國小生踢足球的技巧【通用多篇】

踢足球技巧 篇一

1、平常養成習慣用左腳踢球。右腳可以自動獲得80%左右的非練習性補償。也就是您左腳100分。右腳自然是80分左右。

防守：

1、碰到過人比較有經驗的，技巧比你厲害的人的時候，選擇簡單的退一步，比前進更加容易防守。防守的最佳方法是高速接近控球的對手，距離5到6米時提前減速，以應付對方輕易變向擺脱。然後跟隨觀察，球遠離他腳下1米以外時是最佳搶斷時機。

2、超級防守技巧，對付爆發力，衝擊力超強的前鋒，一句話就是，就是不給他啟動的機會，首先，一定要側向站在他與你的球門之間的位置，而且要距他一步距離，還不能貼身，然後，最重要的就是跟隨他移動，仔細觀察場上情況，選擇好貼身時機！

貼身過早，前鋒會做動作擺脱你，貼身過晚，不能阻止對方啟動。

所以，要選在對方拿球隊員有意思要傳球給他的時候，一步貼身，用身體側面將對方上體突然向背對球門方向擠，這時，對方球已傳到空中，而他冷不防被你擠失去了重心，再想啟動為時已晚。

強力前鋒被你搞定，身為後衞的你是不是開始有成就感了？

3、拖後中衞本身的職責並不象盯人中衞那麼簡單。從整體上來説，拖後中衞是後防線的樞紐，他在組織着後衞線的防守，什麼時候該造越位，什麼時候該壓上，這些都是由拖後中衞決定的。作為守門員面前的最後一名防守隊員，什麼時候該戰術犯規，什麼時候可以選擇消極防守後退一些距離等待其他防守隊員的回來。一條後衞線的好壞，不決定於邊後衞的好壞，而決定於拖後中衞的好壞。最重要的是"心"要上去。這個‘心’指的是責任感，作為樞紐，作為守門員面前的最後一名防守隊員，它指的是你必須具有做一名拖後中衞的覺悟，也就是責任感。防守要有霸氣。霸氣的體現本身就是一種責任感。責任感不是你對一個位置的責任感，而是你對全隊防守的一種責任感。

進攻：

1、貼地面的傳球是比空中的傳球具有更好的快攻效率。傳球的時候要考慮的是自己隊友接球是不是比對方防守更方便。用快速的傳球是容易傳過後衞的腳的。但是，球加了簡單的旋轉以後只要一着地將給接球的隊友帶來無窮的方便。

2、停底線球最快的方法。如果不是後衞逼的太緊。

追底線球就是先跑到底線的外面。急轉身，用腳去停球。

這樣的轉身動作是最不容易受傷的和總體效率最高的。這樣的停球可以直接發動第二輪攻勢。

3、多數的有效率的動作都不要超過2個。

4、自己身後有隊友的時候，接比不接這個球的效果差好多。

5、傳底線球和遠球的時候加一個搓球的底部的動作，也許可以令您的球不會滾出去。

6、對對方有經驗的後衞不要用身體接觸式過人。

7、傳球成功率的好的點是位於自己隊友前點一米以內和身體側面一米之間的點，越往前越好。

8、邊線拿球突破的時候。簡單的趟球沿邊線走把。

反正被人破壞了也是邊線球。

實踐認為雖然對方貼了身還是有30%的突破成功率的。

9、試圖做一些過人和有效率的穿透傳球的時候。不要看着自己腳下的球永遠是會提高你的成功率的。

10、底線不想過人的時候，對防守非常好的球隊的傳球是負30度的傳禁區。

底線不想過人的時候，對防守不好的球隊的傳球是負15度的傳禁區。

11、只要在禁區人多出不去的時候。直接打對方後衞的身體兩側腰的兩邊。

越好的後衞防守你，直接進球的可能性越大。（想想為什麼？）

第二的進球的點球我就不説了。

對方的手碰球的可能性是一樣的大的。

同樣好的後衞是不應該讓一個前鋒進他的禁區的。

12、當你面對的是唯一一個守門員的時候。

永遠記住他是比你還緊張的。

我都不知道您可以利用這種技巧去衍生多少技巧。

不過一般變相的幅度是要大於90度的。

否則可能被他的腳尖或指尖碰到。

我是一定在射門之前做個假動作的。

13、抱歉我是比較反對用造越位的戰術的。

一個前鋒用S形橫向的跑位（在最後一個後衞的附近蛇行跑位）。可以極大的干擾對方的後衞。一般造越位的戰術都是由一箇中後衞控制的。但是當他必須經常的回頭看你的蛇行的具體位置的時候。是隊友局部2v2反越位的最好時候。

14、當兩個後衞一個方向同時來強你的球的時候。

他們最弱的地方是在他們的中間。

那裏也是他們力量最強的'地方。

但是，簡單假動作的衝一下中間。

變相的帶球，繞過其中一個後衞的側面。

他們是沒有時間和力量去追你了。（想想看看為什麼呢？）

他們在想另一個後衞幹什麼吃的

15、當只有一個後衞和一個守門員的時候，

跑到後衞和守門員的一條直線的位置。

簡單的橫向，推射門柱內側半米。只要準點，進球的可能性很大。

想想看看為什麼？

因為後衞擋住了守門員的視野。

16、前鋒有絕對的先手的優勢。

運用你的技巧，當3個或3個以上後衞圍着你的時候，

是進攻最好的時候。他們的身後是一定沒有人的。

一個簡單動作，用你自己的技巧去讓你的球出現在對方的身後就可以。

17、當一個後衞走到那裏都跟着你的時候，

是一個前鋒最悲哀的時候。

去把，反正你是前鋒。你跑向對方4後衞的中間，用s型的橫向跑位，

去徹底的讓盯你的後衞破壞對方4後衞或多後衞的站位。

一次兩次以後他就不敢一直跟着你了。

18、當你是前鋒受到對方身體或別的方面的有利優勢被盯人的時候。

我選擇的做法是：

轉前鋒的被盯人為強力盯人。

也就是您假設自己是一個後衞。而盯你的人是一個前鋒。

（至於你拿球以後是去傳。還是帶呢？當你在場上就自然會明白。）

幾個回合，效果一般都比較的顯著。

盯人與被盯是一個心理問題。

當被盯人的人去盯人的時候。

盯人的人一但被你搶斷，他是無法向他的隊友交代的。

所以多數的人會選擇和你妥協，而去適當和你保持一定的距離。

這個技巧我是屢試不爽。

19、雨天之一的技巧。撿漏的成功率翻翻。

雨天之一的技巧。球儘量離開地面。

20、體重差距小於40斤的時候。不要在乎單純靠身體防守的後衞。

戰術：

比賽的時候眼睛總是盯住球看的隊員是來看比賽的，不是踢球的，踢球時眼睛不能總盯着拿球的隊員，要不停的觀察場上情況，比賽中場上情況是瞬息萬變的，接球前一瞬間的觀察分析能力，決定了你是否真的具有駕御比賽的能力。

無球跑位與接應：

比賽中進攻時的無球跑位困擾了很多業餘球員，感覺自己跑的很累，但是還是遭人埋怨。

我認為進攻時無球跑位就應該遵循"球路暢通"這個原則，打個比方，持球隊員控球組織進攻的時候，最希望的就是能有幾個好的角度都可以將球安全傳出。

優先的方向是正前方、左前和右前方，如果這幾個方向被封死，就會選擇左方和右方，都不行，就會選擇身後回傳球，重新組織。

所以説，你要是想跑位就按優先順序就近跑這幾個球路，去接應你的隊友。

一個球路附近已經有人接應，就去選另外一個。

另外，一定要注意接應距離，11人制足球場那麼大，3到5米的接應點沒什麼意義，幾乎擺脱不了對方的防守。

最好的方法就是，隊友一拿球，立刻以他為中心，跑到距他10米以外的球路去接應他。

判斷和接球：

足球場上一切技戰術的實施都要以“佔據主動”為原則。

先給大家講講怎樣使接球化被動為主動。

一、在於判斷：

1、判斷有沒有必要和可能發生你做動作以後所預料的情景；

2、傳球隊員有沒有這樣的習慣和實施能力；

3、防守隊員的站位、心理、個人防守能力和未來活動趨勢；

4、自身可用的接球技術處理方案等。

二、接球準備動作：

接球前為擺脱迷惑防守採取的晃動假動作或者必要的跑位、搶位；

三、指引傳球：

利用傳球隊員傳球前抬頭的時機，給他做各種手勢、暗號或用語言給傳球人發出明確指示。

四、接球：

按預定的接球模式，大膽實施，前場隊員接球必要時可以冒點風險，中後場隊員則須考慮穩健和保險，不可盲目選用自己不太熟悉甚至對自己有一定難度的技術動作處理來球

傳球和控球是成為一名足球運動員先決條件，如果一名球員不能很好地接、傳球，就不應該參加比賽，更不用説在比賽中起到積極的作用。

身體素質：

身體是革命的本錢，這句話到哪都是真理。

業餘球員跟職業球員的身體素質水平有着很大的差別，比如啟動速度，爆發力，力量，彈跳，協調性，敏捷，柔韌性等，可以這麼説，身體素質水平就決定了球員技術水平的高低，你要成為球星首先就要發狠堅持練習身體素質。

力量不足，最明顯的例子就是踢球踢不遠，那麼你射門時，能精確命中的射程就短，這裏打個比方，你能踢80米，40米左右你就應該能輕鬆命中，因為你只需要輕鬆擺腿就可以讓球擁有很高的速度到40米，這樣的話，你踢球的動作不會因為用力過猛而變形，從而保證了你在40米範圍內可以精確命中。

速度不足我就不多説了，很明顯，沒有速度是很難在球場上混的，啟動快的球員擁有很大的優勢，比如，出腳比別人快，搶位置比別人快等等，總之，有速度優勢踢起球來不會很被動了。

其他方面，彈跳能力影響你爭頭球。

協調、敏捷、柔韌性都影響你的技術動作質量。

趁自己年輕，給自己的攢點本錢吧，身體好才是最棒的。

什麼樣的運動員是有天賦的足球運動員？

一、基本要求

1、球員能有效的傳球、接球、跑動

2、球員的態度很積極

二、附加要求

1、球員的身體素質

2、場上的洞察力

三、突出特點

1、具有與對手進行1對1對抗的能力

2、突出的射門能力

3、突出的搶斷能力

4、能為隊友創造射門機會

訓練態度：

優秀球員的態度（球員是否真正的熱愛足球）

1、如果一名球員只是把訓練當作任務，而不能享受足球訓練，他就不會有什麼提高，當然還要看他能否從教練那裏真正的學到知識。

2、在比賽形式不是很好的情況下，球員還能一如既往地進行比賽。在場上能夠完成自己承擔的責任，在場上能夠給隊友以鼓勵，時刻都有進攻的慾望，在場上能夠真正的發揮作用，有球無球時都很積極。

射門：

射門能力的提高依賴於良好的身體素質和紮實的基本功

1、身體素質對射門的效果影響很大。

下肢力量不足影響射程，從而也影響射門精度（這方面參看以前的技巧）；

上肢力量不足影響射門時抗干擾能力（比如對方推擠拉等），以及射門時身體的支撐平衡能力；

2、紮實的基本功是提高射門能力的基礎。

射門關鍵不是用力，而是用巧力

某些時候射門只需要小腿擺動就可以了，擺動大腿射門，因比小腿擺動到位慢反而浪費了機會。

學會用兩隻腳射門，趕上哪隻腳就用哪隻腳；

改善你射門的技術

比如手的運用是否正確，手的擺動是否起到了維持身體平衡的作用，手與腳動作是否協調搭配；支撐腳站位是否合理，支撐腳腳尖朝向是否影響了你出球方向，支撐腳落位時，與球前後左右的距離是否影響了射門時的擺腿；擺動腿是否摺疊充分；踢球時是否眼睛盯住了正確的接觸球的部位等。

學會一些高難度的射門動作，可以增加你射門時的應變能力

如魚躍衝頂、側身凌空射門、側身凌空勾踢、倒勾射門等，這幾個高難度動作的練習可以告訴你一個降低難度的練習方法，那就是找個鬆軟的草地，先蹲下，然後再開始練習，這樣你就不用背摔的很痛了，也減少了受傷的機率，其他練習方法自己動動腦筋吧；

過人技巧 篇二

1扣球變向

扣球變向是最快最省力最簡單的過人方法，實用性高。在遇到對方防守的時候，要先注意對方的步點和自己的重心，把自己身體的協調性調整好，在動作做出的時候要快，快速變向無需假動作。變完方向之後加速擺脱

2人球分過

在想使用這個技巧的時候，要注意兩點。第一要注意自己身體的重心，要調整到你要衝刺的一側。第二要注意分球的力度，太大容易超出自己的控制範圍，太小就很容易被搶斷。不過如果人球分過成功的話是相當有快感的哦。

3急停變向過人

這是我最喜歡的動作，常常伴有的假動作會讓防守你的人受盡折磨。最喜歡吉格斯式的急停左右變向反覆過人，觀察對方球員的重心和狀態突然，然後向反方向迅速移動的變線，如果在高速運球中會直接令對方失去重心跌倒，輕鬆擺脱。

4馬賽迴旋

還記得齊祖球場上那優雅的一轉嗎？這個動作對於球員的腳法和身體的協調性比較高。特別是在兩個人夾擊的情況下利用兩人的空擋完成動作會直接擺脱防守，精彩絕倫

5踩單車

喜歡踩單車是從小羅開始的。高速運行中伴隨身體重心做出踩單車動作會讓防守球員頓時失去重心失掉防守位置，可以輕易的擺脱防守。特別是小羅跳桑巴般的甩動豈能不感歎。

6甩牛尾巴過人

把甩牛尾巴過人呈現的淋漓盡致的當屬小羅。將球黏在腳面上撥球看到對方身體重心放生變化的一剎那迅速向反方向回扣，足以瞬間秒殺對方防守，無論是在高速還是靜止狀態中小羅都把此技術演繹的淋漓盡致

國小生踢足球的技巧 篇三

興趣 學習任何一項技能都要有興趣，如果對這項運動沒興趣，那麼你再怎麼練習也不走心，更不要説靈感了。

教練 找一個專業的教練，或者有經驗的人，進行訓練，他會有一整套的訓練方法，好的教練會對孩子進行量身定製的訓練方法。

基礎訓練 什麼東西都是從基礎練起，足球也不例外，練習簡單的踢球方法，什麼運球，射門什麼的。

技巧 踢球是講究技巧的，不是盲目的瞎踢，足球是一個團隊項目，一個人再厲害，也不能奪冠，所以要學習配合技巧。

熱身 踢球前必須熱身，好多不熱身就踢球，容易傷到自己，所以踢球前先進行熱身，熱身的技巧也要學習。

比賽 足球的閃光經常在比賽中體現，多參加比賽，能提高自己技術水平，使得團隊協作更進一步。

國小生踢足球的技巧 篇四

1、踢球的設備中最主要的就是足球鞋，在練習踢球前願望大家都有一雙合適自己的球鞋，網上有很多品牌，可以看看。如果買到不合腳的鞋子，小編這裏有一些銜接可以看看。

2、傳球技能：傳球是足球的核心，想要精準傳好球，要做到踢到好的部位，一般傳球用習用腳腳弓內側推出去，也可以用腳背向上踢起球，做長傳練習。

3、接球技能：同樣也是用腳弓，柔和的接觸球。用腳內側接空中球，依據來球的速度及運行軌跡，及時移動到位。拋物線較小的平空球則選擇恰當高度的接球點，腿抬起，使腳內側部位對準來球的方向並前迎，腳在接觸球的一瞬間後撤，並將球接在所需的地位上腳背外側接球。

4、射門技能：有腳弓的精準推射，在傳球的基本上力氣大一點，作用在球的程度中間球心，選擇球的高度，平地球還是高空球。外腳背射門，這個難度稍大，可以多加練習，這裏一般賽場上用推射多些，任意球和一些射門可以用外腳背，把握球的高度。

5、花式以及過人：想要練習花式以及過人，須要有足夠好的球感，每天可以做顛球練習，保持做一週就能入門，一個月就可以突破一百個，之後可以嘗試各種空中動作了過人的話網上有很多，最根本的過人就是變向，通過迅速轉變移動方向騙過對手，這裏可以應用很多假動作。

踢足球技巧 篇五

技巧一：盯人中衞

顧名思義，此中衞在任何情況下都要選擇一名前鋒貼身盯防（一般是中鋒），任務就是阻止對方得分，要求身體強壯體力充沛意志堅韌頑強搶截能力和頭球出色。選位非常重要，既能在對手拿球前破壞又能在對手拿球后緊緊逼住不讓轉身，轉身後又能延緩不被輕易突破造成射門，要成為一個出色的盯人中衞，必須在勇猛的前提下具有良好的智慧。拖後中衞：防守補丁負責補位收拾殘局，也是後防線的組織者，和邊後衞、盯人中衞後腰、門將一起把防線編制好，招呼提醒隊友防守的位置，一旦需要拖後處理球寧可球過人不過，也需要邊後衞的內收保護。拖後需要頭腦清楚冷靜，預判能力和大局觀強，同時要具備一定的速度和傳控球能力。邊後衞：阻止對手邊鋒、邊前衞邊路突破傳中。要求體能耐心好，上下往返的能力強，還要有一定的速度和傳接帶球技術。站位的時候一般情況下保中放邊，以半轉身。

技巧二：站位為主

在防守中盯人中衞盯住對方中鋒，另一個前鋒則由更靠近的邊後衞負責盯防，如邊路無人則注意向中路靠攏，同時招呼邊前衞回收協助防守。

技巧三：體能防守

對於後衞來説，保持充沛體能是非常重要的，至少要比進攻球員體能更好，才能保證佔據主動。在同一水平下，後衞體力足的時候，前鋒是討不了便宜的，特別是邊後衞和盯人這2個對體力要求極高的位置，要學會合理分配體能，做好防守本職前提下注意進攻插上的時機。

技巧四：犯規的時機選擇

戰術犯規是後衞必須掌握的技能之一，是阻止對手形成快速有威脅進攻，達到延緩和爭取隊友回防時間的目的。在禁區前儘量減少不必要犯規，比如對手背身拿球情況下就不要盲目上搶，迫使回傳橫傳，不讓其輕易轉身突破射門或縱深直傳。在邊路被對手過掉時，可以用手抓扯球衣，也可以把腿伸於對手兩腿中間破壞平衡，注意幅度不易過大。如對手進攻人數較少或本身傳控球能力較差，就不需要輕易犯規，減少給予對方定位球的機會。

技巧五：實戰分析答疑解惑

在邊路面對速度很快的對手經常被突破怎麼辦？面對速度快個人能力強的邊路突破型隊員，需要至少2人的協防保護，一人上前逼搶迫使對手做出決定，另一個從身後45度協防，也可以視具體情況通過保邊放中的方法加以遏制。

如何提高常用踢球動作速度的方法

1。快速連續射門

在罰球線上把6—10個足球沿“一”字型排開，在聽到口令後，以最快的速度連續射門。在進行此項練習的時候，應該注意的動作要快速、有力，並且保持技術動作的正確，儘量保證把每個球都打進。這樣可以提高球員快速完成射門的能力。

2。快速傳接球

此項練習是一個集體練習項目，一個隊員站在中央，其餘的隊員以其為圓心，以8—10米為半徑圍成一個圓，然後由外圈的隊員依次向中央的隊員傳球，中央的球員在接到傳來球后，以最快的速度將球反傳回去。這樣可以練習隊員的快速傳接球能力。

在進行此項練習的時候，站在中央的球員做動作的時候要注意技術動作的快速，並且保證回傳球的準確。其餘的隊員要注意傳球的節奏，儘量將球連接起來，縮小中央球員的準備時間，並且不時的變換腳法，改變球的方向和速度。

節奏模仿練習

將球放在身體的前方，聽教練員的掌聲，隊員根據掌聲而用腳觸控球，此練習以60秒為一次，中間休息30—60秒，進行6—10次為宜。

在進行此項練習的時候球員要隨時準備將球控制在自己的控制範圍之內，腳部觸球的頻率要儘量跟上掌聲的節奏。這樣的練習可以提高隊員在www本站uawen.本站cn短時間內快速完成控制球的能力。

以上只是練習“動作速度”的幾種常用的方法，球迷朋友們還可以根據自身實際情況的不同和場地、人數的不同而制定適合自己練習方法。但是總的原則就是練習的項目應該有助於練習者加強動作的速度，並且練習的運動量一定要達到一定的強度。因為，在身體素質練習方面，強度太小鍛鍊不會起到提高水平的效果。

踢足球的技巧之後衞防守

踢足球的技巧一：防守姿勢

在業餘比賽中，很多朋友防守時姿勢都不正確或過於隨意，很輕鬆的就被對手過掉。正確的防守姿勢應該是：身體重心放低位於前腳掌，腳後跟稍微踮起，屈膝，如同彈簧一樣，隨時準備撲出去！

踢足球的技巧二：防守心得

踢足球的技巧之防守心得一：

始終保持位於球門的一側，絕不能站在進攻隊員和球之間。如站在進攻隊員和球中間，看不到對手跑位，就無法選擇正確防守位置，就是通常説的看球不看人

踢足球的技巧之防守心得二：

始終站在球門一側，與對手保持適當距離和一定角度，既能看到對手的動向，又能看到球的發展。

踢足球的技巧之防守心得三：

防守中切忌盲目出腳搶球，會十分容易被突破，時機的選擇至關重要！

踢足球的技巧之防守心得四：當球離所盯對象較遠時，距離保持在既能及時靠近干擾對手，又能在過頂時先於對手得球，保持大概1米作用距離。

踢足球的技巧之防守心得五：

精力集中，做好搶斷所有傳球不準或球速慢的來球準備，如不能阻止對手背身拿球則不讓其輕易轉身；如果對手已轉身拿好球，不要盲目出腳搶球，邊退守邊延緩，等待隊友支援和搶斷時機。

踢足球的技巧之防守心得六：

邊路防守對手突破時採用側身站立，身體稍微下蹲雙手自然張開保持平衡，前腳掌着地，利於任意腳蹬地啟動。這個動作非常管用，很好解決轉身慢的劣勢，要點是不要被對手假動作迷惑，只對球的運動做出腳步調整

踢足球的技巧之防守心得七：

進攻隊員拿球后採取變速變向或假動作過人，這時注意力集中看球，不受對手身體動作影響，只對球的移動做出反應，同時以球、自己、己方球門中軸線為標準隨時碎步調整位置。

踢足球的技巧之防守心得八：

後衞在防守中講究乾淨簡練，不能控好球的情況下一頭一腳。如在對方逼搶下，儘量把球踢向高處遠處，甚至踢出邊線底線也比盲目帶球傳球失誤被對手搶斷好。

踢足球的技巧之防守心得九：

業餘後衞的通病是不盯人只顧着看球的發展。特別是本隊進攻的時候，不自覺的往前壓上而忽略觀察自己防守區域內是否有進攻球員，結果由攻轉守的過程中來不及回防到位，讓對手毫無防守壓力下拿到球。所以當本隊進攻時，自己防守區域內如有進攻球員，就應暫時不壓上進攻，提前進入盯人，根據球的遠近適當保持距離。

踢足球的技巧之防守心得十：

比賽中經常會出現盯漏人，一方面是進攻跑位靈活飄忽，另一方面是自己精力不集中或偷懶。防守球員應該具備的要素之一是頑強，不要認為這個球可能對手傳不過來存僥倖心理就放棄盯人，只要及時回防到位，就能化解對手的進攻，這樣的例子非常多，提前2秒跑10米回位就可能少跑30米，在2—3秒鐘之內球就可能從對方後場到達本方禁區。

踢足球的技巧之防守心得十一：

人數優勢原則 實際比賽防守方人數要比進攻方多才能佔據優勢，如人數對等或防守方人數少於進攻方都將處於非常危險的境地，要儘量避免。