高中足球訓練教案【精品多篇】

高中足球訓練教案 篇一

活動目標

1、通過遊戲，鍛鍊應力及身體動作的敏捷性。

2、培養遊戲中的規則意識。

3、在活動中，讓學生體驗與同伴共遊戲的快樂，樂意與同伴一起遊戲。

4、使小朋友們感到快樂、好玩，在不知不覺中學習了知識。

5、通過活動學生學會遊戲，感受遊戲的樂趣。

活動準備

皮球同三分之二學生人數。

活動過程

一、開始部分

傳球遊戲：學生分成兩隊，分別從上和下傳球。

二、基本部分

1、三分之二的`學生拿取皮球，然後提出要求：

有球的孩子要保護好自己的球，沒有皮球的孩子可以動腦筋把別人的球奪過來，每個人只能拿一個皮球。奪球的過程中，要多動腦筋，不能推拉別人或者硬搶。

2、教師和無球學生一起來進行奪球遊戲，教師可以先奪球，然後轉換角色保護自己的球。

3、鼓勵學生積極參與遊戲。

三、放鬆部分：

兩人一組拍皮球，整理，回教室。

高中足球教學教案 篇二

一、教材內容：

高中體育課（足球選項）

1、簡介足球運動的發展概況及鍛鍊價值

2、學習腳內側踢、停球技術。

3、教學比賽

二、教材分析：

足球是趣味性與競技性強，體能技能與團隊意識要求高的集體性運動項目，具有集體性、競爭性強、趣味性濃等特點，足球運動對學生的身體素質訓練和思想品質教育具有重要的作用，足球是高中體育教學的選修教材。足球運動由於技術動作多樣，攻防頻繁，使之富有吸引力深受廣大中學生喜愛。通過足球運動，可以發展學生身體基本活動能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質和動作的準確性、協調性，增加內臟器官的功能。同時還能培養學生勇敢頑強、機智、果斷、勝不驕、敗不餒等優良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。是一項有很高鍛鍊價值的運動項目。

本課教學內容是足球運動中的學習腳內側踢、停球技術。腳內側踢、停球技術是足球運動中最主要的基本技術，是高中足球教學重要組成部分，所以我們必須高度重視學習和掌握這一技術。因此，本課着重要解決在各種情況下學生控制並支配球的能力，鞏固腳內側踢、停球技術同時加強準確性、熟練性，為以後的教學競賽和學生終身體育打下良好基礎。

三、學情分析：

高三年級21班，60人；學生運動意識較強，在課間體育活動中對足球的興趣很高，大部分喜歡參與，個別學生足球基礎較好，大部分學生都需要加以指導、提高足球動作技術。

四、教學目標的確定：

1、認知目標：進一步建立腳內側踢、停球技術球動作概念。

2、技能目標：鞏固提高腳內側踢、停球技術動作和對球的控制能力、支配能力，發展靈敏、速度耐力等身體素質。

3、情感目標：培養學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。

五、本課的重、難點確定：

重點：腳內側踢、停球--準確的腳型及觸球的部位、力量。

難點：腳內側踢、停球技術--協調配合和腳對球的控制掌握能力。停球時伸腳提前量和及時後撤的掌握。

六、教學策略：

本課的教學指導思想主要採用教師啟發指導，學生反覆練習的教學策略，發展學生的個性，充分發揮學生的主體作用，運用靈活多變手段，做到身心結合，努力達到教學目標。

全課的組織結構不拘泥於過分的統一規整，而以服務練習與教學為目標，力求合理、緊湊、流暢、新穎。全課教學的內容及手段，用循序漸進、分解和組合的方式進行教學。

七、教學過程：

（一）開始部分（2’）

1、課堂常規

2、本課的教學內容目標及要求

（二）準備部分（8’）

1、繞操場慢跑（3’）學生成兩路縱隊繞操場慢跑兩圈，慢跑時速度均勻精神飽滿，隊列步調一致

2、熟悉球性（5’）

教師先進行各種方法練習和講解，然後學生自由模仿創新練習。組織形式為散點。學生通過各種練習，培養學生的球感和對球的興趣，改善腳對球的控制能力，進一步熱身，同時活躍課堂氣氛，為基本部分做充分的準備。

（三）基本部分（30’）

一、學習腳內側踢地滾球技術

動作要求：直線助跑，腳尖正對出球方向，支撐腳踏在球的側方距球15cm左右，大腿外展，腳底與地面平行，腳尖微翹，踝關節緊張，用腳內側擊球的後中部，同推送或敲擊的方法將球擊出。

重點：支撐腳站位

難點：腳型固定

組織：全班兩人一組，每組一球，同時進行練習

教法：

1．講解腳內側正面傳地滾球

2．給學生做正確示範動作

3．學生練習時，巡迴輔導，糾正錯誤動作

要求：認真聽講解，仔細觀察教師示範，明確支撐腳站位。

（1）踢固定球，做腳內側踢球支撐腿戰位及踢球部位模仿練習

（2）兩人一球，一人用腳底擋球，另一人做腳內側擺腿練習

為了進一步建立運球的動作概念，使學生能正確掌握踢球動作，採用了學生散點看教師示範模仿練習，同時教師發現問題及時解決問題，特別是身體的姿勢、腳型、腳法要正確。着重解決腳對球接觸力量、方向、掌握和眼視前方，同時給學生一定的時間自主創新，提高學生的學習興趣，進一步提高控制球和支配球的能力。

二、學習腳內側接地滾球

動作要點：支撐腳腳尖正對來球，接球腿大腿外展，腳尖微翹，腳底與地面平行，腳內側迎球。

組織：全班兩人一組，每組一球，兩列橫隊，相距五米

三、教法：

1．講解腳內側接地滾球。

2．教師示範。

3．兩人一組，隊形相距五米，練習傳球。

練習方法：兩人一組，每組一球，一人用腳內側傳地滾球，另一人用腳內側接球，然後再用腳內側接球，然後再用腳內側傳球，兩人反覆練習

四、教學比賽

組織：分成兩對進行比賽

目的是培養良好的觀察能力，進攻意識和協作配合能力，善於隱藏自己的傳球意圖，以及運球假動作新式單個戰術行動與提高傳接球技術相結合。要求：無球隊員跑動、接應要積極，防守隊員要密切注意傳球隊員的行動，搶斷、封堵要積極。

通過比賽，進一步鞏固和提高腳內側踢、接球技術，提高傳接球的準確性、熟練性以及快速傳接的能力。同時培養學生機智果斷、勝不驕、敗不餒的優良品質和團結一致，密切配合的集體主義精神。

（四）結束部分（5’）

1、配樂伸展放鬆操（3’）

在教師帶領下學生通過模仿練習，促使學生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復。

2、對本課進行小結，佈置收回器材（2’）

八、場地器材：

1、場地：足球場一塊；

2、足球20只，錄音機1台

九、預計教學效果：

預計平均心率為：130--135次/分，最高心率為180次/分，出現在第二三十五分鐘

90%學生能夠掌握並協調完成足球—腳背內側踢球動作；絕大多數能-本站§ 夠體驗到運動的樂趣、體驗到成功的喜悦。

十、教學特色：

教師作為促進者，能夠幫助學生確定適當的學習目標，指導學生形成良好的鍛鍊身體的習慣，掌握和發展學習能力；創設豐富的教學環境，學生能夠在輕鬆活躍的氣氛中，積極主動的認知、練習運動技術；通過教學練習使學生達到鍛鍊身體的目的，並能夠預防、處理運動傷害；分層次教學，使不同的學生都感受到成功的心理體驗，發展個性；培養學生形成健康的心理，頑強的意志，互幫互助的團隊精神。

高中足球課教案 篇三

教學內容：

足球基本規則

教學目標：

初步學習足球比賽的基本規則，並能有所體會

教學重難點：

重點：學習足球比賽的基本規則

難點：足球比賽的基本規則

教學過程：

開始部分約7分

課堂常規：

1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。

2、宣佈課的內容和任務

基礎部分約27分

（一）慢跑100米

（二）徒手體操（4節）

1、振臂運動

2、俯背運動

3、體前屈運動

（三）請一名學生配合，教師示範、講解如何發界外球。

（四）請每一位學生依次練習，體會。

（五）請一名學生配合，教師示範，講解如何發任意球、角球。

（六）學生依次練習。

（七）教師圖板講解手球、推人、抬腿過高、越位等規則，學生細心聆聽。

（八）500米放鬆跑。

學生慢跑，學生按教師要求守成體操運動。學生認真聽講，並模仿

學生練習，學生認真聽講，學生放鬆跑

結束部分約5分

小結，下課

高中足球課教案 篇四

活動目標：

1、學習用手按住滾過來的球，鍛鍊手下的控球能力。

2、體會足球活動的快樂，喜愛足球運動。

活動準備：

學生人手一個足球。

活動過程：

一、開始部分

1、學生自由活動。

2、學生暖身活動足球操：上肢運動——體側運動——腰部運動——跳躍運動——整理運動。

二、基本部分

1、跟足球跑。

①教師示範一次，提醒學生。

②學生練習。

③學生個別示範。

④集體練習，教師指導。

2、按住滾過來的球。

①集合學生：表揚在練習中表現好的學生。

②介紹遊戲——用手按住同伴滾過來的球。

③把學生分成六組站好，然後由一組學生把球滾過去，對面的學生用手按住同伴滾過來的球，注意要在球的正面出手。

④學生遊戲教師指導。

三、結束活動

要求學生自己收拾活動玩具。

快快躲起來

高中足球訓練教案 篇五

一、指導思想

以“健康第一”為指導思想，從以終身體育為目的的角度出發，引導學生參與體育，關注體育，是本節課的重要思想。足球運動具有廣泛的世界性和流行性；中學生是培養學生足球意識和發展足球技戰術的重要階段，因此，基本技術的教學將為學生以後參與足球運動打好堅實的基礎，為我國未來的足球事業做出重要貢獻。

二、相關分析

（一）、教材分析

足球是中職體育與健康課程中球類教材的主要內容之一，是整個中職階段學生學習的主教材之一，該教材鍛鍊身體的綜合效果好，趣味性強，具有競爭激烈、對抗性強、技戰術複雜，動作難度大等特點，符合中職學生的生理和心理特徵，而本節課所要學習的內容是足球的基本技術中的單個技術，對於中職階段學生學習和掌握單個的基本技術是十分重要的。它是掌握足球技術的基本階段，也是完成戰術要求、進行教學比賽的基礎。但是足球教材技術性較強，傳統的教法太單調，學生的注意力尚不集中，學習一會就會厭煩，而且忽視了它的。應用價值。而在中職教育階段，新課程強調注重學生基本的運動知識、運動技能的掌握與應用，不過分追求運動技能傳授的系統和完整，不苛求技術動作細節。教學中採用分層次教學，集中練習、反覆練習、教師精講、學生多練、個別輔導的組織方法，進行有針對性的組合活動練習；啟發、引導學生合作探究，讓學生能夠學以致用，培養學生的創新思維與頑強拼搏精神，提高學生的社會適應能力。

在足球運動中，是最基本的技術動作之一，停球是球員進行下一項技術動作的前提條件，在比賽中，只有先停好球才能進行下一步的技術動作。在一場足球賽中，運動員會無數次的運用此技術動作，所以在平時練習的時候打下紮實的停球基本功，對將來提高自己的足球水平有着很重要的幫助。

（二）、學情分析

中職學生精力充沛，興趣廣泛，求知慾強。具有較強的競爭意識；但注意力集中時間不長，對體育與健康課有着濃厚的興趣。中職學校有很多專業，班級男生都為男生，很有利於足球運動的開展，學生對足球運動也十分喜愛，但是足球的基本技術不規範，學生很容易通過正確的技術動作，來提高自己的足球技能。

三、教學教法

（一）教法設想：

1、情景教學：創設情境，激發學生學習足球的興趣；

2、自主教學：給學生以自由，自主的活動和想象空間，發展學生的創新能力；

3、啟發教學：通過啟發、引導學生實踐分析。來掌握技術動作，提高學生自己解決問題的能力；

4、團體教學：發揮學生的主導地位，通過小團體比賽，互相促進提高，加強了學生的合作精神，有助於學生形成互幫互助共同提高的集體意識。

（二）學法指導：

1、自主創新學習法：通過學生自主學習，瞭解不同的動作，充分調動他們的學習興趣，更好的體現學生的主體地位。

2、合作探究法：利用小組比賽的教學，使學生明白合作的重要性。

四、教學目標：

知識目標：學生能掌握足球中腳內側踢、停球的動作和方法及要領。技能目標：大部分學生能較熟練掌握、運用腳內側踢、停球的技術。

情感目標：利用遊戲培養學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優良品質與團結一致、培養學生羣體合作的精神，學會尊重同學、熱愛集體，增進友誼交往。

五、教學重難點

1、踢球的重難點

教學重點：支撐腳的位置（距離球側方15公分左右）；擊球腳腳尖稍翹腳底與地面平行。

教學難點：支撐腳微屈、重心下降，擊球腳觸球部位。

2、停球的重難點

教學重點：主動上前迎球，觸球時要及時緩衝，要有“切割”動作。教學難點：主動迎球后撤時間的掌握。

六、教學過程：

1、準備部分：

按照體育運動的規律，預防學生運動受傷，同時，使學生更好的進入到情景中來，採用了搶球的遊戲和足球操，使學生在身體和心理達到預期的目的。

2、基本部分：

（1）進入情景：在教學中，老師通過場地的佈置，給學生一個足球領域的空間，兩人一組，進行嘗試性練習踢球與停球，同時教師提出問題：在比賽中用什麼樣的腳法踢、停球最常用，最穩妥？

（2）鞏固練習：通過分組反覆學練，逐步掌握技術動作。

（3）激情釋放：通過小組比賽，把學生的激情充分的釋放出來，滿足他們的競爭、表現慾望。

3、放鬆身心部分。學生經過大運動量的練習，身心都處在較高的水平狀態，

為了使學生的這種狀態降下來，恢復到常態。結合足球運動，編排了足球的放鬆練習，使學生身心得到恢復。

腳內側踢球的動作方法：直線助跑，腳尖正對出球方向，支撐腳踏在球的側方距球15cm左右，大腿外展，腳底與地面平行，腳尖微翹，踝關節緊張，用腳內側擊球的後中部，同推送或敲擊的方法將球擊出。

腳內側停球的動作方法：支撐腳正對來球，膝關節微屈，停球腿屈膝外轉並前迎。腳尖稍翹起，當腳與球接觸前的一剎那開始後撤，在後撤過程中用腳內側接觸球，把球控制在銜接下一個動作需要的位置上。

七、場地器材：

場地：足球場。

器材：足球若干個。

八、預計課的效果：

1、運動技能：大部分學生能較熟練掌握、運用腳內側踢、停球的技術。

2、平均心率：130~150次/分

3、運動強度預計：中等。