感恩拓展心得

目錄

第一篇：感恩拓展訓練心得體會第二篇：團隊責任與感恩激勵我們前行—拓展培訓心得第三篇：拓展感悟,感恩付出第四篇：2014年感恩拓展訓練第五篇：心理拓展：感恩的心更多相關範文

正文

第一篇：感恩拓展訓練心得體會

素質拓展訓練體會

——公衞學院 預防一大班 *** 201404011

素質拓展訓練就有點像電視裏那通關節目那樣，通過各種設施來鍛鍊自己。2014年5月27日，是一個特殊的日子，在今天，我們公衞學院全體2014級的貧困生共101人蔘加了學校組織的感恩素質拓展訓練。

我們的訓練從上午8：00開始，在炎炎烈日下艱苦奮鬥了一整天直到晚上8：00才結束，期間有一小時的午飯時間。在這一天的時間裏我們完成了：雷區取水、穿越電網、信任背摔、畢業牆等六個項目。在這些項目中每一項都是挑戰自我和挑戰團隊合作的。

首先是分隊分組，給所在的隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、隊歌。並將這些都寫在隊旗上，還需每個人在隊旗上簽名。當這一切都準備就緒，今天的訓練就算是正式開始了。今天參加訓練的同學共分為4個大隊，每個隊又分為兩個小組。接下來，我就揀幾個項目説説。

第一個項目是翻越電網。該項目是兩個隊參加，在40分鐘內，每一位隊員都翻越由不同高度格子組成的“電網”。在實施翻越的過程中，一旦講話或是觸網，換下一隊來。

信任背摔，該項目是兩個隊參加，站在1.8米的台上向後倒下，在台下方的隊友分為兩列用手相互交叉形成起成一個“人牀”，並把台上倒下的隊友接住，然後將該隊友傳至隊尾。

雷區取水，該項目是一個隊參加，在一個圓圈範圍內，假定該區域有雷，我們的道具是每人有一段約50釐米的毛線，我們要用僅有的這些線將圓圈中心的三個裝滿水的杯子同時取出來，在大家的相互合作下終於成功的完成了該項目。

最後一個項目是畢業牆，該項目是四個隊一起參加，所有隊員從一堵光滑的

高4米的木板牆下方翻到上面的平台上去，而且不能借助外物，能用的，就只剩下大家的“肉體”了。同時，在翻越的過程中，若有講話或是拉人方法有誤，就得重新開始。該項目，大家定的目標是兩個小時完全翻越，教官給我們的目標是20分鐘，最終，我們取得的成績是11分58秒77，經過兩次失敗後，奇蹟就這樣發生了。

我在這次訓練中我深深的體會到團隊的力量是無窮的，也是我們應該學習的，或許也正是我們缺乏的。請想象4米的高牆僅憑自己之力怎麼過去，想要上去我們就必須依靠隊友，除了第一位僅有踩着隊友的肩膀上去和最後一位僅有被隊友的手拉上去，其他隊友都是踩着隊友的肩膀抓住隊友的手翻越到高台上的。我們平時在很多地方都能聽到團隊合做、團隊協作等詞語。但我們並不可以完全理解它們，經過這次訓練，我們都明白了，團隊就是不論在任何時候，你都要全心的投入到團隊中去，充分的相信隊友和自己，不可個人主義，要聽從指揮，要有付出精神，不可責怪隊友，同時要感謝隊友為自己所做的一切。

在翻越畢業牆的過程中，當我們第二次失敗後，教官訓到：“你的父母不是什麼本應該為你付出的，而是出於一種責任，一種信任，一種血濃於水的親情。那麼我們有什麼資格一味的向父母索要了？難道我們就不能為他們做點什麼嗎？你們的隊長組長又何德何能，要為你們犯的錯而付出代價（做俯卧撐30個），你們就沒有一點點愧疚嗎？”這段話，點醒了在場的所有人。

這次活動，讓我明白團隊的力量，其實在很多時候，我們離成功僅一步之遙，但我們不能憑一己之力跨過障礙，我們需要幫助，藉助別人的力量就能成功，但在成功後，也不要忘了幫別人一把，因為別人也和你一樣，離成功僅有一步之遙。

感謝這次素質拓展訓練，感謝學校給我們這次機會，感謝各位教官，感謝各位隊友。

第二篇：團隊責任與感恩激勵我們前行—拓展培訓心得

團隊責任與感恩激勵我們前行

自參加拓展培訓的那一刻到此刻分享內心的想法，時至今日，我一直被感動着——感動於過程、感動於身邊同事、感動於這個團隊。因於感動，我更明白肩負的使命與責任、更相信團隊所帶給我們的激情與力量。

首先是幾個團隊的成立，口號的統一、使人油然產生一種集體、團隊、凝聚的感覺。選出隊長，確定隊名、口號、隊旗還有隊歌的過程，也是我重新認識每個團隊成員能力的過程。也許你認為他們的年齡跟不上時代的步伐，但他們能夠譜寫隊歌，繪製隊旗而且思路清晰、文筆流暢，深具思想內涵，這就是我們的隊員，分工協作過程中滲透着友愛、感恩、信任、責任----以及更高層次的思考，有什麼可以超越這種發自於內心、來自於團隊最實在的能力呢！在這個過程中學員加深了彼此間的瞭解，縮短了相互的距離，在一個個從未嘗試過的項目面前，心中只有一個念頭就是，克服一切自身困難，絕不能讓小組在培訓學習中落後，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，使我明白生活中的許多事情不是你做不到，而是自己退卻了，不敢面對。

齊眉杆一個看似非常簡單的遊戲，原以為只要略加以注意，團隊必能順利過關，而且只需要10分鐘就能過關，但在親自參與的過程中，才發現事情不是如此容易，其中充滿了機玄。

整個遊戲從開始到最終的完成我們團隊用了差不多2個多小時，是何原因？一個如此簡單的遊戲讓6個團隊如此艱難的用長時間練習才能完成？而在練習的過程中，三四個人，或是五六個人時，練習的結果都比較好，可一到整個團隊15個人就怎麼也練不過，經常杆子下的距離未到一半，不是有隊員手離杆，就是杆子不平衡，一頭高一頭低，或是杆子怎麼也下不來，一直在原地呆着。

一個簡單的動作，卻要不停的練習，而練習的結果卻又那麼不盡如人意，使得我們很多人都煩燥不安，心浮氣燥，不斷的埋怨旁邊的夥伴沒做好，卻沒有人認真反省自己做的如何，不停的發表自己的看法，卻忽略了隊長的聲音。隊員都失去了耐心，內心也失去了平靜，這時老師濃厚而又有力度的聲音在會議廳裏響起“專注，專注，沒有捷徑可走！看看自己，都在做了些什麼？”

老師的話如當頭棒喝！每個團隊又開始了認真的練習。我們不停練習着，總結着，再練習着，團隊中原來的多個聲音也漸漸少了，最後只剩下了一個聲音，目標越來越清晰，步驟越來越統一，每個隊員也越來越專注，直到最後的成功。

成功之後，靜下心來細想，整個活動的過程其實也就是工作中管理的過程，或是説如何帶領一個團隊走向成功的過程。

其一，要有明確的目標。只有團隊裏的每一個成員都有一個共同的目標，並且有足夠的毅力認定目標一定可以完成，那麼離成功就不遠了。

其二，要有一個統一指揮的領導人物。有時候我們不需要説話，

只要服從就好，只要聽從一個聲音就可以了。如果人人都發表意見，人人都覺得自己很了不起，一心只想別人聽從自己的，那麼這個團隊就失去了凝聚力。

其三，要有鐵的紀律。當目標明淅之後，當規則定下之後，每一個人都應該嚴格執行，如果我們不能做到令行禁止，不按步驟走，不按命令行事，想來最後一定是以失敗是告終。鐵的紀律，是保證任務得以順利執行的保障。

其四，要專注、細心。很多時候，總認為自己不重要，團隊這麼多人，少説一句話或多做一件事，於團隊沒什麼影響。通過遊戲，明白，每一個人在團隊中都是不可獲缺的，每一個人都很重要，你的專注程度同時也影響了團隊的成敗。你的小小不細心，可以使團隊的努力付之東流，你的專注細心，可以使團隊順利完成任務。“我很重要，我不可或缺”，得以最好的證明。

“過電網”，需要隊員們通過一個模擬電網逃生，網孔就是那麼大一個孔，且逃生過程中身體任何部位都不得碰觸到網線。面對這樣精確度很高的任務，我們首先制定了一個詳細計劃，根據各人高矮胖瘦來確定誰先過，然後依次按計劃執行。在這個時候大家表現出了高度的服從性和協作性，在托起重量級隊友穿過網孔時沒有一個人喊累，沒有一個人推託，但是再這過程中我們也出現了致命的問題，那就是總是不注重細節，一次一次的重做，最後終於過了電網。的確，“過電網” 這個項目需要我們通力合作、合理的分配資源，即快好省的完成工作進度，而這一切都需要我們每一個服從命令，並且將自

己完全交給隊友，需要的是彼此信任。在我們今後的工作中有好多事情都需要我們有穿越電網時的精神，不但要有團隊合作精神，還要有相信他人的信念，良好的合作精神和信任他人的信念會使許多問題迎刃而解。

報數，從小到大無處不在，同樣在團隊裏也是如此，每個人都會做得很好，所以團隊也應做得很完美，但結果證明並不是想象的那麼簡單，總歸有出現失誤的時候。‘兵熊熊一個，將熊熊一窩’，用到此處是有些言重。但沒有個人的失誤，只有領導的無方！這就是領袖！無論過程是怎樣的，最終的責任是要由領袖來承擔，每次的失誤，“換來”的是領袖用幾十甚至幾百個俯卧撐來彌補，但為何領袖卻沒有任何怨言？因為，他是領袖，他有自己的責任，就是必須為團隊去承擔責任，無論是誰的失誤都將無怨無悔的由領袖來承擔並非他自己的失誤！在此之間，我再次的流下了眼淚，但不是酸楚的眼淚，而是堅強的眼淚！所有的團隊也都如此，所以我會積極的做好自己，同時為團隊為領袖去做出自己更多的努力和貢獻。因為：團隊是我，我是團隊！在這次活動中，得到了很多啟發，讓我體會最深刻的幾句話就是：沒有問題，只有目標；沒有完美的個人，只有完美的團隊；勇於承擔,甘於奉獻,誠心待人,用心做事！讓我更加明白如何做人做事，以及團結協作才能成功的道理。有句常話説：只有你對別人好，別人才會對你更好，不管在工作或學習生活中，首先要學會尊重、接納、體諒和關懷別人，處理好人與人之間的關係，只有這樣，在你有困難的時候，

別人才會為你排憂解難。在做每一件事的時候，要掌握好事前工作計劃，計劃中儘量做到周密完善，並且堅定的去執行，才能完成好，才能取得圓滿成功。

活動的每一個項目都給予了我的心靈一次震撼，使我領悟了這次訓練的真正意義。通過這次培訓，使我們熔鍊了自己的團隊，增強了整個團隊的協作力、凝聚力和戰鬥力，團隊的力量是巨大的，只有團結、信任才能使一個團隊共同達到更高的境界。同時也磨練了每個人的意志品質，挖掘了個人潛能。我也深深體會到，無論是工作中還是生活中，要有強烈的集體榮譽感，與我們的團隊一起成長；要敢於相信自己、為自己的行為負責，勇於承擔自己的失誤而造成的後果；要感謝指引你的人，感謝為你承擔責任的人，相信他人,以感恩的心感謝有你！以感恩的心感謝命運！

第三篇：拓展感悟,感恩付出

拓展有感

通過本次拓展訓練使我感觸頗深，活動中的本一次感動仍在眼前。拓展訓練所給我們的啟發和經驗切是一筆永久的精神財富和一種良好的生存技能，在活動中我感受最深的有以下幾個方面：

首先，不要藐視任何一件事和勇敢的邁出第一步。第一個項目是空中斷橋雖然在下面看很簡單，但是當我們上去的時候感覺就那麼簡單了。在我們的日常工作工作中哪怕是我們感覺一定能完成的事情，我們也不要去藐視它小看他。往往就是我們的一點小小的不在乎使我們喪失一個很好的機會，讓我們喪失信用等等。認真積極的對待我們身邊的任何一件事情，不要去藐視任何意見小事。當我們站在斷橋的這一邊感覺很困難，這個任務不容易去完成。當我們勇敢的邁出一步後發覺這件事也沒有那麼困難，在我們的工作中也許會遇到這樣或那樣的困難只要我們堅強的邁出一步剩下的都會迎刃而解。

其次，不要小看團隊中的每一個人。團隊所有的人都有自己所擅長的東西和他人不可替代的能力，在這和項目中只有四個人一起去協做才會在最快的時間內到達終點。在我們的工作中也是一樣大家有緣分能在一個團隊中工作，每個人都有自己的長處和別人不可替代的品質。協作共贏才是現在工作中需要我們都要去考慮和思考的問題，我們是否在團隊中盡到自己的職責和用心去協作我們的同事等等。這一切都是要我們去看到任何一個團隊的人都要去正確的去看待他，不要因為自己能力強去忽視別人的存在。

再次，心存感恩。從我們的父母把我們帶到這個世界開始，到老

師把我們的栽培，再到公司老總對我們的栽培和給予我們成長的舞台等等。他們對我們自己的健康成長和做人處事給予了很大的幫助和鼓舞，這一切需要我們大家在生活和工作中心存感恩。用一顆感恩的心去對待發生在我們身邊的每一件事和關心我們的每一個人，正是由於他們的關愛使我們在生活和工作上沒有過多的走彎路。心存感恩不是隻在口頭上説一下，而是要在我們做事和做人上表現出來。説不如做這是我們大家都知道的事情，所以感恩要孝敬我們的父母、感激我們老師朋友和給予我們幫助的朋友等等。

最後，捨得。此次拓展訓練讓我認識到付出和索取是兩個截然不同的，我們在現在的生活中在意的是別人給予我們了什麼而不是我們付出了什麼。想要索取必須要付出，有些時候我們感覺我什麼也沒付出也得到了很多東西。可是我們在索取後會喪失一些無形的東西，我們的誠信或者其他的東西。無緣無故的獲得會讓我們喪失的東西要多過我們獲得的東西，所以付出才有收穫。

此次拓展訓練是一次身心的領悟和放鬆，也是公司讓我們大家去挖掘自己的潛力的機會。活動雖然結束了但是我們感悟的東西要在我們的身上一直延續下去，這才是我們大家的需要感悟的。

張奇

二零一一九月

第四篇：2014年感恩拓展訓練

“金鷹班”素質拓展訓練圓滿舉行

暨感恩教育團隊合作活動 近日，我校團委組織開展了學生幹部“金鷹班”素質拓展訓練，為了增強學生幹部間的團隊合作意識，在生活中領悟愛的真諦，這次拓展訓練與以往不同,團委特別安排開展以“感恩教育 團隊合作”為主題的拓展訓練，擔任此次培訓活動的教練是“天行劍”拓展訓練基地的5名專業教練。

在活動中，首先由專業教練對學生幹部進行30分鐘執行力隊列及體能訓練，之後開展拓展團隊打坐遊戲，前兩項活動主要是加強學生幹部團隊協作及紀律性。之後鄭國華教練一改往日培訓風格，採用給學生們講故事的方式讓學生自己體會愛的真諦，他分別講述了感恩父母、感恩老師、感恩朋友的故事，同學們圍繞在鄭國華教練身邊聽着動聽的故事，無不為之動容。正所謂“男兒有淚不輕彈”，這些安裝“金鷹”們在愛的呼喚下流下了淚珠。最後一項是藍絲帶環節，由鄭國華教練講述一個關於藍絲帶的故事，之後張慶老師與學生幹部共同單膝跪地互系藍絲帶，目的是通過此項活動告誡同學們要懷有感恩之心，努力學習文化技能，把老師的希望表現在平時的日常生活中去。

“人的一生可以沒有金錢，可以沒有美好的生活，可不能缺少愛，愛是我們精神的支撐，是我們一切行動的源泉。我們不僅要把愛心撒播出去，而且也要感謝別人給予我們的愛，學會感恩我們才能在人生路上越走越寬。”在現場的學生幹部表達自己的真實感受。在活動接近尾聲時，鄭國華教練呼籲同學們手挽手一起感恩，一起感受愛的力量，全體學生手挽手一起聆聽《感恩的心》結束了此次活動。

此次活動取得了圓滿的成功，參加活動的張宜鬆老師激動的説：“看到這些孩子們流下眼淚，我能感受到他們的內心受到很大的觸動，我相信他們在以後的生活和學習中一定用一顆感恩的心去回報幫助過他們的人，用他們的愛心去幫助需要幫助的人，他們一定會在人生的大道上越走越寬闊，成為萬通明天耀眼的明星！”

新疆安裝技工學校張慶2014年5月

第五篇：心理拓展：感恩的心

心理拓展：感恩的心

作者：未知 文章來源：心理拓展：感恩的心 點擊數：561 更新時間：2014-10-27 20:53:29

[訓練目標]：幫助學生們瞭解感激、感恩的技巧與魅力，感激、感恩的體會與感受，從而增強學生們的感激感恩的能力，訓練出童稚之心、感恩之心。

[事前準備]：人生感恩類音樂、音響、兩個訓練場 （一個場地為父母用，一個場地為學生用）、麥克風、紙巾、教練三名等。

[訓練時間]：2.5小時。

[具體方式]：開始由一名教練進行全場演講，主要講授親子溝通；此後，二者分開：家長在一個訓練場地接受一名教練的親子教育的有關理念及實操方法；孩子在另一個訓練場接受另一名教練的尊老愛幼的有關理念及實操方法；最後二者再合併在一起，由主講教練訓練親子溝通和感恩環節。每一個學生及其家長在這一過程中都會體會到親子溝通的內藴與理解的根基，以此為關節要點，建立起家長與學生之間良好的親子溝通關係，增強了彼此溝通的技巧。做該遊戲，教練相當於一個編劇、一個導演，更是一個演員，因而需要自己的感情去感召、分享這份感恩之情。

[理論引導]：為什麼人與人之間會產生誤會？誤會已經導致嚴重地影響了親子關係嗎？影響了家庭生活，甚至影響了學習工作嗎？有沒有什麼辦法可以解除這種誤會呢？作為家長或孩子，我們本身有性格缺陷嗎？你們自己願意改變嗎？你們願意怎樣改變？作為家長的你，瞭解孩子嗎？你是不是整天只看到了孩子的缺點，而忽視了他的優點？他是一張白紙，為什麼他會變成現在這個性格？我們大家想一想……有沒有辦法改變呢？怎麼改變？（家長、孩子都在場）我們來做一個親子游戲……

示範演練：有沒有誤會並不重要，重要的是怎麼解決？怎麼不影響工作學習生活，怎麼不影響家庭親子關係。其實，與人打交道都有溝通技巧，在社會上與上下級打交道、與同事朋友打交道、與教練同學打交道都有這方面的問題，與父母、與孩子打交道不是這樣嗎？

回想一下，與您的上司與同事打交道，怎麼才能相處得好呢？首先，你知道對方在想什麼嗎？需要什麼嗎？其實，他們與普通人一樣，都有這樣的內在需要：需要生理上的安全感（遠離對身體傷害）；需要情感上的安全感（沒有恐懼）；需要自我認同感（我是誰的問題）；需要生活歸屬感（人生的落腳點）；需要社會的勝任感（有能力和權力去勝任和享受某事物）；需要未來的使命感（感到一個人的生活有意義、有方向）。仔細體味一下，是不是這些？你要想與他們有效溝通就得滿足他們的這種感覺。

此外，他們還有些各自不同的、獨特的、具體表象化的需要，比如：喜歡喝酒、喜歡化粧、喜歡讀書、喜歡娛樂、喜歡運動、喜歡藝術。那麼面對這些比較獨特、具體個性化的需要我們瞭解嗎？好，大家想一想，瞭解了以後，我們怎麼與之溝通？有時一片善意，為什麼

會導致誤會？有沒有自己的問題？

請大家反省一下自己：與人溝通時，有微笑嗎？有讚賞嗎？會點頭嗎？會傾聽嗎？會幫助嗎？會同情嗎？懂得謙遜客氣嗎？怎樣表現才有效呢？反省了自己這方面的能力，卻發現原來溝通障礙是在這方面忽略了。好，之後我們再來看看，通過上述方面滿足對方外在的需要後，怎樣來滿足對方的內在需要。最基本的方法就是接受、認同、肯定，之後再暗示、引導……所有這些都是最基本的方法。我也和大家一樣，經常從這些方面反省、應用、再反省、再應用，直到變成了自己的習慣、性格，那麼您就會成為一個受歡迎的人了，是不是這樣啊？（眾學生：是！）

好，講多了，請學生們跟這位教練到隔壁訓練場去……

（對所有的家長）家長們，你們好！

孩子們出去了，我們來聊聊是否要愛孩子，會不會愛孩子？這不能怪你們，因為據香港教研中心的2014名家長問卷調查，近半數以上的家長都認為：親子教育最大的困惑就是"對子女的瞭解及教育方法"，其次是"培養讀書興趣"與"反叛"。可見這是一個世界通病，因為我們的上一代或者現有社會教育沒有人教我們如何教育孩子；即使上一代教育過，但那些方法已經過時了，不適應現代社會。其實，教孩子最簡單的一個方法，就是把孩子當一個朋友看，而不是自己的佔有物。他不聽話、他不成功，因為你們用的方法錯了，不是嗎？如果把孩子當朋友看，你會怎樣？會了解他的各種情況和需要，會肯定他，然後再暗示、引導他，而不是簡單地一棍子打死！這就是溝通技巧之所在。剛才我講了人溝通的技巧，對孩子也是一樣的，因為他是人，他是朋友，他是你生命的延續…

剛才我還講了人類共同的6種需要，你能滿足他嗎？首先：生理和情感上的安全感，他是一個生命，據統計資料顯示：青少年兒童的心理壓力最多時可達18種之多，你們瞭解嗎？你們現在有多少種壓力？最多5--6種吧！你們可能認為孩子不懂事，哪會有壓力？告訴你們：你有單位工作壓力，孩子也有學習壓力；你有經濟壓力，孩子也會有同學間經濟攀比壓力；你有人際關係壓力，他有同學關係壓力；你有的壓力，他沒有嗎？你經歷得多了，承受力強了，而他呢？除此之外，他還有來自各方面的恐懼壓力:他恐懼死亡、恐懼父母爭執、恐懼黑暗、恐懼被拋棄、恐懼無奈感、恐懼做噩夢等等。單講噩夢，睡眠心理學告訴我們：孩子做噩夢率佔50%，成人卻只有20%。經常做那麼多噩夢，你們説他有沒有恐懼？夢魘繚繞的滋味你們應該體驗過吧？因而對於這樣一個孩子的生命我們要不要愛護呢？

可是你們在孩子的心目中的形象是怎樣的呢？沒有讚賞、沒有鼓勵、暴力制止、強行塑造、無視興趣、剝奪玩樂、期望過高、濫用獎懲、重視成績、無視進步、只管自己、濫發脾氣，沒有心理溝通，沒有性教育等等。你們知道嗎？孩子和你的上司、朋友一樣，他不是你們的佔有物呀！

（其他教練在另一個訓練場地面對所有的學生）同學們：

今天，教練為什麼要請你們的家長來，我想大家心裏已經很清楚了。教練希望：今天我們所做的一切，能使你們與父母之間的距離縮短些。父母能送你們來參加這樣的訓練，能像國小生一樣來這兒，與教練探討"怎樣才是一個合格的好家長"，説明他們關心你們，深深地

愛着你們！教練先問大家一個問題：你們為父母付出得多，還是父母為你們付出得多？（同學們回答：父母為我們付出得多！）

對，大家説得很正確！教練也深有同感。教練已經是成人了，可以工作賺錢，可以為父母做很多你們還做不到的事情。但，教練仍然感覺到，欠父母的太多太多了！記得我很小的時候，經常生病，爸爸在外地工作，一年只能回來一兩次，照顧我的，只有媽媽了。有時我在深夜裏發高燒，媽媽只好揹着我去醫院打針；鄉下的路很難走，沒有車，也沒有路燈，黑漆漆一片，媽媽為了克服我的恐懼，一路上都在跟我講話……父母為了孩子，可以付出一切；而作為孩子的我們呢？現在，我們大家輪流講一件在你腦海裏記憶最深刻的事，要描述清楚：當初父母為了我們做了些什麼、有什麼表情、説了些什麼話……你自己又有什麼感受？

（學生們輪流講述自己記憶最深刻的事，大家講到動情之處，不禁熱淚盈眶……）

（40分鐘後，學生進場）同學們，我們講過了，對於我們的未來要自己負責，我們請某某同學代表訓練營的所有的同學講幾句話--

親愛的爸爸媽媽，請聽我説：

我需要愛，但我更需要"會"愛；

我是一棵幼苗，有了陽光，我會自然生長；

我只要你們像園丁一樣--

站不穩，提醒我；長斜了，扶扶正。

我不要拔苗助長，我不要狂風暴雨；

我不要縱容溺愛，也不要獨裁專制，更不要暴力懲罰；

我要你們的擁抱，我要你們的輕拍，我要你們的搖晃；

我要你們的親吻、我要你們的遊戲；

我要你們的微笑，我要你們的傾聽，我要你們的欣賞；

我要你們的誇獎，我要你們的鼓勵；

我還要你們的教導、關愛、尊重、支持；

我更要一個自信積極、樂觀向上的榜樣。

爸爸媽媽，再請你們還給我兩項權利：

關心自己的權利，關心他人的權利！

我是你們的孩子，但我更是你們的朋友，

我堅信：你們一定會為擁有我這個好朋友而自豪！

……

好！同學們：

你們的爸爸媽媽都聽到了，你們的爸爸媽媽都明白了。

你們是你爸爸媽媽生命的延續，對你們未來的希冀是你爸爸媽媽今天願意無償奉獻的惟一動力；不要計較、不要怨恨、不要討價還價、不要滿腹怨言，面對你的爸爸媽媽，你們還遠沒有這樣的權利。

（感恩音樂起）你們的爸爸媽媽對你們的感情是渾厚的、是濃烈的；他們對你們的愛是最真誠的、是最無價的；想想你們以前那些令人感動的、令人難忘的事情。

當你在媽媽的肚子裏，當你出生，那幾個月你媽媽所承受的艱辛是無價的；

媽媽陪着你一起熬夜的那些晚上，帶你去看病，為你祈禱，那是無價的；

這些年來你所造成的麻煩問題和心酸淚水，那是無價的；

還有你的生活冷暖、學習成長給你爸爸媽媽所帶來的操心，那也是無價的……

當你把上面所有的一切累加起來，還有什麼能比得上爸爸媽媽對你的愛呢？

還有為你買玩具、食物、衣服，甚至為你擦鼻涕，那是無價的；

還有多少年來無數個夜晚在噩夢中驚醒後的恐懼……

還有未來可能還要面臨的無數的擔心……

當你把這一切的一切加起來，還有什麼能比得上爸爸媽媽的(更多內容請訪問好範 文網：)愛呢？孩子！第一個撫摩你的人是誰？是媽媽！第一個走進你的的是誰？是媽媽！請走到你的爸爸媽媽前面，看着你爸爸媽媽的雙眼，真誠地跪下，舉起右手，用這首歌向你爸爸媽媽表示崇高的敬意。

（感恩音樂起）對，走近爸爸媽媽面前，跪在爸爸媽媽面前，舉起手，如果想哭，就讓眼淚流出來吧！因為面對的是你的爸爸媽媽，流出的是你的真誠的感激、感恩之懷；想哭就哭吧！

把許多年來的各種誤會、障礙、不理解通通地通過眼淚哭出來；

把所有在我們親子溝通中的歉意、怠慢、忽略、耽誤通通地釋放出來；

把所有在我們親子溝通中的壓力通通地釋放出來。

要哭就盡情地哭吧，在父母親的懷抱裏痛哭一場，這種哭聲會震撼大地，會感動上蒼，會融化冰雪，會消除隔膜，這就是感恩。感謝上蒼誕生了你，感謝父母誕生了你，他們是那麼無私、深深地愛着你！謝謝你的爸爸媽媽。

（眾學生：謝謝你們把我養育到今天這麼大，謝謝！你們辛苦啦，我讓您操心啦！我以後一定努力學習、積極向上，做一個值得你們驕傲的好孩子！）

擁抱！請搖晃一下……（全場的家長和學生激動萬分，充分表達感激、感恩、愧疚、難過之情，所有的誤會、障礙、不理解在此時此刻都化解了……）

效果討論：教練若訓練得好的話，全場所有的父母孩子都會流出真誠的熱淚。學生們體會了感恩之情，懂得了父母的苦心；家長們也體會到了真情流露，瞭解瞭如何"會"愛孩子，雙方釋放了溝通障礙與壓力，有了深沉的靈魂的親子溝通。

教練：各位家長、同學們，經過剛才的訓練，你們有什麼感受與體會？

a家長：很感人，我從來沒有經歷過，我確實明白了教育孩子光靠打罵 是不行的。

a學生：我以後真的要努力學習，要不然，真對不住養育我到今天這麼大的父母。

b家長：我雖然從小孩走過來，但我發現我對孩子的世界好像早已經陌生了，我今天似乎找到了與孩子溝通的橋樑，謝謝你們！

b學生：我真的沒想到爸爸媽媽為了養育我長大成人，付出了這麼多的代價：經濟特別是精力，我以後一定要報答他們。

c家長：我已很久沒有這樣感動過了，今天好像喚回了我很多孩提時那純潔美好的回憶，真的很久沒有這種感覺了，我突然間覺得輕鬆很多，年輕了很多，我的心靈也得到了洗滌，好像嬰兒一般純淨……

c學生：以前我總是跟大人斤斤計較，現在我真的覺得欠爸爸媽媽的太多了！我將來一定要加倍補償！

教練：所有的這一切正是我們最大的願望，衷心地祝福你們……

專家感悟："感恩的心，感謝有你……"不會感恩的人，其生命哪有精彩可言！

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