企業拓展培訓心得（精選10篇）

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篇1：企業拓展培訓心得

9月9日下午，我趕到火車站的時候，天空開始下起了小雨。

中秋就要到了，周圍都是行色匆匆、歸心似箭的人羣。

而我，告別音猶在耳的喧囂，拖着一條還在疼痛的腿，帶着曲終人散的寥落，奔向遠方親人的慰藉。

回到家狂睡一晚，起來時女兒從我包裏翻出軍帽戴在頭上，調皮的在家裏跳來跳去。

見到我，一臉認真的問“爸爸，你當解放軍去了嗎”我想了一下，淡淡的説“恩，當了幾天”。

她可不管當了幾天解放軍是什麼意思，得到答案後就轉身玩去了。

親愛的女兒，原諒爸爸敷衍的回答，因為實在不能用簡短的語言説出剛剛過去幾天的經歷和感受。

9月4日，來自方正證券全國各營業部的一百多學員們陸續來到位於長沙東郊的司法警官學校，參加總部舉辦的“潛龍計劃”第二期培訓。

相互認識中，大家熱情的交談着“培訓些什麼內容啊?”“基地的外面真有點破啊，長沙就這樣子?”“聽説前面住着袁隆平?”“前面的道路叫遠大路，著名的遠大空調就在附近”“你們的三一重工咧?嘿嘿!”。

我們就這樣恬燥着，輕狂着。

這種散漫直到第一個晚餐開始前被嘎然而止了。

我們的總教官姓衞，就餐前衞教官咆哮着宣佈了就餐紀律“排隊進入餐廳，個人進入固定位置站立，所有人到齊後開始餐前訓導，吃飯時除了咀嚼聲不能發出任何另外的聲音，以後都是這樣!保護好你們的帽子，帽在人在，帽丟人亡!”聽教官的口氣不像説説而已，我們有點傻眼，同時也有點期待，到底後面會發生些什麼呢?吃完這餐無聲的飯，就正式開始了我們的培訓課程。

開訓照例是領導出場，章曄總還是那麼文質彬彬，趙馨老師還是那麼“保重”，甘總很有現代管理人的“範”，嚴謹中透着儒雅之風。

甘總訓詞中提及我們人民路營業部湯總的“靜聽花開的聲音”的報告，我不免小小的自豪着……開訓後教官登場了，“現在開始破冰，全部分為六個組…….”嘿嘿，年輕人的冰實在容易破，現場馬上熱鬧起來。

隊名取了，隊呼高聲吼起來，隊歌豪邁的唱起來。

我所在二隊，大名“雄鷹隊”，真的有點俗……隊歌還不錯《怒放的生命》很振奮!

9月5號，天剛亮，尖鋭的哨聲響起，讓我們想起站在外面的不是温和的老師，而是怒目圓瞪的教官。

雖然早有準備，不禁還是加快了起牀洗漱的速度，像個真正的兵一樣，迅速穿好迷彩服，跑到前坪。

還好還好，剛剛進行最後十秒的倒計時，大家齊聲高喊“10,9,8,7,6,5,4,3,2,1，”。

集合時間到了，有幾個夥伴遲到了，懲罰就是俯卧撐和上下蹲。

對平時不怎麼鍛鍊的人來説，這兩個項目真要命“幹嘛這麼嚴格，遲到也不過幾秒鐘”，人羣裏有人低聲説着。

教官明顯感覺到了這種情緒，或是他早就料到了，收拾完那幾個遲到的和沒戴帽子的學員後，高聲説“你們穿着這一身衣服，就要按軍人要求自己，這是鐵的紀律，必須執行!沒得商量!”看來是玩真的了，大家都這麼想。

有了這次教訓後，接下來幾天就鮮有遲到的了。

看來紀律只要無條件的執行，就會得到遵守。

教官把我們全部分成三個連，我在一連，負責的教官叫“飛龍”一個高大帥氣的傢伙。

九月的長沙依然悶熱，我們被分別帶到操場進行隊列訓練。

一次次的站立、轉體、齊步走等枯燥的練習後,大家都全身是汗了,帥氣的飛龍卻不是個温和的傢伙,嚴格糾正着我們的動作.在一次齊步走單獨練習後,我被飛龍任命為連長,開始了難忘的 “中尉”連長遭遇。

接下來的企業內訓對我們可謂是及時雨，因為我們正需要關於增員的渠道，方法，合規方面的知識。

譚雙老師給我們帶來了營銷一線的團隊建設，團結高效的經驗。

來自嘉實基金的沈崢給我們分享了他的創業歷程和關於基金理財產品的銷售理念和方法，全場講座妙語連珠，思想尖鋭，還記得他説了一個青蛙爬鐵塔的故事：一羣青蛙爬鐵塔，不斷地有青蛙抱怨鐵塔太高、太滑而紛紛掉隊，最後只有一隻青蛙爬到了鐵塔的頂端，只因為那是一隻聾子青蛙，因為他聽不見，所以心無旁騖，一心向前，最後成功。

又説到人生是一場求學、求職、求愛、求婚、求官、求財、求醫的過程。

“如果是求、人生皆求、放下姿態、勇敢追求。”是否我們現在也要橫下一條心，勇往直前，做一個成功的“偏執狂”，我感覺我被震撼到了……

更加難忘的是心訓課程：第一次心訓我們被要求戴上眼罩，在狂風暴雨聲中，由同伴牽引，在黑暗中摸索着走過一段障礙重重的路程。

黑暗中的我是恐懼的，不知前路是什麼，安全感來自同伴的牽引。

在教練的引導下，讓我們想到我們來到人世間是弱小的、茫然的，是父母辛苦的養育我們的身體，盡心的教育我們做人。

父母恩重如山，應該要盡力回報，“我不能隨波浮沉，為了我摯愛的親人”真不是一句唱了就過的歌詞。

過程中很多人都留下了眼淚，我想到我過世的的父親和孤獨的母親，心裏一陣黯然。

第二次心訓叫領袖風采，按連為單位扮演三個公司。

連長擔任董事長，員工需要嚴格按照董事長部署準確快速無誤的循環報數。

我被任命為一連的董事長，一連的隊員們就是我的員工。

上場的時候根本沒想到這個遊戲的殘酷，唯一知道並承諾的是董事長將為公司的失敗和違規付出代價。

全部安排並操練了幾遍後，比賽要開始了，衞教官一聲哨響，比賽卻並沒有正常開始，因為我連有人講話，衞教官於是下了懲罰------十個俯卧撐，我想“該”，這是因為公司紀律不嚴，於是痛快的接受了懲罰。

然後比賽正式開始了，是比賽就有贏有輸，遺憾的是我公司有員工心理素質不過關，緊張的重報數了，自然是輸家，衞教官一聲令下“俯卧撐二十個”於是我們又接受了一次懲罰。

到這裏才恍然大悟，原來懲罰是領導承擔的，執行是不容抗拒的，俯卧撐數量是成倍增加的。

由於每輪只有一個公司是贏家，其他兩連都是要被罰的，被罰者就是董事長和總經理。

接下來的幾輪比賽，我們不斷的大聲呼叫着，改變隊形，重新操練，然而比賽是殘酷的，懲罰不斷地增加着，我一次次爬起來，鼓舞着員工們的士氣，一次次被罰到趴在地上站立不起，力氣耗盡，為了之前的承諾，拼盡全力完成那幾乎是完不成的懲罰，做到最後全身都沒有知覺，心裏甚至湧起“風蕭蕭兮易水寒，壯士一去不復還”的悲壯。

也許正如教官所言，一個小小的報數遊戲尚且問題頻頻，平時的工作中，領導又會為我們的工作失誤、成績低下在背後默默承受多少的委屈。

那是個體力透支的夜晚，那是個眼淚齊飛卻被告知規則一定要被遵守的夜晚，那是個被震撼心靈的夜晚，那是個理解了寬容和責任的夜晚。

那個夜晚我的腿被拉傷了，那個夜晚我失眠了。

“軍井未掘，將不言渴。軍灶未開，將不言餓。”這段訓詞在我耳邊迴響了一個晚上。

週四進行了拓展訓練。

信任背摔、高空跳躍和盲人尋寶。

我可以分別理解為隊友的支持、個人的勇氣和團隊的協作。

最後一個項目翻越“畢業牆”。

此牆高4米，平面一塊，無任何落腳點，被要求全體在四十分鐘內翻過。

看上去真的很難，短暫沉默後，全體一致喊“爬”，於是有異常艱辛的大協作開始了，下面的隊友忍痛支撐着，上面的隊友拼盡全力拉上去，嗓子喊啞了還在喊，肩膀被踩腫了還在支撐着，手臂無力了還在強拉着。

最後一個不落的全部翻過去了，當衞教官喊出“37”分鐘的時候，全體歡騰了，為大家齊心協力完成的這個艱難的任務而歡呼。

回想剛剛經歷的幾天培訓，到現在為止，嚴肅認真寫在每個人的臉上。

每個人心中都有一種成功的感覺，也許如開訓中甘總所言，經過了信心、忍耐、堅持、一諾千金，全力以赴的洗禮後，經過創新力、變革心、洞察力、判斷力的增強後，懷着一顆感恩惜福的心，每個士兵都可以成為將軍。

回程的路上，大家都默默的回味着，直到晚上那場精彩的文藝演出才重新把我們拉會輕鬆狀態。

最後紀念一下我們的友情吧，太原的張哥，你該考慮少抽點煙了。

常德的孫際鋭，你有一顆火熱的心。

北京的胖哥，雖然時常摸你的大肚子，卻並沒有記住你拗口的名字，原諒我的“有手無心，祝你早日當爸爸。

湘潭的劉謙，我太喜歡你的性格了，我們那個玩笑還是不要當真吧。

義烏丁杭堅，腳好了嗎?還有我的搭檔毛小莉，謝謝你黑暗中的指引，你一直是我的榜樣，願你和所有朋友們一樣一生平安……

篇2：企業拓展培訓心得體會

9月12日至9月13日，我有幸參加了公司組織的户外拓展訓練。説實話，這是我第一次參加拓展訓練這個活動，最開始以為就是出去在户外做些遊戲搞點活動鍛鍊一下。參加之後我才發現，拓展訓練並不簡單，讓我學到了很多東西，我很感謝公司組織的這次活動。

這次的拓展訓練在美麗的龍福山莊進行，我們在教練的引導下組建了4個“公司”，並起隊名、編隊歌、畫隊旗、編隊形。緊接着我們就開始了為期兩天的活動，這次活動項目有市場風雲、羅馬炮架、坎坷人生路、橫渡亞馬遜、挑戰NO.1、沙場點兵、市場風雲之公司上市7個項目，在這個過程中我們忘記了職位，忘記了年齡，忘記了性別，我們每個人都全身心的投入到活動中。

短暫的拓展訓練使我感觸頗深，受益匪淺，概括起來有兩點願與大家分享：

一、學會感恩，心存感恩，我們的生活才會有意義。首先，我們應該感恩我們的潤華集團，感謝公司給我們這個平台，激發了我們的夢想，燃起憧憬未來的希望。企業大舞台，盡職盡人才，公司為我們提供了良好的工作生活環境，我們從中汲取能量，構建個人幸福生活。其次，我們應該感恩我們的父母與家人，兒行千里母擔憂，及時行孝，在有限的時間裏多陪陪父母，勿給人生留遺憾。最後，我們應該感恩我們身邊的每一個人，感恩那些曾經幫助過我們的人，他們是一盞明燈，呵護我們前行，同時感恩那些人生道路上給我們製造挫折的人，他們為我們創造機會磨練個人意志，使我們今後的道路走的更穩。

二、目標要清晰，團隊要有分工，行動要有計劃。拓展訓練的每個項目都有明確的目標，團隊的策劃和執行都是為了完成目標。在以後的工作生活中，我們遇到的目標也許並不具體，成功的標準也是眾説不一。但是我相信，只要目標是積極的，我們就應該為了這個目標傾盡全力。有了明確的目標，當然也少不了正確的計劃和分工。一個好的計劃和決策可以使工作實施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進行，因此在任何一項工作前，都應該制定一個合理的計劃和明確的分工，在這個過程中，必不可少的是團隊成員的羣策羣力，鼎力相助，使團隊每個人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿的完成。

拓展訓練結束了，但留在心裏的震撼卻是永恆的。訓練的時間雖短，收穫卻很大。通過總結拓展訓練的經驗教訓，也是進一步推動我全力以赴做好各項工作的動力，我作為一名普通的員工可以平凡，但是不能平庸，要提高一下自身的能力：

1、領悟能力。在接受任務之前，一定要弄清上級希望做什麼，然後可以以此為目標來把握做事的方向，絕不一知半解就埋頭苦幹，防止力沒少出，活沒少幹，結果卻是事半功倍，甚至前功盡棄。

2、計劃能力。執行各項任務時，要按照輕、重、緩、急列出計劃表，理清明天、後天、下週、下月甚至明年的工作計劃，在實施的過程中，慎重把握關鍵性問題，不能因瑣事影響該做的重要工作。

3、執行能力。第一要認真學習，提高自身素質，不斷豐富理論知識，提升業務水平，增強管理能力，具備落實執行力的能力。第二要積極主動的完成自己職責範圍內的各項工作，知難而進，紮實做好每一件事，力爭把小事做細，把細節做精。第三要不折不扣，保質保量的完成領導交辦的各項工作任務，養成良好的彙報習慣，使自己負責的工作不斷完善，不斷進步，不斷創出新佳績。第四要嚴格執行各項規章制度，保持嚴謹的工作態度和作風，為公司再創輝煌做出貢獻。

篇3：企業拓展培訓心得體會

這次拓展訓練，我們大家都有收穫，本次活動我收穫總結為兩點：第一、團結就是力量，有一分光發一分光，有一點也散一點熱；第二、拓展訓練不但培養人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅強意志。

古人説“天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋苦，餓其體膚”。也算是最大的體會吧。在這次的拓展訓練中也應該是辛苦的了，定時立正、過河取水、拯救傷員、鼓動人心。這些基本動作要我們反覆地訓練，這些動作平常看起來非常簡單的而現在做起來卻沒那容易了，教官對動作的準確性要求的比較嚴格，對我們也充滿了期望，因此我們其中一員做錯一個動作都要收到一個大禮包（做十個俯卧撐）。下面我將對參賽項目進行描述如下：

一、定時立正

此訓練雖説從上國小就開始訓練了，但是我們的隊伍中有大齡職工，教官在訓練之前特此強調“若有員工覺得身體不舒服的，可以原地就座”，但是到此項訓練結束，我們中的每個人都不拖後腿，每個人都堅持到最後。自我感言：在實際生活和工作中，做任何事情都要嚴格要求自己、堅持到底。

二、過河取水

由教練和單位組織者將每個礦泉水進行編號，要求我們在取水時不能掉進“河裏”，這樣我們各自找伴、體重重的和個頭高的互相搭配成一隊，其他人做協助隊員。自我感言：做事情要找方法、找技巧，看到他人的長處，互補自己的短處。

三、拯救傷員

要求我們每個人手裏拿着擔架“塑料半徑管”，中間抬的兩個傷員“高爾夫球和乒乓球”，要求我們隊員將擔架相互對接，最終將傷員送往安全救治地。自我感言：雖然每個人都付出的微薄之力，但是都要各負其責，不然會影響團隊的成績。

四、鼓動人心

將鑼鼓周圍綁上多條繩子，每個人手裏各拉一個，將鼓抬起，同時將足球放在鼓中心讓鼓面顛起球，最後看哪個隊顛的數量最多。自我感言：在工作中要和同時團結起來，創建好的平台，就要合理利用。

五、穿越火線

讓我們所有隊員鑽過電網（線繩），不要觸碰到電網者算成功闖關。自我感言：不能拿機遇不當一回事，每次的機遇都是要付出和消耗體力的，所以做任何事情都要認真、踏實。竟可能的一步到位。

訓練有苦。烈日當空，熱量逼人，挺胸收腹，我們在站軍姿。汗流下來了，在身上流淌，癢癢的，喉嚨幹了，火在心中燃燒，但是人生何時沒有苦，苦並不可怕，關鍵是堅持，堅持才能去克服。

軍訓有樂。休息時，到處都有歡歌笑語，每次訓練活動中讓人有種心驚膽戰的快樂。有人説，辛苦後的收穫是加倍的快樂，現在我有了更深的體會。

經過這次短暫、艱苦而又難忘的訓練，我們少了份嬌氣，多了份堅強；少了份依賴，多了份自強；少了份怨天尤人，多了份勇往直前；同時也懂得了自制、自愛、自理和自強。

一分耕耘，一分收穫，的確如此呀，沒有付出就沒有收穫。在訓練中付出的少怎能有更大的收穫呢？但願世間每個人都能悟出這其中的真諦，要做得好，得付出；要做得更好，得付出更多。

拓展使我們以堅強為信念，努力成為生活的強者。曾經，我們在工作中一起歡笑過，爭執過。今天，我們一起經歷風雨，承受磨練。明天，我們一起迎接絢麗的彩虹。苦，讓我們一起珍惜現在的甜。累，讓我們體驗到超出體力極限的快感。嚴，讓我們更加嚴格要求自己。天空愈晴，星辰愈燦爛，一天短暫辛苦的拓展後，我們的靈魂將得到昇華。我相信拓展後回擁有一個絢爛的星空，會有一個美好的明天，讓我們大聲説：拓展訓練感謝你，同時也感謝公司領導給予我們拓展的機會。

篇4：企業拓展培訓心得體會

首先感謝公司給我們這次户外拓展訓練學習的機會，給我們提供了一個學習鍛鍊以及超越自我的平台，提高了我對團隊的理解，增加了同事之間的感情使我們更加團結。

在參加這次團隊拓展訓練之前，是我來到公司的第九個月，一轉眼時間就過去了，在20xx年自己也在公司收穫了友誼、知識、金錢。這次是我第一次參加拓展訓練活動，首先對這個詞是比較陌生的，不知道它是做什麼的，後來才知道他是一種團隊合作的培訓活動，由於參加這個拓展活動自己有很多想法，想象自己會是什麼樣的表現，是否能完成活動任務，我知道在活動中要是遇到困難，一個人的力量是不可能完成的，要靠團隊的力量，而我怎樣才能融入到團隊中去是我在思考的。

14號一早就到了我們拓展的地方，接下來就開始了我們一天的拓展，在當天活動開始前，拓展教練給我們做了一個團隊合作的遊戲，教練講了遊戲規則後，剛開始沒有默契，而且也都沒有弄明白，所以也就錯了三次，一人犯錯全員承擔，錯一次五個俯卧撐。對我印象最深刻的就是，如果還有人錯了我們還願不願意要他們一起參加，全部人都説不放棄。最後我們還是成功了，這考驗了我們團隊的默契度和協作能力。

隨後我們分了10個團隊，我們是三隊超越隊，一隊12人開始準備乘船破冰的遊戲，我是在第二塊指壓板的位置，我們過程中想了很多辦法，嘗試了五次。讓我意識到在一個團隊中不能只顧自己，要為團隊着想。舍小我成就大局，當然現在腳都是疼的，只有疼才能讓我們刻骨銘心。這個也將會是我在公司最美好的收穫，雖然得了最後一名但是我們從未想要放棄，所有人要一起回到安全地帶。

在這次團隊拓展訓練中讓我感觸最深的是無論是什麼時候，我們的團隊都是要團結一致勇往直前的，在拓展訓練中每一項工作單靠一個人的力量與智慧是無法完成的，需要一個團隊中每個成員的相互協作共同完成，只有這樣的團隊才是戰無不勝的，而個人在團隊中應該互相支持、幫助、信任、積極的做力所能及的事，把自己的最大優勢發揮出來，而不是相互埋怨，所有我們每個人都應該清醒的認識到自己是團隊的一員，只有與團隊一起拼搏。同時這個團隊也只有將所有成員的力量凝聚在一起才能將工作順利完成。

篇5：企業拓展培訓心得體會

公司連續組織了三批户外拓展訓練，因工作關係，安環部定在左後一批，當每次聽到參加了前兩批訓練的同事一邊甩着痠痛的胳膊一邊眉飛色舞、津津樂道地描述拓展活動的情景，不僅充滿了好奇：是什麼活動項目讓大家印象深刻、感慨萬千？是什麼原因使得公司倡導的“快樂工作、健康生活”的文化理念，踐行一次拓展活動得到這麼大的反響？

9月4日，我也神采奕奕來到天龍國小的操場整裝待發！本來是抱着參加娛樂運動來玩的心態，但是聽完錢總和教練的訓話，又原地站了10分鐘，立刻感覺不一樣了，後背都出汗了，這那是他們説的“好玩”啊！這就是軍事化訓練啊!

分組後，我一看小組成員外向型的少，內向的多，但是有劉治國、吳鬆和霍琪瑛三個強勢的主力絕對佔優勢，更有動力公司的基層骨幹，一下子信心倍增！我參加過類似項目訓練，迅速擬定隊名、隊呼和隊歌，劉總稍作修改，便讓所有隊員一遍又一遍地練習，大聲喊出“閃電閃電、動力無限”、“閃電閃電、動力無限”、“閃電閃電、動力無限”，消除大家拘謹、被動、不適的狀態，打開心門，引領大家議良好的才智魄力和精神風貌，放鬆地參與拓展活動中。

接下來的活動，我們組的成員爭先恐後積極參與，即有失誤、有差錯也有細心、有收穫；既有汗水也有淚水；尤其在下午，大家完全投入到拓展活動中，把每項活動當作是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協作精神的活動，小組的向心力、凝聚力，成員之間相互合作、相互支持的團隊精神和成員間的信任程度、積極向上的人際關係有了明顯的體現和改善，突破思維定式，提升團隊作戰能力為最後一項“穿越生死線”的活動奠定了基礎。

我發現參加拓展活動的.成員中，不乏有人數十年如一日，過着自己循規蹈矩的生活，對公司組織的這種形式的户外拓展活動很不適應，束手束腳，無所適從，固步自封，也不願意分享，這就是一種心理惰性！我相信：經歷了一天的訓練，尤其是看到公司領導在因為大家的失誤擔責，屢屢鞠躬、做俯卧撐的時候，在場的每一個人肯定都會有所觸動，從而重新認知自我，改變自我心態，挖掘自身潛能，增強自信，釋放壓力，改善人際關係。

拓展結束後，我也組織部門人員進行了討論，把拓展訓練結合實際工作進行了分享：

一是做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，雖然大家目標一致、但沒有統籌安排，沒有合理分配並充分利用資源，沒有在全面瞭解任務的基礎上去實施方案，沒有達成溝通無協作障礙件，致使這個認為不能達到預期效果。只有互相信任、團結協作，信息共享，冷靜、理智地做出正確的規劃，才能少走彎路，高效地解決問題。在工作中也一樣，部長與部員之間、部員與部員之間需要相互溝通、配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。

二是齊心聚力才能高效發力。一個優秀的團隊每個成員都非常的重要，只要有一個環節出了錯，那結果就是滿盤皆輸，只有周圍的同事領導處好關係，形成合力，才能共同發力，才能使大家在工作中發揮出各自的作用，做出高效的業績。

三是換位思考，相互信任。凡事學會正視自己的缺點，瞭解自己的長處和短處，學會鼓勵他人，學會欣賞他人，同時要設身處地替他人着想，遇事多換角度思考，多一份理解，多一份包容，只有每個人都擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，才能夠克服各種困難去圓滿的完成各項工作或任務。

四是勇於開口，善於分享。誰都想在拓展活動中獲得收益，誰都想為自己的小組掙分，但在教練引導大家進行分享時，卻很少爭先恐後、出現躍躍欲上的場面，反映在工作中也一樣，被動接受任務的多，主動提出看法、意見、建議的少之又少，這點必須改變。

總之，這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，讓我在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會了挑戰自己，學會了在遊戲中學習、在歡笑中感悟、在痠痛中鍛鍊；體驗快樂、感知盲點、深受震撼；認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力；認識羣體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關係，學會關心，更為融洽地與羣體合作，感謝公司領導的良苦用心！這次活動達到了我的預期！

篇6：企業拓展培訓心得體會

聽聞公司要組織一次素質拓展培訓，大家都異常興奮，一是因為素質拓展好多人都是聽説過，但並未參與過；二是因為老是過着辦公樓、食堂、宿舍三點一線的單調生活。

8月26日早上我們懷着激動的心情乘着公司的大巴車，於10點左右到達了本次培訓的地點——阜康市職業中專的籃球場，隨着教官的一聲令下，培訓從分組、起隊名、隊歌、選隊旗中拉開了序幕。整個培訓過程將妙趣橫生的遊戲與生活、工作、學習有機的聯繫在了一起，不僅帶給我們無窮的歡樂、信心與勇氣，更帶給我們諸多啟發和經驗，對我們今後的生活及工作都非常有益。

我們此次素質拓展的培訓項目主要有拯救大兵、鼓動人心、急速60秒、生死電網四個項目，對於臨時組建的團隊來説，率先完成每一個項目，都是十足的考驗，因為需要大家明確目標、各司其職、團結協作、服從指揮、共同努力，才能完成任務。給我個人感觸最深的是拯救大兵和生死電網兩個遊戲。拯救大兵遊戲中團隊中的每個人手持一個PVC管擔架連接組成生命通道，將傷員以最快的速度送到指定醫療地點，這就要求大家每個人都盡心盡力、團結協作，才能完成任務。生死電網遊戲中要求團隊所有人40分鐘內在不觸碰電網的情況下安全通過，這個遊戲是我們經歷了四次失敗後方才通過，這個遊戲告訴我們服從指揮、團結協同、共同努力方能完成任務。

此次培訓雖然只有短短的一天時間，但我感覺收穫頗多，總結下來有這麼幾點：

一、明確職責及領導非常重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其指導自己該做什麼，思考怎樣才能做的更好；明確領導是一個團隊的重中之重，常言道兵熊熊一個，將熊熊一窩，説明了團隊中核心人物的重要性，領導者應具備把握方向和機會的能力，這對團隊的發展尤為重要，他的人格魅力和能力能對團隊起到傳、幫、帶的作用，他是團隊文化理念的創立者、支持者和強力擁護者。優秀的團隊需要核心。

二、團結協作。這一點非常重要，一個團隊能實現最終的結果，目標必須明確一致，並相互認同和支持。最明顯的就是在生死電網遊戲中，大家必須相互配合，共同完成目標，否則若每個人只顧自己通過，不顧團隊的話，那我們是無法完成任務的，這個遊戲我們之所以失敗了四次，原因也在於此。有些工作你靠個人的力量是無法完成的，必須大家團結協作，依靠團隊的力量去完成。

三、尊重、溝通、信任。你有一個想法，我有一個想法，兩個人在一起交流，就會有兩個想法，這是一個簡單而經典的理念。在整個團隊合作當中，彼此的溝通、信任，對團隊來説非常重要，溝通是彼此信任和目標一致的重要工具，信任是增強團隊凝聚力的重要手段，所以工作中要加強領導及下屬之間的溝通，才能更好的完成工作目標。

四、放棄個人英雄主義，每個人都要有大局觀念。我們的團隊是臨時組成的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、愛好、優點及缺點，這些習慣，有些對團隊有利，有些有害。在實際工作中要正確區分個人利益和團隊利益，不能將生活中的不良習慣帶到工作中，要積極、快速的轉化自己的角色和心態，準確定位，服從安排，為了團隊的利益，我們必須遵守紀律，團結協作，揚長避短，甘於奉獻。

鑽石很美，璀璨奪目，可是在團隊中，需要的不是我們閃亮的每一個面，我們需要排列、組合，尋找到各自最好的一面，才能組成意見傳世的珠寶。通過這次素質拓展培訓，我對團隊精神有了更深一層的瞭解，也明白了團結協作的重要性，更認識到只有團隊好才是真正的好，願在我們大家每個人的團結努力下，天龍礦業的明天會變得更好。

篇7：企業拓展培訓心得體會

20xx年X月11日至X月15日，在公司的精心組織下，我經歷了人生中的第一次拓展培訓以及為期四天的封閉式專業骨幹課程培訓。正是這一次的拓展及，使我受益匪淺，終生難忘。

第一天的拓展訓練，讓我體會最深的有以下幾點：

團隊需要核心和靈魂。幾個集體項目如果沒有人指揮，沒有謀劃，沒有人付出和奉獻，在有限的時間裏如何完成任務，在訓練中，我們面對最後一個項目是在規定時間內，團隊裏七十多個人個人，要翻越4.2米高的“畢業牆”。一個人的力量是無論怎樣也翻不過去，我們相互幫助，最後在8分多鐘內成功將其翻越（比我們設定的目標值15分鐘，提前6分多鐘完成任務）， “團結就是力量，眾力斷金”。一盤散沙的團隊，將會一事無成，而一個親密無間的團隊將會是無堅不摧的。在團隊中既要發揮自己的長處與智慧，同時也要懂得服從與付出，如果團隊中每個人都去做領導管理者，那麼還會有執行與服從者嗎？目標已經確定，就需要一些人充當管理者，只需要一種聲音在團對中，制訂出可行的方法，從而實現目標。

相互信任是團隊建設的基石，離開信任的團隊是鬆散的團隊，是毫無戰鬥力的團隊，在“信任背摔”項目中，最能證明這一點，每個人站在高台上，身體直直的向後倒下，僅靠後面的同事雙手拖住，需要很大的勇氣與信任，而事實證明，只要我們信任我們的團隊，朝向我們的目標努力邁進，我們就一定能取得成功，戰勝自己。

語言的溝通勝過任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協調，只有形成力量的整合才能完成共同的任務。“孤島求生”給了我們很大的啟發，在工作中，我們面對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，成功將會一蹴而就。

小組組建時，我們就設定了小組的組長、祕書、吉祥物、隊旗、隊歌、口號等，落實分工確立了明確的職責，大家各司其職，在做集體拓展項目時，每個人開始都能聽着隊長安排，僅説些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同事的才智發揮，也造成了局面的混亂。這點也讓我們深刻的感受到在具體工作中，我們明確分工、落實責任的重要性。

知識和技能只是有形的，意志和精神則是無形。拓展訓練更多的是對人心理的挑戰而不是體能的挑戰，它讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越。在訓練(！)中我們營造了團隊氛圍，培養了團隊意識，同時挑戰了自己。這次拓展訓練讓我時刻提醒自己，時時保持積極進取的人生態度和團隊合作精神！在工作中，要把拓展訓練中的經驗運用到實際工作中去，用激情和意志重新面對每一天的工作。

為期四天的封閉式培訓，讓我在思想上有了更深刻的認識，堅定了完成好每一項工作的決心和信心。四天的培訓，收穫了講師的專業知識，參與了夥伴們的探究，感覺自己所獲頗豐。

《壓力及情緒管理》《喜悦人生》讓我們明白如何與壓力進行戰爭，如何正確的認識和麪對壓力，怎樣找尋真我，對我而言，自信、靜心和冥想是給我最大的啟發，結合自己日常的工作，靜心是確保工作全面清晰的'基石，只有鬧中取靜，忙而不慌中才能確保工作有條不紊的進行，生活也是如此。以前從來沒有嘗試過冥想這一放鬆方式，自從學習接觸後，這段時間我一直在努力鍛鍊嘗試這一技巧，尋求內心的平靜與放鬆。就目前感覺看來，效果還不錯。

人力資源範總的《績效管理》《導師制》是不同於之前在公司經歷的《績效管理》《導師制》培訓，相對之前的兩次培訓（操作型培訓），這次的培訓，更注重的是豐富化、理念化，使我們對人力資源的理念和專業知識有了更清晰的認識。

第一事業部馬總的《職業心態》給我的印象最為深刻，從來沒有一堂課聽過那麼多的故事，而且故事個個都是那麼精彩，故事的寓意又那麼深刻。為自己而工作還是為老闆而工作，我想這個答案在我腦海裏有了新的詮釋和答案。

《系統性思維》這個課程的培訓，公司是聘請了時代資訊公司的專業教練給我們上課，這種對抗式的課程，是我生平第一次經歷，觸動也是比較深刻，個人覺得這種方式的授課，能偶爾接觸一下，對自我的平衡和激化的效果是非常顯著的，至少現在為止，我對這次授課的內容還記憶猶新，系統的特點、目的性、子系統、系統思維的過程，增強-平衡-延遲，在日常生活和工作中，我們需要努力走出自己的心智模式，理智的全面看待解決問題。

《會議管理》《企業文化》《溝通技巧》《財務指標》《國際貿易》等課程帶給我們的不僅僅是專業知識的提高，讓我們感受到的更多是內部講師的敬業，激情四射的課堂上，學員與講師一同融入了知識的海洋。

正如思想輔導員楊老師與我們探索人生課堂上説的，人活在這個社會上的意義是什麼？如何找到我們自我的價值，如果實現我們自我價值，如何對自己負責，如何對公司負責，如何對家庭負責，如何感恩。對我來説，這次培訓是自我自審的一個時機，重新審視自己，重新定位自己，重新找回自己，重新規劃自己，感謝同益公司，同時也感謝陪伴我的所有同事。

篇8：企業拓展培訓心得體會

企業為激發員工潛能、培養陽光健康、團隊合作的企業文化，前日組織全體員工進行了一次户外拓展訓練，這次拓展訓練活動主要內容是通過團隊集體遊戲的形式，磨鍊意志，陶冶情操，激發潛能，超越了自我，打造贏的團隊。

早上9點到達笑翻天拓展基地後，進行了開營儀式，將隊員分成四個競隊，然後由隊長組織隊員們，確定響亮的隊名，提出對訓，編寫隊歌。在隊長的帶領下，以各具特色的方式進入賽場，拉開比賽序幕。競賽過程場面熱烈，氣氛活躍，各隊隊員精誠合作，相互支持，順利體驗了“強渡亞馬遜”、“珠行千里”、“七巧板”、“畢業牆”等拓展項目。

整個活動既有個人項目，又有團隊項目，既通過對自我極限的挑戰和突破，釋放了工作壓力，克服了心理障礙，增強了戰勝困難的信心和勇氣，進一步培養了我們勇於開拓、堅韌不拔的心理素質;又通過團隊協助、分組競賽等形式，培養了隊員的創新應變思維和團隊協作能力和良好精神風貌。

拓展活動生動活潑、寓教於樂，發人深省，我們無數次沉浸在感動和被感動的氛圍中。不僅在自我激勵、自我挑戰、團隊配合等方面有了很大提升，而且學會了思考和行動的方法與策略，獲得了許多難得的人生感悟，成為有益終生的精神財富。無論從團結協作、溝通交流、競爭合作、團隊盲點、內在心智到心態調整和處理能力，我們都很受啟發和教育。

此次拓展訓練讓大家對自己的工作價值有了新的理解，對自己在工作中的角色和定位有了更清晰的認識，對以後的工作目標更加明確。由於在拓展過程中實現了心理和生理上的雙重突破，每個參與活動的人都進一步發掘了自己潛在的天賦，感悟到了自己在自我認識上存在的偏差，從而在今後的工作中能夠更理性地管理和發展自己。

篇9：企業拓展培訓心得體會

為期兩天的拓展訓練結束了，之前的恐懼、憂心也都一掃而光，取而代之的是無盡的回味與感受。

儘管活動的`過程中非常的累，但是成功的喜悦與收穫的心情已讓其它的感受蕩然無存。玩過之後，我才明白了所謂“拓展訓練”的真正意義。 拓展訓練揉合了高挑戰及低挑戰的元素，學員從中在個人和團隊的層面，都可透過危機感、領導、溝通、面對逆境和輔導的培訓而得到提升。拓展培訓強調學員去「感受」學習，而不僅僅在課堂上聽講。

拓展培訓着眼於團隊精神的熔鍊，同樣也考驗個人意志，通過參加培訓，能夠認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力;加強團隊成員之間的瞭解、溝通和信任;認識羣體的作用，增進對集體的參與意識與責也由任心;改善人際關係，學會關心，更為融洽地與羣體合作;激發團隊成員的潛能，促進部門間的協作，增強團隊的活力和凝聚力。

來到拓展基地時，教官先給我們講解這兩天的訓練要求以及一些注意事項，之後就帶我們做了一些小遊戲。首先是讓大家歡迎自己，先是自己鼓掌，然後和隊友交叉鼓掌。我們自己鼓掌時，掌聲整齊、響亮，可是相互擊掌時，掌聲凌亂、不響。這是因為大家默契不夠、配合不好。然後是遊戲“齊眉棍”，就是然大家同時用一根指頭使一根竹棍從上向下移至膝蓋高度，而所有人的指頭都不離開竹棍，看似簡單的東西，真正的實踐了卻發現難度真的很大。

這個遊戲的不成功就不僅是配合和默契的原因了，它還缺乏統一的指揮、溝通。之後是“神奇的六瓶水”，教練用六瓶水擺圖形，猜數字，可怎麼也猜不到，到最後謎底才揭曉，其實數字並不是用水擺的，而是教練的手指。雖然在開始時，教練不止一次的問：大家有沒有看到我和這六瓶水，但是大家的注意力都集中在作為幌子“神奇的六瓶水”上，沒有人去注意教練和周圍的事物。

篇10：企業拓展培訓心得體會

世界上沒有完美的個人，但有完美的團隊。一次偶然的機會，我參加了由企業組織的拓展訓練。通過訓練，讓我無論在工作和生活的價值取向和團隊意識的理解上都有了進一步的體會。

對於我來説，參加拓展訓練是一次極為難忘的經歷。這是一種新鮮的培訓方式，脱俗於傳統的書本灌輸，它給予我們的收穫來自於我們親身的體驗和啟迪般的思考，短短的兩天時間，正像此次拓展的宗旨一樣，它給予了我對自我和團隊的一種全新的認識和思考。

在我們成功的挑戰每一項活動的背後，至始至終都是我們所有隊員共同努力的結果，少了其中的那一個，我們也許不能完成哪怕是一項小小的遊戲。就象我們的電廠，是一個團隊、一個整體，大家互相支撐、相互信賴。每一項工作，都不可能獨立完成，每取得一項小小的成功，都凝聚着大家的心血。盡善盡美的做好自己應該做好的每一步，這樣，能將我們企業造成一個堅不可摧的富有戰鬥力的團隊。

一個團隊在成長的過程中會遇到各種各樣的問題和困難，無論是領導者還是每個人都不能保證其100%正確性，所以，只有在行動的過程中不斷修正自己的錯誤，發現更好的工作方法才能使團隊朝着完美的目標前進。

每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。通過這次野外團隊拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。如果從活動中感悟到的知識在今後的工作中運用得當，相信我們科鬆的大團隊會越發強大和完美。