拓展訓練心得感受

第一篇：拓展訓練心得感受

拓展訓練心得體會

25、26日在人力資源部袁總的組織帶領下，所以新同事來到了前南峪拓展培訓基地，參加兩天一夜的拓展訓練，這是一個艱難但着實充滿意義的兩天一夜，它帶給我的不僅是生理上的挑戰，也給我帶來了一筆精神上的財富。

到達目的地後，隊伍沒有作片刻停留，被直接領到訓練場的。在教練的介紹下，我逐漸瞭解到"拓展訓練"的含義，它的內涵是"磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔鍊團隊"，是一項來源於挑戰極限的訓練活動，旨在激勵人的鬥志，激發潛在能力，創造性的發揮人的團隊能力。

訓練開始後，首先，按照教練的要求，我們被分為了三隊，每隊都由隊員自己起一個隊名，並選一首隊歌和一句隊呼。經所有同事的集思妙想，為我們的隊伍起名"勇者隊"，隊歌是"好漢歌"，隊呼為"狹路相逢，勇者勝"！一直到結束項目後，我們始終都大聲的唱我們的隊歌，喊隊呼，這使我們每一個人都時刻感受到，自己不是一個人，而是在一個大的團隊當中，要成功完成訓練項目，需要每一個人的努力，需要大家的充分合作。在之後各個項目中，大家都充分發揮了合作精神，成功的完成了各個訓練項目。

其中，最讓我難忘一個項目是集體翻越"畢業牆"，要求一個集體翻越一堵高4米且垂直的牆，不能運用任何工具，所有的人只有都爬上畢業牆，才能最後畢業。我被團隊體現出來的集體榮譽感和精誠合作的精神所感動。當我看到男同胞們搭起人梯做好支撐，讓我們踏着他們的肩膀翻越這逃生牆，身後有大家熱情的雙手在保護着我們，這讓我們每個人都清醒地認識到，自己是團隊的一員，要有與團隊一起拼搏的精神，人心齊才能泰山移。我被團隊體現出來的集體榮譽感和精誠合作的精神所感動，我為能身處這樣的團隊而驕傲。最後，直到牆下只剩下一個同伴，在沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，於是，一個體重較輕的隊友從牆頭上垂了下來，牆下的隊友堅定地抱着住了牆上同伴的腳和身體，當最後一名隊員成功躍上牆頭的時候，訓練場上響起了經久不息的掌聲。我想這掌聲送給是送給我們自己，送給垂在牆上伸手去拉最後一名隊友的那位同事，更是送給那些勇於奉獻搭起人梯做好支撐的勇士們！

拓展訓練結束了，但留在心裏的震撼卻是永恆的。訓練的時間雖短，收穫卻很大。只有精誠團結，每一個人把自己的全部身心交給團隊，才會創造1+1>2的可能，我們的工作才會一步步攀登上新的台階。

想説的話太多太多，但是我更想立即行動，去團結，去合作，去感恩……

第二篇：拓展訓練感受心得

拓展訓練感受

6月4日下午，我帶着空杯的心態開始接受視易加拓展項目培訓，培訓前我深知，拓展訓練是灌輸式教育，感受是從內心激發的。這一天的體驗培訓確實讓我從心裏徹底地做了一次思想洗禮。

拓展培訓的目的就是：挑戰自我，凝聚團隊。我們公司倡導的是：主人翁意識，團隊的協作。我覺得通過拓展我們個人和團隊的目的都達到了 ，從中我有哦一些個人感受。

感受一、有組織有紀律的行動

我覺得我們獵人隊每一次都勝利的關鍵就在於有組織有紀律的做每項任務，可以説是有條不紊的進行，可能途中出現一些小問題，但是在隊長的帶領下，通過大家的共同努力，都被化解了。

感受二、團隊協作意識

思想融入到一個團隊非常重要，作為個人成員一定要有團隊意識，

獵人隊都有一個共同的目標，每個人都是團隊的一部分，每個人前進一小步，團隊就會前進很遠。我們每個人的才華，放在個人去挑戰困難，只是微不足道的。而在一個團隊裏，小力量匯聚大能量，將可以打敗一切，這就是團隊的力量！如果不是團隊協作，我們獵人隊不可能穿越電網，也不可能在（超音速）和（挑戰no1）中拿第一。

感受三、溝通

可能平時大家工作繁忙，溝通機會不是很多，我與大家之前還不是很瞭解，經過這次拓展培訓，和大家熟悉了，大家對我也會有一定的瞭解。在工作中更不能缺少溝通，可能因為一時的疏忽沒有有效溝通，會給我們的公司帶來巨大的損失。

感受四、做事找方法

成功一定有方法，失敗一定有原因，（驛站傳輸）這個項目告訴了我們，嘗試中一定要要找到成功方法，才能獲得勝利，光有努力是沒有用的，要摸索做事成功的的祕訣。工作中也是這樣，不要盲目的去工作，要講究技巧和方法，效率會提高。

感受五、信任與責任

驛站傳輸讓我知道要相信身後自己的隊友，不要懷疑對與錯。按照他的旨意傳下去即可，還有就是自己執行的時候不能出任何失誤，如果我一個人錯了，那麼整個團隊就前功盡棄了。如果我們所有的人能把這種精神運用到工作中，各部門之間、每個人之間都有充分信任和責任感，那麼咱們的團隊間的配合更加順暢。

我們每個人的潛能是無限的，不挖掘激發出來會埋的更深，相反，每個人的能力是有限的，但是團隊的每個人的力量加在一起是巨大的。對於個人不可能完成的任務，放在團隊一起協作就能共同完成，所以，好團隊的力量是無窮大的。

拓展訓練結束了，要把其中的道理那拿到工作中，那麼我個人和視易加的團隊都會有較高的提升，公司也會越來越壯大！

第三篇：拓展訓練 感受

櫻花如果沒有百花爭豔我先開的氣魄，就不會成為美麗春天裏的一枝獨秀；荷花如果沒有出淤泥而不染的意志，就不會成為炎炎夏日裏的一位君子；梅花如果沒有傲立霜雪的勇氣，就不會成為殘酷冬日裏的一道靚麗風景；人如果沒有堅持到底的毅力，就不會成為拓展訓練中的一顆亮星。

今天一進入訓練營大門，就以為會像軍訓那樣，在灼灼烈日之下站軍姿、經過種種艱難地測驗。可是慢慢的才發現並不像我想的那樣。

我們第一項就是組織隊伍，為自己的隊伍起隊名、起口號。我們的隊叫“也”狼隊，口號是“‘也’狼，‘也’狼！比你更強！”很霸氣吧，確實我們是天下無雙的“也”狼隊。在展示自己的隊伍時，我們每一個人心中都記住“滴水不成海，獨木難成林”這句話，團結就是力量！

第二項是進行信任被摔這個訓練，幾名同學在下面接着，一個人在台階上往同學身上倒。這是在考驗這個人對自己的隊友的信任度，我在上面時，心裏非常恐懼，生怕隊友會不接我，但是想了想我們是一個隊的，要想隊伍團結起來就必須先相信隊友。我對我自己的隊友充滿了信心，往下倒，他們果然沒有辜負我對他們的信任成功的接住我。

然後我們進行了一個壓人輔助盲人經過難關的訓練。我扮演的是盲人，用眼罩矇住眼睛，眼前黑漆漆一片，經過啞人隊友的幫助我成功的度過險關。然後啞人圍成一圈，把盲

人留在中心，讓盲人尋找自己的啞人夥伴，可是真的好難好難，好不容易才找到。感到在人生的路上有許多坎坷、磨難，雖然很難但是有朋友的幫助，困難也一點一點的度過了。但是如果失去了身邊的朋友，在茫茫人海中再嘗試着尋找真的好難好難。所以能交知心朋友，是我們這一生的財富。

最後，是我們全場219名同學用力扯一根繩子，五名班主任走在上面，我們像把握住班主任老師的性命，謹慎着拽着繩子。當鬆手時我弄了弄這根繩子，這繩子像鋼筋一樣硬，真是人心齊，泰山移呀！

不積滴水，無以成江海。沒有我們每個人的努力，就不可能有一個完整的，高質量的隊伍。訓練的每一個動作，都讓我深深地體會到了團結的力量，合作的力量，以及團隊精神的重要，我相信，它將使我終身受益，無論在哪個崗位上。 其實在自己的人生路上，也應該印滿一條自己腳步的路，即使那路到處佈滿了荊棘，即使那路每一步都是那樣的泥濘、那樣的坎坷，也得讓自己去踩、去踏、去摸索、去行進！我想那樣的路才是真實的自我寫照，決無半點虛假偽裝(更多精彩內容請訪問首頁：)之意。

短暫而又緊張的拓展訓練已經結束了，回顧其中的點點滴滴，讓我感到精彩而充實。此時此刻，當我執筆寫下今天的感觸時，深知自己不僅僅是有了健壯了體魄、增強了防護意識、提高了政治素質，更加是受到了一次心靈上的深刻洗禮，磨練了自己堅強的意志，培養了健康向上的心態，增強

了團隊意識和組織紀律觀念，更明白了一人難挑千斤擔，眾人能移萬座山的道理。這也是我今天所獲得的最寶貴的財富。

第四篇：野外拓展訓練感受

野外拓展訓練感受

記得於大城老師曾説過這麼一句話“你們的老闆給你們錢，你們能花光。給你們衣服穿，你們能穿破。給你們機會讓你們學習知識，這將會對你們一生有益。”當時聽到這句話時，雖然心裏面也有同感，但卻不是那麼的刻苦銘心，聽完於老師講的課，確實讓我懂得了很多的道理，但總感覺不能夠應用到工作和生活當中。現在想來，我終於明白，理論是理論如果不和實踐相結合的話，是永遠也發揮不出它的最大能量。這次野外拓展培訓讓我親身驗證了於老師所説的每句話的真正含義，對我受益非淺。

“移花接木”這個培訓項目看上去很簡單，我們這個團隊只需要將兩個先後滾動的乒乓球一個接一個的把它引到終點，在這個過程當中，不允許乒乓球碰到手、掉下去或者兩球相碰。看上去很簡單的事情，做上去卻並不是如你所想的那樣。就這個簡單的項目讓我們足足做了有20多次，幾乎要放棄的時候，終於出人意料的做到了。從中我們意識到：①一個團隊必須要有凝聚力，互相協調好，才能發揮這個團隊最大的力量。②要用寬容的心態對待別人，不要埋怨別人，如果當時我們這個團隊就那樣一直相互埋怨別人的話，我相信我們到最後也不會完成任務。③當我們做錯事情的時候，對別人説自己做錯了，別人是會原諒你的。④只有給自己找

見對手，讓自己產生危機感，才能逼迫自己上進。⑤從企業的角度出發，高層領導如果做了中層領導的事，那麼中層領導在做什麼呢？

“跳斷橋”這個項目的內容是：教官讓我們爬到八米高的高空，從斷橋的這邊跳到斷橋的另一邊，中間隔1.5米。看上去也很簡單，可當我們爬上去的時候，我們的腿都軟了。這個時候如果你想着自己跳不過去，害怕掉下來的話，那結果就會掉下來。因為你提前已經給你自己下了這樣一個結論。如果你調整好心態，相信自己一定能夠跳過去的話，即使跳了之後過不去，那我相信結局不一定會壞到哪裏去的。因為只要你敢跳，就意味着你已經挑戰了自己，戰勝了自己。這就告訴我們這樣一個簡單的道理：在做任何事情時，只要我們調整好心態，相信自己一定能做到，那結果總會向好的方面去發展。如果我們沒有調整好心態，對自己沒有信心的話，那我相信結果是不會好到哪裏去的。

“共建美麗家園”這個項目培訓的是：教官將我們整個隊的隊員分成五個小組，並且給我們每個小組都發一張任務卡，然後把我們的眼睛都蒙上，在我們前方八米的地方放了一困系的很緊的繩子，然後讓我們摸着繩子並且解開它，再把繩子圍成一個正方形。看上去也很簡單吧，但是做起來，就不是你想像的那樣了。在這個培訓項目進行的過程當中，如果各個小組之間溝通不到位或者説相互協調不好的話，都

有可能導致這個項目的失敗。最終因為我們這個團隊協作不到位，各個小組之間沒有更好的溝通，導致整個項目的失敗。從中我們有以下一些感受：①在我們項目進行的過程當中，有的隊員總喜歡把責任推給別人。②只有當我們在工作當中有了目標，才能讓我們產生動力。③壓力不是發自內心的而是來自外在環境的影響，正如於大城老師所講的，對於個人而言，只有找見對手才能把自己逼成高手，而對於一個團隊或企業而言，只有當這個團隊或企業產生危機感的時候，才能使這個團隊或企業蒸蒸日上。④正如我們在企業裏工作一樣，做事情要站在老闆的角度替老闆考慮，這樣做事情你就知道做到什麼程度才能讓老闆滿意。

兩天一夜的野外拓展培訓結束了，讓我們感觸最深的是，那種軍人的氣質，軍人做事的作風和速度，從來沒有藉口，只有服從執行。

隊員：孫嘉瑞代號：獵豹

2014年10月25日

第五篇：拓展訓練感受

拓展訓練感受

9.25號很榮幸由公司派我參加拓展訓練，通過這次拓展訓練我感受頗深，從自我優缺點，到團隊建設，乃至感悟生活等，無不受益良多，為我今後可能的質變做了一次量的積累。 第一個項目是信任背摔，一開始看別人做感覺很簡單，甚至還有點可笑，沒等過多長時間就感覺到這項任務似乎不是那麼簡單。終於輪到自己，站在台上我居然感到了緊張，而且小腿還有點顫抖，可是當我問到親愛的隊友你們準備好了沒有，而我瞬間想起來了我自己在下面認真的準備的樣子，便不再膽怯了，大膽的閉上雙眼倒了下去。直到聽到大家的喊聲才知道我完成了，而且完成的還很好，不過我自己清楚，當我快要躺平了的時候，心底又泛起了一絲恐懼。我想一方面是因為自己的膽小，生理上的反應，另一方面還是我對我的隊友不是完全的信任。聯想到工作中，更是如此，我是一個多疑的人，或者説總是懷疑別人是否能幹好的人，總希望自己去親自解決。這樣做既讓自己很累，又給別人造成尷尬，只有充分相信別人，給予他信心，才能更好的完成任務，又促進彼此關係更加融洽。

第二項任務是紅黑博弈，都是一個團隊的四個小組進行比賽，看誰的成績最好。當我們組費盡心機得到第一的時候才知道我們都錯了，大家都是一個公司的，卻為了自己的成績而鬥得頭破血流，原本完全可以完勝卻都輸的一塌糊塗，如果我們公司真的出現這種局面，那麼等不到結果出來，公司便會破產。同時我也感受到在一個行業競爭，對手不但是對手，同時也是朋友，共贏是最重要的，換句話説，競爭是建立在共贏的基礎上的。這也在告誡自己將來如果獨擋一面的時候，一定處理好與競爭對手間的關係。

第三項任務是眉目傳情，一組隊員取一組數據通過嘴巴眼睛傳向下一位，結果簡單的一組數字卻被傳的一塌糊塗，通過這項任務告訴我，與領導同事之間在接受各項任務的時候應該得到共識。再有指示的同時得有反饋，雙方必須確認同一任務。在與同事交接的時候更應該交接清楚，有時候一些任務自己以為對方清楚，其實並不清楚。這樣導致任務出現差錯。下一步在工作中，一定在接任務的時候問清楚，在交任務的時候也交代清楚，防止出現不必要的麻煩。

第四項任務是穿越電網，任務要求所有人安全穿越電網，教練給我們3分鐘時間，我自己滿以為這項任務很簡單，結果沒怎麼計劃就開始了，計劃不好、領導沒有選對，過程複雜，有些人沒有融入進來。這些都是其次的，關鍵是我犯了一個我現在一直存在的毛病，對某些事情不重視，不認真對待一些事情。直接錯誤便是我看到一根電網有個鈕釦想往上掰掰，結果被電到成為植物人，成為團隊的負擔。由於我的瞎指揮，不但沒有起到應有的結果，反而使結果變得更糟。特別是最後原本應該順利的通過，結果在聽到時間不夠時，兩人草率的通過導致最後一人成為植物人。不得不説，這件任務我負有80%的責任，這件事狠狠的刺痛了我。在今後的工作生活中，一定要重視每件任務，認真對待每件事，每個人，加強個人能力培養、人格培養，向優秀的人學習。有時候積極是對的，自信是對的，盲目的積極自信便是嚴重的錯誤。

第五項任務是穿越亞馬遜。同樣以為簡單的任務，簡單的計劃下就開始了，同樣的以失敗告終。雖然自己的一組沒有被槍斃，但使得我們整個團隊沒有成功的主要原因便是我的致命錯誤，上次培訓便意識到自己對一些事情重視不夠，這次同樣犯了這樣的一個錯誤。第一次一條小船從我手中溜走，第二次卻犯了同樣的錯誤，導致隊伍最後沒有船可乘。工作無小事，事事都需要完成。在我的工作中也存在這些問題，由於沒有重視，或者提前意識到，導致一些任務沒有完成。在以後的工作中一定要每件事情都條理分清，加上備忘，爭取不落下一件任務。而我在面對一些問題，不是感覺它十分簡單，就是感覺它十分困難，完全沒有客觀的去分析問題，從而出現不重視某項工作或者紀律導致出現差錯，而這些差錯根本就是

完全可以避免得。有事出現把問題又看得十分大，結果當你真正去幹的時候，才發現問題很容易的迎刃而解了。不得不説我在這些方面我犯了很多錯，不是感覺某些事情很小，不注意而犯錯，就是感覺某項任務太重沒有積極去完成，導致項目進展緩慢影響大局。有時候自信是必須的，但絕對不能盲目自信，面對困難不能感覺壓的喘不過氣來，而選擇逃避、等待，而是應該積極的分析所有問題難題，最起碼應該做到客觀的衡量這些問題。

第六項任務是坎坷人生路，首先為自己扮演盲人感到幸運，為扮演啞人的朋友感到遺憾，因為我們扮演的盲人要比扮演啞巴的隊友要感受的多。蒙上眼睛走上山路的時候我才知道自己原來是個“瞎子”，原來有很多人都在默默的幫助我。每個人能一步步走到今天，不管好也罷壞也罷，無不是自己的親人、朋友、同事、自己知道的和不知道的在幫助自己，沒有他們的幫助，自己就如同瞎子般摸索前進，可能你也能前行但必將摔得頭破血流。如果沒有人幫助你，你就會感到特別迷茫、失落、無助，哪怕僅僅一個輕輕的問候，也會感到無比温暖。有時候人就是靠信念得以存活下來。美國一位科學家説，人的意識能夠改變周圍環境包括人物，而進一步改變整個世界。我不否認這一點。 現在我還年輕，靠着所有人的我知道的、不知道的人幫助才走到今天，沒有餓死能有生存的一席之地，全要感謝所有幫助我的人。我現在終於發現我是一個瞎子了。同時我也是一個啞人，在繼續需要大家幫助的同時我也希望能無聲的幫助我所能幫助的每一個人。小時候問爺爺，喜歡走上坡路還是下坡路，滿以為會回答下坡路的爺爺卻回答是平路。不敢思考人生是什麼，人所追求的是什麼，只想能好好的當好一個瞎子、一個啞人。

最後一項任務是畢業牆，教練講解完任務後問大家多長時間能完成，一名隊友回答20分鐘，我笑了一聲，因為我感覺這項任務最起碼要30分鐘。教練聽到笑聲問我時我回答半個小時，結果在我們全力以赴下僅僅5分多鐘就完成了，原來，我面對困難時一直都把它看得很重，結果原本輕易完成的任務被我拖、拉、等，致使任務遲遲不能完成，最後還埋怨領導分的任務重。自己是在可笑！毛澤東曾説過，沒有調查就沒有發言權，我卻經常不調查，不嘗試就退縮起來，面對困難少了應有的自信，多了不應有的膽怯、懦弱。

兩天的培訓時間猶如黃粱一夢匆匆而過，感受的東西卻又太多太多，自己需要改正的缺點太多太多，需要自己感恩的人太多太多，團隊間需要自己改善的太多太多，自己能否成長，全看以後的工作中能否深刻的記住這次拓展訓練給我的教育，並真正的改善自己所有的缺點及不足的地方。我有這個信心，我有信心克服自己的缺點，融入改善團隊關係，感恩每個人，做好一個盲人的同時，做好一個啞人，我相信我的道路會一直走下去。也寄希望於它越走越寬。另外也盼望公司能給予我更多的學習機會，得以提煉出更多的東西來回報公司。

訓練人：孫曉超

2014年9月28日