拓展心得

目錄

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正文

第一篇：拓展心得

拓展課的感想

2014年12月21日，註定是一個不平凡而意義的一天。人生處處是課堂，今天我又上一堂意義不同的課。不僅在體能上得到提升，精神也得到一筆財富。 我慶幸能處於這樣一個有默契而且團結的團隊裏，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們未來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽着手共同去渡過，因為我堅信：團結就是力量，團結能戰勝一切困難！

這次拓展活動教練把我們所有成員分成三個大隊，每個大隊又分為兩個小隊。給每個隊設立了隊名、大隊長、小隊長、隊旗、口號，有了競爭機制，為了完成任務、取得勝利，就必須合作，建立團隊。競爭的原則就是優勝劣汰，激發內部活力，使人力、物力充分優化，各項技能得到充分的提高。

在“翻牌”項目中，我們團隊第一輪落後，在第二輪開始前我們總結之前失敗的原因後一舉反敗為勝。通過這個活動讓我懂得了不管在工作中，還是生活中有幾點很重要：第一、遵守規則：遵守做人的基本原則和為人處事的原則。第二、完成任務的時，要善於溝通。上級、下級和同事間的溝通。第三、要學會分享、包容、幫助他人。每個人都有優缺點，人無完人。第四、人生無小事。從小事做起，不斷改進。

在“極現時速”這個過程中，需要的就是大家的凝聚力和清醒的思路。充分體現了挑戰自我，熔鍊團隊的精神。 沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果一個團隊的人員都各行其是、我行我素、違反規則，勢必一盤散沙，工作就是很難出成就，相反當這個團隊面臨艱鉅任務或遇到困難時能堅定信心，思路不亂，提高個人的心理素質。就能完成別人無法完成的任務，或者更出色的完成任務。在這個項目中我們隊最大的收穫就是信任，只有相信隊友你才能突破層層困難。最終我們這個團隊以優異的成績出色地完成教練交給我們的任務。

通過這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限。沒有不可能，超越自己就能夠創造奇蹟。在這次拓展中,它的最大特點就是羣策羣力，每個隊友都能主動表達自己建議，為完成任務而盡心盡力。充分體現團隊的集體智慧和團隊的創造力。

我相信一切皆有可能,超越自已就能夠創造奇蹟！

第二篇：拓展心得

深入探討大拇哥隊與狼煙隊的大戰

——拓展訓練心得體會

營銷部

4月28日，公司組織我們青年員工進行拓展訓練，訓練中，我們忘記性別與職位盡情地投入訓練，汗水、摩擦與歡笑交織在一起，這一天的活動讓我印象頗深、感悟頗多。

接下來，我將秉着公平公正、剛正不阿的態度深入探討本次大拇哥隊與狼煙隊的大戰：

首先介紹一下本次觀察員——我，大拇哥隊的一名成員。 盲人與啞巴——信任

規則：隊長在不能開口説話的情況下，帶領蒙着眼睛的隊員穿越有障礙的林間小道。

戰況：大拇哥隊以絕對的優勢取得勝利

剖析：雖然我隊取得了可喜的勝利，但整個過程中，有隊員不顧規則，請求隊長放慢進程，尤其是在過障礙時，由於隊伍較長，隊長並未顧及後面隊員未過障礙就已急着前行，導致後面隊員險些掉隊。而二隊在整個過程中，隊長非常細緻的照顧每位隊員，待到最後一名隊員越過障礙才繼續前行。

類比到一個公司，隊長猶如領導，整個公司的發展方向掌握在領導手中，如何度過危難也由領導把握，作為一名普通的員工就是要相信、服從領導指揮，做好本職工作的同時，與同事團結在一起同舟共濟，共同實現發展。

紅黑商戰——溝通

規則：按照少數服從多數原則，每個隊內投票得出紅牌或者黑牌，根據對方的出牌，按規則進行加分或減分，比賽共分9局，其中3局，兩隊可進行談判。得到最大正分的一方為勝，失敗的一方將接受處罰。

戰況：兩隊皆為負分，無勝利隊

剖析：兩隊初衷都想雙贏，但由於第一輪談判中二隊談判代表轉達談判內容不到位，為了躲避處罰，二隊單方面撕毀談判，最終導致兩敗俱傷。

類比到商戰中，利人利己達到雙贏應當是經營的最高目標，是一個“神”的境界，但在商場上往往由於信息溝通障礙、利益驅使等因素，普通人會改變初衷逐漸產生損人確保利己的想法。但是要明確一點損人損己定是下下之策。因此，在以後的談判或者日常溝通中，確保信息暢通，將利益點、關鍵點着重與對方闡述明瞭，以做出正確的判斷和決策，努力促成雙贏局面。

鐳戰——團隊協作、目標導向

規則：比賽分三輪，第一輪，得分總數高的隊得勝；第二輪，射殺對方隊長為勝，規定時間內兩位隊長都存活，即看隊長個人得分；第三輪，攻方將守方全部消滅方得勝利。比賽採取三局兩勝制。

戰況：三局皆為二隊勝利。

剖析：第一輪：我們隊一味躲藏，沒有團隊性，也沒有進行溝通或戰術研討，導致包抄深入至敵人後方的兩名隊友陣亡，更導致最後非常被動的等待敵方進攻。而對方較為團結，先組織人員發動兩面進攻，掌握了戰鬥的主動權，最終贏得勝利。

第二輪：經過第一輪的比賽，我們隊的攻擊能力有很大提升，雖然射殺大量敵人，但沒有按照既定的目標執行活動，未積極搜尋對方隊長，也沒有組織保護好隊長，導致隊長犧牲。無論幹什麼事都要有明確的目標，而且在執行過程中也要沿着目標既定的方向前進，如若不然，不僅會浪費時間，更會一事無成。

第三輪：我們選擇了活動範圍更廣的攻方，雖然最後排名前十的有8名都是我們隊的隊員，但是我們依然輸了，可見，我們隊員單個能力很強、進步也很快，但組合起來卻不盡如人意，可見我們的團隊凝聚力着實不如狼煙隊，人心齊泰山移，團結就是力量。

另外，我們一味的只顧自己攻擊，並未協作分工，負責掩護、負責攻擊。在一個團隊中每個人的功能是有着差異性，今後，我們要看到揚長避短、取長補短，將每個成員的功能最大化，在差異中塑造一個更具競爭力的團隊。

第三篇：拓展心得

拓展訓練心得

為期三天的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息，因為它觸碰到了我們早已忘記的感動。

主要有以下幾方面的收穫：

一、 信任同伴

拓展訓練的一個項目是“信任背摔”。就是信任與責任的檢驗。站在高台上面，沒有一個人不膽怯，沒有一個人不害怕。而在下面的同事，沒有一個不想安全接住倒下的同事，沒有一個不想完美的完成任務。當自己倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量，一個相互信任的團隊是無往而不勝的。這樣的責任，以及信任，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質：我們不僅要意識到自我的責任，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每一個人，完成每一項工作。

二、 懂得感恩

“風雨人生路”是把一半隊員的眼睛矇住，由另一半隊員攙扶牽引着走過各種崎嶇的路，越過重重障礙。在整個行程中，攙扶者不能講話，只能默默付出。這個任務花了很長的時間，過程中聽不到講話，只聽到窸窸窣窣的衣服摩擦的聲，和攙扶者漸漸沉重的呼吸聲。努力完成任務的決心漸漸被對同伴的信任和感激取代，最後完全變成了感動。這份感動又重新化作力量，順利到達了終點。為了同伴的不離不棄，為了同伴的辛苦付出，雖然我們看不見，但我們要堅持，為了共

同的目標，盡最大的努力！

三、 團結便沒有不可能

“電網逃生”的任務是使每一位隊員都通過“電網”，並且每觸網一次全部隊員要重新歸來過。聽完教練的介紹，我覺得這簡直是不可能完成的任務，教練讓預計通過時間的時候，我心裏想“四個小時能過去就不錯了”。但經過大家討論方案，精密佈置，最終竟然在很短的時間內全部通過了。項目結束生，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現團隊合作精神，互相信任，並自覺找到自己的位置承擔起責任，為集體貢獻自己的力量。

拓展訓練的項目雖然不是很複雜，但這是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴做好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

第四篇：拓展心得

潛能無限，共創美好明天

——關於青年員工拓展訓練的心得6月1日，週六，我有幸參加了由團委組織的“山重建機青年員工拓展訓練營”。早上六點半左右，坐在公司的大巴上，我同另外48名同事開赴這天訓練的目的地——玫瑰湖汽車公園。這是我第一次參加拓展訓練，激動之情自不用説，一路高樓大廈一閃而過，已是無暇顧及，心中想着的，就是今天到底會有什麼樣的訓練項目。一個多小時後，我們終於抵達訓練基地。

玫瑰湖汽車公園的周圍環境很愜意，用湖光山色來形容一點不過分，門前的大湖波光粼粼，坐落在山腰的各式房屋機具現代氣息，馬路兩邊是杏樹，一顆顆杏子調皮的俏立枝頭，令人好不垂涎，不過，我們知道，這些杏子，可遠觀而不可褻玩啊！然而，我們沒有沉迷周圍的美景，大家都記得此行的目的。在教練的集合哨聲中，為期一天的訓練正式開始！

在教練的指導要求下，我們49人分成三個隊，每隊在確立了自己的隊名、隊訓、隊歌、隊塑（體現團隊理念的造型）後，分別由三位教練指導訓練。我們是“山重v5”隊，隊訓是“狹路相逢v5勝”，隊歌則是由零點樂隊的《相信自己》改編而來——“山重v5，奧~，遇見一切困難，勇往直前，山重v5！”

一天的訓練緊張而又刺激：

高空單槓，隊員在安全繩的保護下，在8米高的圓盤上一躍而起，抓住一根吊在高空的單槓。這個項目看似簡單，實則在8米高空想站穩都難，更別説跳躍了，而這考驗的就是隊員突破心理的恐懼，戰勝自己的能力！

七巧板，全隊被分成兩到三人不等的七個小組，按任務要求用七巧板拼出不同的圖形。這個任務，我們完成的很不好，知道任務結束，我們才意識到七組實

際上是處在領導和指揮地位，而我們其他組一直在指揮七組！這個遊戲，我感觸頗深。現實生活中，我們經常會自以為是，以為自己的就是對的，而這些所謂的對的，其實根本就不是從全局出考慮的，僅僅是從自身利益出發，這樣沒有團隊協作，到最後只能是一塌糊塗，又怎麼能在人才濟濟的當今社會處於不敗之地呢？

孤島求生，全隊分成珍珠島，啞人島，盲人島三組，三組根據自身的任務書知道，完成終極任務——從孤島集中在一起！這個任務實際上是“七巧板”的一個延伸，但是，我們最終的完成結果也是不盡人意。不過，在這個過程中，還是學到很多做人做事的道理。

團隊共贏，這是最後一個任務，由整個大團隊共同完成，又分為“一圈到底，不倒森林，團隊戰鼓”等四個任務。這個任務要求所有人協同合作，在要求的四分鐘內完成四個任務，每個任務平均一分鐘時間，開始大家都以為不可能，可是在經過半小時的訓練磨合後，最終結果竟然只有兩分半鐘左右。在完成任務的那一刻，每個人都很驕傲，我們用自己的努力證明，我們可以！

最後一個活動後，教練進行了精彩的總結，在教練對公司，對參訓人員致以誠摯祝福後，一天的拓展訓練就此畫上圓滿句號！

人的潛能是無限的！一天中，教練一直在強調這句話，事實也證明，很多事我們只是想着它不可能做到，而做了之後才發現，不是不可能，而是我們不敢做！現今社會是團隊合作的時代，是比魄力的時代，沒有合作，不敢想不敢做的團隊，是沒有機會勝出的！一天的訓練結束了，而我們人生的拓展或許才剛剛開始，我相信，只要我們去努力，去創新，我們的明天一定會更好！山重建機在所有員工的協同合作下，一定會更好！

第五篇：拓展心得

培訓總結

微電子所組織為期兩天的“野外拓展培訓”活動結束了，但我內心的激動卻久久不能平息。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

成功取決於堅持到底、決不放棄，人創造奇蹟往往就在一瞬間。兩天中給我印象最深刻的是“求生牆”，活動中我們已經沒有了組別界限、沒有了男女界限，已經不是一個個獨立的人，而是由許多個人組成的一個堅不可摧的團隊，真真切切體會到了“團隊可以創造奇蹟”。從這個團體項目中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒了的樸實，看到了為達目標眾人協力、甘於奉獻、永不認輸的動人一幕，感受着我們親愛的同事們帶來的震撼。搭人牆的，一層不夠兩層??第一個上去了，第二個上去了??我們沒有時間顧及他們是否痛，把他們無情的踩在腳下；先上去的，一上去後馬上回頭將同伴一個一個的往上拽、往後拉??最後當看到我們的“英雄 ”倒身抓住下面一人的手腕奮力向上拉的場面時，呼吸瞬間暫停了，緊接着就是狂熱的歡呼，我們勝利了，這就是團隊的生命力充分的發揮，是人性自然的要求。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激發自己身上潛在的能量，充分利用自己生命中那些優秀的潛能，主動的超越自我，才能不斷的超越不同方位的自我，使自己從平凡變為不平凡，不優秀變為優秀。人先天都有改善環境的願望，也都有表現自己才華的願望與慾望。阻力越大、動力就越大。因為只有把抱怨環境的心情化為上進的力量，才是成功的保證。當我看到大家搭起人梯做好支撐，讓隊友們踩着自己的身體翻越障礙時，當我聽到項目完成後我們發自內心的歡呼時，我為能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響着我。換一個角度考慮，一項工作任務的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。鮮花和掌聲的背後是集體智慧的結晶，是眾人的臂膀和齊心協力完成任務的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必須發揚和應用的精神，也是一個單位發展壯大的根本。

感謝微電子研究所給我們這羣剛剛進入社會的新人一次體驗培訓的機會,兩天的拓展訓練中,作為一個團隊共同經歷了克服困難、分享了成功一刻的喜悦、

完成(轉載請註明來源)了一次對自我的重新認識，我們經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔鍊了一隻堅強、團結的優秀團隊，相信很多體會一定會對我們以後的工作和生活產生很多積極的影響。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。

希望以後的我，像我們隊伍的口號一樣“七匹狼，七匹狼，勇往直前”，不怕辛苦，勇往直前；希望以後的工作也想狼一樣挑戰自己，超越自我，激發自身的潛質；也希望我的人生像我們的口號一樣勇往直前！

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