的現實意義。高校體育教育與心理健康教育具有較為緊密的內在聯繫，2者的教育主體和教育目標相近，促進2者的有效融合，可有效擴展高校心理教育渠道、提高高校心理教育水平，促進學生身心的健康發展。

教師心理健康調查報告 篇四

一、調查目的

為了解我區中國小教師的職業壓力與心理健康狀況，昌平區心理健康教育課題組參考中國人民大學公共管理學院與人力資源研究所李超平博士設計的“20xx年中國教師職業壓力和心理健康調查”問卷，進行本次調查並分析撰寫調研報告。

二、調查方式

1、調查方法：採用問卷調查法、抽樣分析法。

2、調查對象：我們對區60所學校的教師進行了《教師職業壓力與心理健康狀況的調查》。收回42所學校的有效問卷共計2151份，對收回有效問卷按照城鎮中國小、農村中國小的比例進行抽樣分析，

3、調查步驟：統一下發試卷，各學校組織卷調查工作；統計上交調研結果和調研報告。統一對上交的調查結果進行合計並抽樣進行分析。

三、當前昌平區教師職業壓力與心理健康狀況

（一）教師的職業壓力過大，有78.2%的被調查教師反映職業壓力較大

調查統計結果表明：有28.6%的被調查教師反映壓力非常大，有49.6%的被調查教師反映壓力比較大，兩者加起來佔到了被調查教師的78.2%。説明絕大部分教師感覺壓力比較大，感覺沒有什麼壓力的教師只佔4%。教師的職業壓力成為教育改革的關注點之一。

（二）教師職業倦怠現象嚴重，在影響教師身心健康發展的同時也影響着教育教學質量的提高。

職業倦怠是指個體無法應對外界超出個人能量和資源的過度要求而產生的身心耗竭狀態。教師的倦怠是指教師不能順利應對工作壓力的一種反應。一般表現為以下的三種行為反映。

1、情緒耗竭。這個階段的教師表現為疲勞、煩躁、易怒、過敏、情緒緊張。情緒耗竭的教師常出現畏懼早晨去上班，形成對學生消極地、玩世不恭的態度。調查統計結果表明：有78.6%的被調查教師經常或頻繁出現早晨起牀時，感覺非常累，可是又不得不去面對一天的工作；有65.2%的被調查教師在工作中整天與學生打交道，感覺確實壓力很大；有54.3%的被調查老師經常或頻繁有工作讓自己快要崩潰的感覺。

2、性格解體。一般表現為通過減少和斷絕與學生的聯繫來表現出來。

調查統計結果表明：50%的被調查教師對學生越來越不像以前那麼熱情了；39.7%的被調查教師擔心工作使自己變得越來越沒有同情心了；24.9%的被調查教師現在並不真正關心有些學生的狀況了。

3、降低成就感。教師職業是使學生獲得知識，為社會培養有用的人。教師一旦發現他們的職業為他們提供較少的反饋時，他們就不再做出努力了。

調查統計結果表明：63.9%的被調查者感覺工作缺乏成就感；33.4%的教師感覺自己的工作對學生的生活沒有什麼積極的影響。

（三）教師的工作滿意度比較低。

教師是一種助人發展的職業，是學校教育的關鍵所在。因此，教師的工作滿意度與教師工作積極性有密切關係，與教師本身的身心健康有很大關係。

調查統計結果表明：有44%的。教師對所在的工作單位不太滿意。有38%的教師擔心下崗；有33.3%的教師想離開所在的工作單位。

（四）教師生理健康狀況不理想。

調查統計結果表明：經常或頻繁的有57%的教師經常失眠。有54.4%的教師出現比較嚴重的消化不良或者食慾不振現象；有50.9%的教師經常出現呼吸困難或者頭暈現象。

在壓力狀態下，機體必然伴有不同程度的生理反應，主要表現在中樞神經內分泌系統和免疫系統等方面。壓力過大就會引起身體不適，導致各種疾病。

（五）教師的心理健康狀況不佳，應引起學校和社會的高度重視。

調查統計結果表明：有57.6%的被調查教師因為工作上的事情，經常或頻繁的出現情緒低落；有54.1%的被調查教師因為工作上的事情，經常或頻繁的出現非常生氣；有62.1%的被調查教師因為工作上的事情，經常或頻繁的出現非常緊張。

承受壓力是生活中不可避免的，適當的壓力是健康所必須具備的條件。但是壓力過於強烈、持久，超過個人的耐受能力，會引起人煩躁、抑鬱、焦慮、激動不安、憤怒、沮喪、失望、消沉、健忘等心理反應，會破壞人的心身平衡，影響人的學習與工作，損害心身健康。

四、造成教師職業壓力過大與心理健康狀況不佳的原因分析

（一）社會因素

1、社會對教師的期望高讓教師感到有壓力感。

教師承擔着培養下一代，承傳歷史文化的重任；但是，在今天這樣迅速變遷的社會裏，價值觀念日趨多元化，社會各界對教師的期望值也越來越高，對於教師的要求過多過全。過高的要求和期望讓教師產生壓力感。

調查統計結果表明：造成壓力的重要和關鍵原因，有50.8%的被調查教師認為社會對教師的基本道德要求過高；58%的被調查教師認為對教師業務能力要求越來越高；70.3%的被調查教師認為學校與家長過分關注學生的分數。

2、工資待遇低、經濟負擔過重，社會地位不高等也是造成教師壓力過重的主要原因。

調查統計結果表明：有58.9%的被調查教師認為經濟負擔較大。有63.1%的被調查教師認為教師的社會地位不高；有63.9%的被調查教師認為工作缺乏成就感是造成壓力的重要和關鍵原因。

（二）學校因素

1、教師工作量大，工作時間長是一個重要的因素

長期超負荷工作，導致教師身體健康狀況下降併產生心理問題。

調查統計結果表明：有61.7％的被調查教師工作時間在8小時－10小時，有30.9%的被調查教師工作時間超過10小時。教師即使下班後腦子還要想着工作，負擔過重成為一種普遍現象。有62%的被調查教師認為負擔過重（比如，工作量大，經常需要加班等）是造成壓力的重要和關鍵原因。教師除正常的課堂教學外，還要在課堂外傾注更多的精力和時間備課、製作課件、對學生進行課後輔導和作業批改。在當今個性化的時代，教師還需要研究、落實適應不同學生的個性化教學、創新性教學以便適應新可改的需要。

2、學校的考核評比制度也給教師工作帶來很大的壓力

調查統計結果表明：有71.1%的被調查教師反映所做的工作不能得到客觀、公正的評價與回報；有68.2%的被調查教師反映考核與評比（比如，評比太多，考核內容與模式僵化等）；有59.1%的被調查教師反映職稱評聘是造成壓力的重要和關鍵原因。

有些學校無論是新教師還是有經驗的教師都用一把尺子衡量，忽視了教師之間的差異性；評價方法過於片面、簡單。學校簡單地用及格率、排名次、分數高低等指標來衡量教師業績，實行末位淘汰制。另外，職稱評聘、獎金分配、評優、等競爭的方式不太公平，使得教師們感到自己被埋沒，產生煩悶和消極情緒，工作熱情降低。

3、學校的教育管理體制對教師的影響很大，也是一個重要的壓力源。

調查統計結果表明：有55.6%的被調查教師反映單位的規章、制度和各類要求有很多不合理的地方；有61.6%的被調查教師反映被動地適應單位各種改革；

有56%的被調查教師反映工作不能得到領導的理解與支持都是造成教師壓力的重要和關鍵原因。學校管理不科學，會造成教育教學工作效率低下，挫傷教師的積極性，嚴重影響教師的心理健康。有些學校教學管理制度落後，對教師的管理太機械、太死板，且不注重實效，要求搞得很煩瑣，應付檢查多，無實質性進展的重複工作多等，使教師疲於應付。

4、另外，學校人際關係問題、學生出現的各類問題、子女教育或就業問題、家人對自己工作的態度問題也是教師壓力產生的原因。

單位人際關係複雜，影響教師心態，導致教師產生壓力。隨着學校內部各種競爭現象的加劇，如評優、晉級，排序、競爭等等，進一步加劇了教師之間的緊張關係，使教師產生壓抑感，有些教師不能愉快的從事工作。

學生出現的各類問題，影響教師的教學，給教師造成重大壓力。學生的品行、學生的紀律問題、學生的學習情況很多時候使教師們感到困惑、費解、寒心，認為是學生對自己辛苦付出的不尊重，師生間的心理距離與隔閡正逐日拉大。隨着社會變化，學生的問題行為更加突出，嚴重影響教師的教學，成為教師較大的工作壓力。

（三）教師的個人心理因素

調查結果表明，24.3%的被調查教師並不瞭解應該如何去應對壓力，有60.3%的被調查教師雖然有一定的瞭解，但是卻是通過非正式渠道瞭解到的，只有15.3%的被調查教師是通過正式渠道瞭解到的。調查結果還表明，有23%的被調查教師會去“積極解決問題”，而絕大部分被調查教師，不知如何正確地解決問題，要麼是“向家人、同事、朋友傾訴，以緩解壓力佔49%”，要麼是“逃避17%”、“迴避問題6%”或者“消極等待5%”，而這些方式並不一定是最有效的方式。針對這種情況，有56.7%的被調查教師反映學校並不重視，沒有考慮這方面問題；有43.3%的被調查教師反映學校比較重視並採取了相應措施。可以説，我們在這方面的工作還做得非常不夠，教育部門與學校很有必要採取有效的措施來通過正規的渠道與方式為教師提供“如何應對壓力”、“壓力管理”等方面的培訓，以幫助教師去有效地應對壓力。

分析可以看出，現在教師的生存狀況不佳，存在較大的職業壓力與一定的心理健康問題。但是他們對心理健康方面的知識又缺乏瞭解；也不知道該如何應對壓力；很大一部分教師在遇到壓力的時候，都是採用“逃避”“迴避問題”“消極等待”等策略，這就使得教師的生存狀況一步步在惡化，要改變中國教師的生存狀況，我們就必須去改變這一現狀，為他們提供更多的培訓與支持。

五、緩解和克服中國小教師職業壓力的建議

教師壓力產生的因素是多種多樣的，解決教師壓力問題必然也要求多方面的努力。

（一）尋求社會的支持，社會應為教師“減壓”

社會各界應充分認識教師工作的特殊性、艱鉅性，不應求全責備；不應把培養下一代的責任全都壓在教師身上，教育是家長，社會和學校三者共同承擔的，作為教師不是所有教育工作的承擔者。家長和社會要承擔起自己的責任。

1、對教師的期望和要求應合情合理。

2、提高教師的社會和經濟地位。

（二）學校及教育行政部門要為教師“減壓”

學校和教育行政部門對教師的管理和要求應樹立“以人為本”，充滿人文關懷的管理理念，實行民主管理，使教師感受到組織的温暖。

1、改進學校的管理，建立良性支援機制

2、營造寬鬆、和諧、民主的工作氛圍和人際關係

3、改革評價制度，建立“發展性教師評價制度”

（三）教師個人的主觀努力，自己給自己“減壓”

來自社會與學校管理者的支持固然是重要的，這是外因，而外因畢竟通過內因才起作用，內因才是關鍵。因此，有效緩解教師壓力最重要的還是教師的自我調節和自我支持。

1、應正確認識壓力。

2、應要修正自己的認知觀念，堅定正確的職業理想和信念。

3、要善於接納他人，學會欣賞別人。

4、加強體育鍛煉。

總之，教師的心理健康問題需要引起全社會的高度重視，更需要我們積極行動付予實施。只有通過社會各界的不懈努力，我們才會擁有一支具有“仁者不憂，智者不惑，勇者不懼，達者不戀”的情操高尚的教師隊伍；只有這樣一支身心健康、蓬勃向上的師資隊伍，才能真正肩負起社會、家長賦予教師的諸多角色和極高的期望，圓滿地完成教書育人的使命，成為合格的人類靈魂的工程師。

大學生心理健康個人成長分析報告 篇五

摘要：

隨着社會的飛速發展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關係也變得越來越複雜；由於科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新；“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態度複雜嬗變。作為現代社會組成部分，在大學院校生活和學習的大學生，對社會心理這塊時代的“晴雨表”，十分敏感。況且，大學生作為一個特殊的社會羣體，還有他們自己許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題。對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的衝突問題，人際關係的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。

關鍵字：

大學生、心理健康教育

如何使大學生們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態去適應當前和發展的社會環境，預防精神疾患和心身疾病的發生，加強對大學生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關注的問題：

一、心理健康的定義

心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是説，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環境的統一性。正常的心理活動，在內容和形式上與客觀環境具有一致性。其二，心理與行為的統一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統一和協調一致的過程。其三、人格的穩定性。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特徵的具體體現。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾衝突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最後不得不休學甚至退學。心理障礙的表現形式多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。表現在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。

二、對大學生進行心理健康教育的意義

1、進行心理健康教育是提高學生綜合素質的有效方式

心理素質是主體在心理方面比較穩定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續不斷的心理活動和心理髮展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內化，才能滲透於個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。學生各種素質的形成，要以心理素質為中介，創造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發展要以心理素質為先導。在複雜多變的社會環境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。正是從這個意義上可以説，大學生綜合素質的強弱，主要取決於他們心理素質的高低，取決於學校心理健康教育的成功與否。

2、進行心理健康教育是驅動學生人格發展的基本動力

心理健康教育與受教育者的人格發展密切相關，並直接影響個體人格的發展水平。一方面，學生以在心理健康教育過程中接受的道德規範、行為方式、環境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結構；另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調控，也影響着主體人格的發展，並且在一定條件下還可轉化為人格特質，從而使人格發展上升到一個新的高度。同時，心理健康教育不是消極地附屬於這種轉化，而是在轉化過程中能動地引導受教育者調整方向，使個體把握自我，對自身的行為進行認識評價，從而達到心理優化、健全人格的目的。

3、進行心理健康教育是開發學生潛能的可靠途徑

教育的目的之一就是要開發受教育者的潛能。良好的心理素質和潛能開發是相互促進、互為前提的，心理健康教育為二者的協調發展創造必要條件。心理健康教育通過激發受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現角色轉換，發展對環境的適應能力，最終使潛能得到充分發展。

三、當代大學生心理問題的現狀

當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發展，而且也關係到全民族素質的提高，更關係到跨世紀人才的培養，一項關於當代人主要素質的調查表明，當代人的素質不能適應社會進步和發展的需要，最欠缺的是心理素質，具體表現為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識，缺乏自信心，依賴性強等。究其原因，與教育不重視人的心理素質的培養與塑造有關。在大學生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的願望和信心；有人因考試失敗或戀愛受挫而產生輕生念頭或自毀行為；有人因現實不理想而玩世不恭或萬念俱灰；有人因人際關係不和而逃避羣體自我封閉。大量調查表明，目前我國大學生髮病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學生的主要疾病。具體表現為恐怖、焦慮、強迫、抑鬱和情感危機、神經衰弱等。我校每年對新生進行心理健康狀況調查，結果表明每年有大量大學生心理素質不良，存在不同程度的障礙。

四、對當代大學生心理問題的原因分析

大學生心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理髮展階段有關，同時也與他們所處的社會環境分不開。大學生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由於心理髮展不成熟，情緒不穩定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理衝突矛盾時有發生，如理想與現實的衝突、理智與情感的衝突、獨立與依賴的衝突、自尊與自卑的衝突、求知與辨別能力差的衝突、竟爭與求穩的衝突等等。這些衝突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當代大學生，為了在激烈的大學聯考竟爭中取勝，幾乎是全身心投人學習，家長的過度保護、學校的應試教育、生活經歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環境因素看，竟爭的加劇、生活節奏的加速，使人產生了時間的緊迫感和壓力感；個人對生活目標的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內心的衝突，產生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環境適應不良而出現的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長着的大學生帶來的心理衝擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理髮展中的失衡狀態。心理素質低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。

1、客觀方面

與中學比，大學時期的學習、生活、人際關係都發生了很大變化。

1)學習的任務、內容、方法發生了變化。

中學學的是基礎知識，目的是為今後繼續深造或就業做準備；大學學的是專業知識，目的是把學生塑造成建設祖國的高級專門人才。中學課程幾年一貫學習僅有的幾門大學聯考課程，中學有老師天天輔導，日日相隨；大學要有較強的自學能力，獨立地思考和解決問題。新大學生往往不適應這種變化了的學習生活，不知道如何適應和支配時間。

2)生活環境發生了變化。

部分新生在中學有寄讀經歷，但多數新生仍然是上學到學校，放學同家人居住在一起。進入大學後，班集體成為主要生活環境，宿舍成了主要的生活區，日常生活全要自理，這對那些平時習慣於依靠父母、家庭的人來説，確實是個難題。這種變化給他們帶來了一定的精神壓力。

3)人際關係較中學時代要複雜。

大部分新生在中學時期居住的比較集中，從國小到中學，都有一些從小在一塊兒的夥伴；班主任一任數年，天天相見。熟悉的面孔、相似的語言、習俗，構成自己熟悉的生活環境。跨進大學，周圍的人來自不同地區，素昧平生，語言、習俗各不相同；同學間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生，有想法也難以啟齒。這對年齡僅有十七八歲的新生來説，是極不習慣的，因此，每逢節假日就會想家、想同學，會產生孤獨感。

4)對待社會工作的態度發生了變化。

中學的工作和活動多是在老師指導下開展，由少數同學承擔的。大學強凋學生的自我管理，班裏事情多，社團活動多，學生除了要搞好自身的學習外，還要擔負一定的社會工作，關心班集體建設。新生往往不大適應這種較大工作量的生活，缺乏工作主動性，在其位又不知如何謀其政，感到壓力大。

2、主觀方面

新生物質生活的依賴性與精神生活的獨立意識發生着矛盾；日益增強的自主自立意識以及主觀願望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發生着矛盾。這兩方面的原因使那些適應新環境能力不強的新大學生很容易產生如下心理問題：

一是盲目自滿與自我陶醉。因為考取了大學，老師表揚，同學羨慕，親友誇獎，父母慶賀，部分學生在這種自我陶醉中漸漸鬆懈了鬥志，終日悠哉遊哉，認為自己是中學的尖子，大學裏成績也不會差，從而放鬆了對自己的要求，盲目自滿。

二是失望與失寵感。有的學生入學前把大學生活過於理想化、神祕化，入學後感到理想與現實差距太大，因而產生失望感，有的學生曾是中學的尖子，是家庭與學校的重點保護對象，進入大學一下子不受重視了，就會產生失寵感。

三是鬆氣情緒與歇腳心理。有的同學認為考上大學就是端上了鐵飯碗，長期拼搏的目標已經達到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整。加上進入大學後奮鬥目標不明，適應能力不強，競爭的氣勢也有所減弱，便產生了“鬆口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進的勇氣了。

四是畏首畏尾。因為環境變化而瞻前顧後畏縮不前，社會活動不參加，運動場不光顧。整日除了學習之外，無所事事，生活單一，有礙個性發展。

五、對大學生心理問題的教育措施

人的心理素質不是天賦的，而是取決於後天的教育與訓練，教育對心理素質的提高起着決定性的作用。我校在大學生心理素質教育方面進行了許多探索和嘗試，開展了一系列工作，並取得良好效果，但同時也有許多不足的地方有待改進。以下是行之有效的教育措施：

1、充分發揮學校心理諮詢作用。

學校心理諮詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨着時間的推移，心理諮詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理諮詢機構。心理諮詢可以指導學生減輕內心矛盾和衝突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。近年來，心理諮詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為大學生心理素質教育最有效的途徑。

2、開展大一新生心理健康調查，做到心理問題早期發現與預防。

開展心理素質教育的前提是瞭解掌握學生心理素質的狀態，從而有針對性地提出教育措施與方案。我校每年對新生進行心理健康普查，採用“心理健康問卷”從中篩選出有心理症狀的學生，主動約請他們到心理諮詢中心進一步通過面談分析診斷，每年約有

10%的新生被約請面談，根據面談分析，區別不同的問題類型與程度，採取不同的應對措施，防患於未然，做到了心理問題早期發現、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。

3、把心理素質教育滲透在各科教學之中。

通過各科教學進行心素質教育既是學校心理教育實施的途徑，也是各科教學自身發展的`必然要求。各科教學過程都包括着極其豐富的心理教育因素，因為教學過程是經社會歷史積澱的文化知識、道德規範、思想價值觀念為內容和主導的。教師在傳授知識過程中，只要注重考慮學生的心理需求，激發學生學習的興趣，並深入挖掘知識內在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識、經驗、技能轉化為自己的精神財富，即內化成學生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質，並在他們身上持久紮根。

4、開設心理教育必修課，增強自我教育能力。

心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統學習心理、衞生、健康等方面的知識，有助於學生了解心理髮展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的能力。心理素質教育的效果在很大程度上取決於學生自我教育的主動性和積極性，取決於學生自我教育能力的高低。因此，心理素質教育就是要注重培養學生自我教育的能力。

5、加強校園文化建設，為大學生健康成長創造良好的心理社會環境。

大學生的健康成長離不開健康的心理社會環境，大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理髮展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優化學生的心理品質，如團結友愛的校風是學生形成羣體凝聚力、集體榮譽感的土壤，有利於使人與人之間保持和諧的人際關係，促進同學之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動有助於培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悦的情緒特徵。因此，學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬鬆理解的環境，有助於學生深化自我認識，充分發展個性，改善適應能力。

六、大學生心理素質教育是培養二十一世紀人才的基礎

二十一世紀的晨鐘已經敲響，在這新舊世紀交替之際，培養跨世紀人才是時代賦予高等學校的歷史重任。如何培養跨世紀人才，其核心是加強對青年學生基本素質的教育和培養，全面提高他們的整體素質。二十一世紀人才應具有良好的思想道德素質、全面的科學文化素質和健康的生理心理素質，且相互和諧統一，這也是健全人格的科學內涵。我們應該反思以往的教育工作，人們往往偏重的是科技文化、學識才能素質，而較為忽視的是思想道德素質，特別是心理素質，即使在比較注重思想政治教育工作的今天，仍未對心理健康教育這一“心理衞生死角”引起足夠的重視，其結果是導致學生中出現了大量的心理問題，嚴重擾亂了學校正常的教學、生活秩序，影響了人才的整體素質，阻礙了高教目標的全面實現，給國家帶來無可挽回的損失。因此，保持健康的心態，不僅關係到廣大學生健康生理、心理的發展，良好思想道德的養成和完美人格的塑造，而且關係到人才素質的整體提高、高教目標的全面實現、直至現代化建設的順利進行。

優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起着舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質量產生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎。加強對大學生心理素質的教育與培養，全面提高跨世紀人才質量已成為高等學校所面臨的迫切任務。二十一世紀是一個思想文化激盪、價值觀念多元、新聞輿論衝擊、社會瞬息萬變、的世紀，面對如此紛繁複雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現心理危機。二十一世紀人才的心理承受能力將經受更為嚴峻的考驗。為此，就要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的教育與培養，使他們真正懂得：要想佔有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰！