幫助孩子緩解壓力的九大方法多篇

專家支招—— 篇一

執行力、超前性、知識積累缺一不可

在每個孩子的成長過程中，對其影響最大的第一是孩子的父母，第二則是孩子的老師。除了要有好的理念和好的想法外，還要有適當的執行與之配合，這樣才會讓積極向上的種子在孩子的。心中生根發芽。

有些孩子是遇強則不弱，而有些孩子則只適合當雞頭，不適合當鳳尾。對於家長來説，則要充分了解自己的孩子，明確孩子屬於哪一類，做規劃的時候要具體問題具體分析，真正適合孩子的才是最好的。同時，替孩子多問些問題：我具備什麼樣的能力和素質，憑着現在的能力和條件，我能不能成為我目標中的那個人？如果沒有這樣的條件，我能不能去創造這樣的條件？

“三歲看大，七歲看老。”孩子掌握多少詩歌，掌握多少單詞，這些都不是最重要的。唯有培養其形成良好的習慣，這才是最為重要的。剛上國中的孩子正出於青春逆反期；21歲面臨大學畢業，可能遭遇“最難就業季”，要直接工作還是讀研[讀研是在國內深造還是到海外留學[都需要家長提前規劃。如家長希望孩子到國外讀大學，那就需要孩子從高一開始在英語方面要有所準備；如果學生計劃參加自主招生考試，那就要在此前多參加繪畫、鋼琴等培訓和社會活動。

此外，做好孩子的升學規劃，還需要父母主動去學習。建議家長多跟同事、朋友交流分享經驗，多讀書看報，充分了解每個學校的特色和孩子每個階段的成長特點，父母如果不具備一些教育能力和知識，僅憑自己的成長經驗去教育孩子，是十分危險的，因為家長的成長經驗也許早已經就落伍了。

教孩子學會勇敢面對挫折 篇二

每個人的生活都不可能一·帆風順，誰都會遇到這樣那樣的困難，經受大大小小的挫折。如果孩子見了困難就害怕，遭受挫折就退縮，那麼孩子時刻都會受到心理壓力的煎熬，遇到挫折承受不了打擊，困難沒有來臨時害怕它到來，因此身心疲憊，對成長十分不利。

江勝男從小被父母矯生慣養，雖然現在已經上國小三年級，但什麼事情都不會做，事事依賴父母，對自己沒有信心，遇到點挫折就害怕，退縮，心中時刻存在着無形的壓力，這嚴薰影響了他的生活和學習。

父母看在眼裏，急在心中，經常鼓勵兒子面對任何事情都要勇敢嘗試為了訓練孩子，媽媽有一次故意不去學校接江勝男，讓他自己回家。結果江勝男猶豫了很長時間，最終自己回到了家。媽媽誇獎他勇敢，江勝男也體驗到了戰勝困難的喜悦。

俗話説“困難像彈簧，你弱它就強”，父母要讓孩子明白這句話的意思，引領孩子親身體驗一下戰勝挫折的快感，從而幫助核子學會勇敢地面對挫折、困難。

榜樣 篇三

王人平，親子育兒名博，新浪2012年度中國榜樣家長

父母要給孩子無條件的接納和愛。有多少父母以“控制”為愛，不斷減少孩子的選擇，削弱孩子的力量，增加孩子的壓力。孩子壓力最大的來源其實是缺少安全感和自信心，怕被父母遺棄。因為孩子常常感受到父母愛的其實不是他本人，而是他的表現；不是現實中的他，而是期待中的他。

父母要做好榜樣。日常生活中我們如何面對和管理自己的壓力，如何表達自己的情緒情感，都是給孩子的示範。

父母要用心去學習孩子生長髮育規律方面的共性知識，用心觀察孩子天賦秉性方面的個性差異。我們常抱怨孩子無理取鬧，其實，很多時候是我們不夠用心或沒有能力去解讀並及時迴應孩子真實的需求。

孩子因受自身年齡、生活經驗、認知和思維能力等的限制，管理壓力的能力還非常有限。因此，父母不僅要做好榜樣，還要通過演示、遊戲、繪本、故事等形式，逐步教會孩子識別各種壓力，理性表達自己情緒情感的方式，比如讓孩子想哭就哭會兒吧，用塗鴉的方式畫出心中的不滿，甚至摔打枕頭釋放體能等。