什麼是拓展項目精品多篇

經典拓展項目 篇一

一、項目簡介

這是一個強調競爭與配合的項目，要求學員夾住氣球，用最快的速度跑向終點。

二、人數與時間

12左右為宜，可分成6隊，兩人一隊同時進行；如果人數多，可分幾輪進行，注意記錄每隊所用的時間。

項目講解與提問時間：5分鐘；

項目練習時間：5分鐘；

項目執行時間：40分鐘；

回顧總結時間：10分鐘；

總耗時60分鐘。

三、場地與物品、器械準備

一塊平整開闊的場地，室外草地為佳。

所需物品：若干氣球（氣球數大於總人數，多備一些氣球）；兩根繩子（用來標記起點和終點，或用其他標誌物來代替）。

四、操作流程

1、佈置場地，起點到終點的距離至少有20米，50米最佳，起點、終點標誌醒目；

2、培訓師集中學員注意力，佈置項目名稱、目標、類型和規則，學員提問；

3、項目練習後，比賽開始；

4、項目結束，回顧總結與分享。

五、規則及注意事項

1、兩兩一組，自由選擇搭檔，每對搭檔吹一個氣球，並紮緊；

2、兩人用除手以外的身體部位共同夾住氣球，不得將氣球固定在某人身上（比如，將氣球尾部塞入皮帶內）而另一個人只需要貼到氣球即可；

3、比賽開始，如果在行進過程中氣球掉落，則在原地撿起來夾好後，繼續前進，不得故意將氣球扔向前方；

4、行進過程中，如果氣球破裂，則需回到起點重新吹一個氣球並從起點開始前進；

5、先到達終點的為勝。

經典拓展項目 篇二

一、空中單槓

項目介紹：

高空項目-空中單槓是一個以個人挑戰為主的拓展訓練項目，它屬於高難度項目。整個過程需要個人獨立完成。機會就在眼前，似乎一躍就可以抓到，但是是否有勇氣呢。成功與否都應該毫無怨言。隊員要爬上高達8米的高空，努力跳出，並抓住前方的單槓。雖然只是短短的一躍，經此考驗人的潛能會得到開發。不過要想真正超越自我，首先要能清醒的認識自己。不斷堅定信心，再加上自身的努力和同伴的支持，才是成功的關鍵。

項目意義：

——突破個人得失觀。

——面對機會是否能勇於出擊。

——積極心態對過程與結果的影響。

——通過互相安全保護，體驗隊員間彼此信任，互相負責的團隊精神。

學員感悟：

在爬上高杆之前，在隊友的鼓勵下，我很快的爬上支撐杆，支撐杆大概有六七米高，而且搖晃的厲害，上到支撐杆之後，一直就站不穩，雙腿發抖，雖然身上戴着保險繩，但是感覺不到安全。按照教練之前的教導，做了幾次深呼吸，讓自己慢慢平靜下來。眼前的單槓在我面前無線放大，我把它想象成我的目標，為了目標，我要排除一切干擾，拿到它。終於我做到了。其實很多時候，並不是目標難以實現，而是我們自己給自己帶來了太多的干擾，能排除干擾，成功就不遠了。

二、斷橋

項目介紹：參訓隊員爬越9米高的斷橋立柱，站立於斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側邊緣，以後腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過斷橋落於橋面另一測，平穩走到終點。

項目目的：·成功與失敗永遠只差關建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬於你

·克服緊張情緒、戰勝恐懼心理、果敢的執行力·藉助外勢、建立突破自我、挑戰困難的自信心與勇氣

三、天梯

天梯項目意義

合作中最重要的主動伸出你手，學會與他人合作。合作中儘快找到他人和自己的所長，並使其作用於團

體會共同登峯後的喜悦，隊；通過相互協助來實現兩人的相互溝通和彼此瞭解。認識自己勝利往往包括在協助

確立目標與成功之間密不可分。通過相互協助來實現兩人的相互溝通和彼此瞭解。挑戰學他人勝利的裏面。

學會面對生活工作中的任何困難；強調學員間的一對一幫扶，員內心極限。認識信任在協作中的重要性；巨大

誘惑面前學會與人分享技巧的重要性。

拓展項目背景説明

一個集體中，個人與集體的關係往往就是利益的結合。每個成員的利益都趨於一致時，會同時為集體

這就是人們所説的團隊精神”這種精神會創造出某些奇蹟，和個人利益而奮鬥。會使一個團隊與其他團隊

使其內心渴求成功，競爭。建議團隊精神可以激發人的潛能。朝着期望目標不時努力。一個企業要茁壯地發展，

管理要規範，公司的戰略決策、方向目標必需具體明確。諸多管理事務要配合團隊管理(傳達團隊管理新知，

提高團隊競爭優勢)並適時變革管理技巧。修煉團隊合作智慧。

經典拓展項目 篇三

一、扎伐泅渡

項目名稱：扎筏渡河（扎伐泅渡）

項目類別：團隊合作項目

訓練時間：120分鐘

人數：10人以上

適宜人羣

除有心臟病等疾病和身體不舒服者外，儘量要求全體學員全部參與

場地要求

足夠大的自然、平坦、開闊的水面，水温最好在20攝氏度以上

訓練器材

充氣的輪胎或汽油桶（每組2到4個）、長短粗細不一的竹竿若干根（每組10到15根）、12m長的繩索（每組2根）、船槳（若干）、救生衣（若干）、秒錶（1個）、哨子（1個）

訓練目標

1、體會共同參與和充分發揮個體特長的重要性。使團體中每個人都能發揮出自己的特色和專長，使人力資源得到合理、充分的利用。

2、體會團隊成員分工和協作的重要性。

3、培養決策和統籌意識，增強相互合作的團隊精神。

4、大家一起動手，在大自然中感受集體創造勞動成果的樂趣。

5、在特殊的情境下，培養團隊合作精神和團隊凝聚力。

任務佈置

參訓的團隊要利用若干汽油桶、竹竿和繩索等材料紮成一個漂流筏，在製成的漂流竹筏質量合格的情況下，隊員們穿上救生衣，讓團隊成員（不少於半數的隊員）搭乘漂流筏，划動船槳使製成的漂流筏在水面上運行，團隊成員在最短時間內安全抵達對岸的終點者為獲勝隊。

訓練指導與實施

1、準備和檢查訓練場地和器材是否符合要求

2、帶領分好了組的學員到訓練場地，做熱身活動，使身體舒展開來

3、教學員穿救生衣的方法，並讓學員隨即演示，至確保所有的學員都熟悉和掌握為止

4、宣佈項目的訓練要求以及操作的注意事項

5、發放器材。每組發2到3個汽油桶，2根約12m長的繩索，10到15根長短粗細不一的竹竿

6、同一組的隊員穿戴好救生衣後，開始在指定的地點，利用提供的扎筏的工具和器材開始扎竹筏（合理進行分工與合作）

7、紮好的竹筏經預先指定的技術人員認可，檢查其牢固性之後方可下水，讓不少於半數的隊員搭乘，竹筏上的學員要利用指定的船槳划船渡河。

8、竹筏率先安全到達河對岸的終點者獲得最後的勝利

9、清點回收所有的器材

注意事項

1、提醒學員在扎筏的過程中，不要被竹刺或繩子傷到手指

2、注意保持竹筏的承受力和平衡，在開始劃竹筏和停靠竹筏時，要注意提醒學員最好站在竹筏的中間

3、提醒學員在竹筏上站立時，不要與竹竿平行站立，以免腳被竹筏的縫隙夾傷

4、一定要在組織者的指導下下水，在下水前一定要保證已經穿好了救生衣

5、密切注意水性薄弱者，保持警惕，隨時準備救援

6、各隊之間在竹筏上不可嬉鬧，不可故意將其他竹筏上的隊員打下水

二、建橋過河

拓展訓練項目——建橋過河，強調團隊的協作能力和領導的創新、決策能力。通過遊戲讓團隊成員發揮出各自的解決問題能力，認識到團隊合作的重要性，並使其通過培訓提升良好的精神面貌，從而把遊戲中的啟迪運用的工作中，放鬆與學習兼備，不失為一項好的選擇。

項目説明：

整個團隊利用非常有限的資源建設一座橋，並能將所有人成功轉移至河的對岸。

培訓目的：

加強學員對於團隊合作精神的認識。

版主學員理解團隊內和團隊間合作的重要性。

幫助學員理解有效的溝通才是合作成功與否的關鍵。

培養團隊的合作精神，對時間的時間的管理，對事物的計劃，並能充分利用好每一分鐘。

項目分享：

在遊戲過程中，兩組的組員是如何進行溝通的？

資源如何進行分配？如何達到資源的有效利用？

兩個小組如何進行協調合作？

項目收益：

企業成員在參加拓展訓練項目時，不再有公司那套職位，階級之分。但同時在遊戲的過程中，又需要選取新的領導者，從新編製成為一個新的團隊進行合作項目的達成。放棄身份和地位讓全體企業成員得到了充分的潛力發揮。通過建橋過河項目，企業從中可以得到以下收益：。

建立共同目的：企業上下級之間、部門之間、員工之間形成共識，朝着共同的方向努力，使團隊更團結更具有凝聚力，更生氣勃勃。

主動變革：改進組織內部的信息交流，使員工在工作崗位上表現更佳的領導與管理才能，使企業和組織面對各種變革與挑戰更為從容、有序。

團隊學習：進一步明確和認同組織目標，增強企業員工的信心與責任感，令每一位員工都具有自覺地為整個企業負責的態度。樹立相互配合、相互支持的團隊精神和整體意識。

同步成長：提升企業員工的整體素質，激發個人潛能。培育企業文化，提高工作效率，從而提升企業效益。

項目提示：

利用一切可能的辦法進行兩岸溝通，達成一致意見。形成建橋計劃。

需要選出一名“能人”，他既能起到溝通兩岸隊員意見的作用，又能作為建橋工和師，指揮整個建橋過程。

三、漂流

項目名稱：户外漂流活動

項目類別：個人參與的團體項目

訓練時間：2～3小時

人數：6人以上

適宜人羣：

身體無明顯的外傷，無嚴重的心臟病史的學員均可

場地要求：

漂流景區

訓練器材：

橡皮筏、救生衣、船槳、水上運動頭盔、漂流手套、救生繩、水槍、水瓢等

訓練目標：

1、在緊張與放鬆相結合的活動中釋放壓力，緩解心理疲勞；

2、通過與大自然的對抗，提高成員堅毅的品質以及克服困難的勇氣與信心；

3、通過活動增強團隊成員間的交流與溝通，促進融洽的人際關係。