拓展訓練師辭職報告

第一篇：拓展訓練師辭職報告

尊敬的人力資源部經理：

您好!我是拓展訓練部的haoword，很遺憾成為咱機構第一個辭職的人，成為第一人實屬無奈之舉。雖然我也有訓練師資格證，然而感覺自已還是能力不足，行業要求德、智、體都要很優秀。經過一段時間的工作，我自我感覺自已在體力方面有所欠佳，而這一點恰恰也是最致命的一點。曾經有一次帶團出去野外拓展，就是因為體力不支而影響整個團隊的野外拓展，作為訓練師我感到無地自容。因此，我向您提出辭職申請，還望您批准我的辭職請求。

辭職申請人：haoword

第二篇：素質拓展訓練報告

素質拓展訓練報告“破鋒號”，立起這二十個強人的隊伍，穿上屬於我們黃色標誌，喊起“搏擊長空，誰與爭鋒”，唱起“放飛夢想，一起追，你我需要勇敢面對，讓生命回味這一刻，讓我們銘記這一回”，我們踏上了一週的訓練。

訓練並不是我們想象的那麼簡單，有大家一起做的配合遊戲，有個人體驗項目。不管結果怎麼樣，大家都一起走過來，每次項目結束，訓練老師就和大家圍成一圈坐下，一起討論心得體會。

“斷橋”這是一個讓我最深刻的項目，這個項目是我們第一個挑戰的，也是最有難度的項目，這是一個高空項目，對於我們女生來説這件是一個難題。但是我們隊的女生都勇敢的邁出了自己的腳步跳過了橋。我還記得當我爬到一定高度時，我就開始害怕了，我從來都沒有那樣的爬到那麼高的地方，我不敢往下看，我只有抬頭往上爬，當我上去時我的腿一直在發抖，但是我還是沒有猶豫的跳了過去。每當上去一個我們隊長就帶領我們唱起隊歌，給挑戰的人鼓勵，也許就因為我們互相鼓勵我們隊每個人都挑戰成功了，這不僅僅是挑戰項目的成功，更是挑戰自己突破自己的成功。

“雷陣”和“電網”是團隊合作項目，這兩個項目讓我體會到做事前要有個固定的方案，這個方案既要簡潔，又要包括整個項目的每個部分，大家還需要一個領導，有他一個來發號施令，而不是你一句我一語的亂説一氣。

“信任背摔”這個項目，這個項目我在電視上看到過，那時候我覺得挺簡單的，但是當我站上那個台上時，我才知道要倒下去需要多大的勇氣，當倒下去並被接住時，我深刻體會到自己的隊友是值得信任的。

在經歷了“斷橋”“雷陣”“信任背摔”“電網”後，我又體驗了一個高空項目，那就是“天使之手”，所謂“天使之手”也就是走鋼絲，在經歷了“斷橋”後，我覺得這個也沒有那麼可怕了，其實只要不看下面，頂着上面可以抓的繩子，慢慢往前走就行了，很高興的是每一個人都過了。

然後我們又完成了“紅與黑”“急速60秒”，最後完成了“畢業牆”。在這為期一週的素質拓展訓練裏，讓我從中獲得了遊戲的樂趣，更讓我體會到了團隊協作的偉大力量和自我突破的成就感。這是我平生第一次參加素質拓展訓練，很感謝學校給我這次素質拓展訓練機會，雖然訓練已經結束了，但是在這短短的一個星期裏讓我收穫了太多東西，有一些當你屬於一個集體，當你面臨挑戰的時候才能學到的東西。

第三篇：拓展訓練總結報告

拓展訓練總結報告

第四篇：素質拓展訓練報告

外語學院“雙困生”素質拓展訓練報告

外語學院全體10級雙困生同學於2014年12月2日到12月10日參加了由省教育廳和財政廳聯合組織的提高高校雙困大學生就業能力培訓活動，六天半的時間我們滿載着收穫歸來。現就這幾天的培訓總結匯報如下：

一、户外拓展訓練

1、高空抓杆

在空地上豎起一根高八米的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20釐米圓盤上，然後在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單槓。

同學們都心驚膽戰的準備好所有的保護措施之後，人人都抬頭看着這八米高的圓台，沒人敢上前一步，這種恐懼感對於一個女生來説都是很難的克服的，最後隊長第一個上去，但是也遲遲也不敢跨出這一步，挑戰他的時刻到了，我們在下面加油，最後他成功了。一個個的隊友都成功的挑戰了自己的心理極限，我們在下面一直喊着加油，加油，直到嗓子都喊啞了，都順利完成了這項訓練，最後大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

這個項目讓我們鍛鍊了自己的勇氣和團隊精神，我一直相信那句話，眼睛看到的永遠都是困難，但是往往成功就在困難的背後。只要我們勇敢的跨出第一步，我們離成功就會進一步。

2、 攀巖

在訓練場地的左側有一面用來攀巖的牆，我們需要利用牆上的把手並且一個個在規的時間到達巖頂，整個隊伍全部完成才算完成任務。看到和地面成90度角的牆，我們又一次慌了，從來沒有過這樣的經歷，我們都在積極地準備着，聽着老師講解如何能快速的到達巖頂，聽到的東西總不比自己經歷過的有深刻的印象，我們有好多隊友都在一半的地方差點掉下來，但是最後經過我們的鼓勵，老師的指導下都成功的超越了自己。最後老師又做了總結。

這個項目使我深深的感受到了我們小小團隊的那種無窮的、向上的動力。就像老師説的一樣，每一個小節點就像生活中的一個困難，如果想要成功就得超越它，跨越它，成功其實很簡單，就是把每一個小困難分解開然後再戰勝它就成功了，重要的是那種持之以恆的精神。

3、 畢業牆

在整個團隊沒有任何工具的情況下，共同努力翻越四米高的牆壁。 所有的老師都會説參加拓展訓練如果沒有經歷畢業牆，就算沒有參加過拓展訓練，今天的驚喜真的是不斷，面對四米高牆，男生都發出了一聲感歎：“能過去嗎？”之後就算像亂了陣腳一樣，都不知道如何是好，後來經過老師的指導，我們都靜了下來，開始想辦法，過程比較複雜，但是最後我們用了27分鐘將60多個學生成功的運到了四米高牆上。

整個項目完全讓你感覺到你對團隊的信任，挑戰自己的勇敢度，我

們真的鍛鍊了很多。

二、講解職業探索

尹賓老師用他幽默的語言給我們講解了職業道路上的問題，為了讓我們清楚我們身上的優點和缺點，他用了很多故事，帶領我們做了很多遊戲來讓我們認清自己的缺點，他的宗旨是，職場是變得，職位是新的，崗位是細的。

為了讓我們轉變自己觀念，掌握就業的方法，和技能的提升，他準備了一系列的任務，如製作招聘簡章，説話分層析，自我介紹等等讓我們明確了職場定向，並且為我們介紹了近幾年的熱門產業，如老年產業，能源，幼兒學前教育，內外貿易，保健行業，醫療銷售業等，並且讓我們在選擇職業是，首先了解這個行業的標杆行業，然後在瞭解這個企業的文化。這些對我們的求職都是有幫助的。

三、講解簡歷製作

郭欣老師為我們講授簡歷製作，她最重要的理念就是，簡歷就是圍繞求職崗位不斷告訴對方我就是你要找的人。我們大學生做簡歷往往都做成了信息庫，任何一個都是沒有特色並且沒有抓住崗位的要求，就在盲目的寫，隨便寫，什麼都往簡歷上寫，其實很多東西都是不必要的，只有崗位需求的才是最好的，並且我們還要明白，一崗一職，沒有最好的簡歷只有崗位適合的簡歷。

在簡歷中還要不斷地體現我們的知識，能力和態度。不要羅列太多，只要有代表性就可以。一直寫公司需要的東西。

四、講授面試技巧

方佔仁教授用實踐的方式為我們展示了面試中出現的問題和我們的誤區。面試時間是從我們接到面試電話的那一刻起就開始了，並且在接電話時語氣要平和，不可以沒有禮貌的和人溝通，因為有可能就是由於你的這麼一句話就斷送了我們很好的工作機會。

之後我們就要開始準備面試需要的東西。我們的着裝最好也企業文化相符合，事先要了解企業的文化，並且按照崗位着裝。同時方教授也提到了簡歷中的注意事項，興趣愛好要圍繞職位寫，並且不要提到薪水的問題，有可能會因此而失敗。在面試中要學會講故事，讓面試官的思路跟着你走，不要只是去答題，而是站在對方的角度去説。在面試中成功的主要的還是你的態度，要自信，始終表現出自己的自信，不要從心態上輸掉。

在面試之後還要給考官發感謝信，主動詢問自己的面試結果，即使沒有被錄用，你也要保持聯繫，機會是自己去創造而不是等待。

五、畢業典禮

我們四所學校的學生齊聚在禮堂，參加畢業典禮，心情很激動，同時教育局廳長和處長都參加了本次會議，並在會議上講了很多激勵我們的話，對我們給予很大的厚望，同學的發言同樣很積極，這裏值得提的我們學校的學生在本次會議上收到了領導的表揚。同時在座談會中參加的16名同學中有7名是外語學院的。

拓展訓練是短暫的，給我們的影響卻是長遠的，帶着這次訓練的

感悟與收穫，我堅信協同作戰，必能戰無不勝，乘風破浪，克服一切艱難險阻繼續向前。拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟。最重要的是我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無所畏懼，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標。我相信每一個人都從拓展中得到或多或少的啟發，團隊這兩個字已經深深的刻在我們的骨子裏，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練過程。堅持以人為本，不進則退的緊迫感，去提升自己的需求層次、實現自己的人生價值。通過“珍愛生命、承擔責任、維護榮譽”，努力營造風正、氣順、勁足的良好氛圍，我相信，多一點堅持，多一份自信，就會多一次成功！

2014年12月12日

第五篇：拓展訓練報告

機電工程系學生幹部4月户外拓展訓練通訊稿

2014年4月13日下午，為了使機電系學生會成員加強團隊協作和挑戰精神，為了以後能更好的展開系部工作，提高系部學乾的管理領導能力，機電系學生會組織了一場户外拓展訓練，此次活動以“團結”“合作”“信任”“溝通”為主題。

隨着總教官的指導“户外素質拓展活動開始”，一段自由活動拉開了本次活動的序幕。緊接着我們集合分隊，發揮同學們的聰明才智，各小組在準備了各自的隊名，隊訓，隊歌之後，進行了自己的團隊展示。使一個個小團隊更加的團結。之後，每小組進行了三個項目的培訓，有“高空跨越”“盲人方陣”“極速60秒”等等。這些項目主要從挑戰自我、隊員配合、隊伍競爭三個方面進行開展。在培訓師的引導下，組內各成員彼此信任，共進退。使得每個項目都成功完成，並且在每個項目完成之後都會做一次集體的小交流，來認識活動中的得失與新的認識。最後，在夕陽含情脈脈的話別中，在紫蓬的依依不捨的再見中，本次“户外素質拓展活動”也畫上了圓滿的句號。

本次活動提高了系部學生幹部的整體戰鬥力，培養了創新精神和實踐能力，提升了團隊合作精神和組織交際能力，增強了團隊協作意識，營造一個更為和諧的幹部團隊。